Uderzenia gorąca podczas ciąży

Zawartość:

W tym artykule

• Czy uderzenia gorąca są normalne podczas ciąży?
• Co odczuwają uderzenia gorąca?
• Przyczyny uderzenia gorąca u kobiet w ciąży
• Objawy
• Jak się dowiedzieć, czy masz gorączkę lub gorączkę?
• Kiedy kończy się ciąża Hot Flashes?
• Jak radzić sobie z gorącymi błyskami w ciąży?
• Kiedy skonsultować się z lekarzem?
• FAQ

Ciąża to czas, w którym twoje ciało przechodzi w nadbieg. Po zapłodnieniu, wiadomości chemiczne są wysyłane do różnych części ciała, aby przygotować się na długą drogę. Wymagający pęcherz, zgaga i ciągła duszność to tylko niektóre z efektów ubocznych, z którymi trzeba się uporać. Budowanie dziecka od podstaw nie jest łatwe, a twoje ciało upewnia się, że o tym wiesz. Jednym z mniej znanych objawów jest nagłe uczucie niesamowitego ciepła. Kiedy budzisz się w kałuży potu lub czujesz się tak, jakby nagle zostałeś wrzucony do pieca, istnieje duża szansa, że ​​doświadczasz gorącego błysku.

Czy uderzenia gorąca są normalne podczas ciąży?

Teraz niektórzy z was mogą pomyśleć: "Jak mogą wystąpić uderzenia gorąca, gdy jestem w ciąży, czy nie jest to związane z menopauzą?". Cóż, masz rację, ale jest to również jeden z objawów występujących we wczesnej ciąży wraz z porannymi nudnościami i wahaniami nastroju. W rzeczywistości niektóre kobiety doświadczają ich nawet po porodzie. Brak równowagi hormonalnej w organizmie może rozpoczynać proces. Ale nie martw się! Nie jesteś sam. Szacuje się, że aż jedna trzecia kobiet, które zaszły w ciążę, doświadcza tego.

Co odczuwają uderzenia gorąca?

Główną cechą gorącego błysku jest nagły wzrost temperatury bez żadnego ostrzeżenia. Każdy odcinek jest inny i trudno jest przewidzieć, jak często je dostajesz lub jego intensywność. Może trwać przez kilka sekund lub przez kilka minut. Zwykle dotyczy górnej części ciała, głównie głowy, szyi i klatki piersiowej, chociaż zdarzają się rzadkie przypadki, w których może również wpływać na dolne partie ciała.

Przyczyny uderzenia gorąca u kobiet w ciąży

Mechanizmy stojące za tym zjawiskiem nie są w pełni zrozumiane pomimo wieloletnich badań. Jednak niektóre z głównych podejrzanych obejmują:

• Hormony: Uważa się, że fluktuacje poziomu estrogenu powodują uderzenia gorąca.
• Zwiększony metabolizm: Ponieważ temperatura ciała wzrasta z powodu metabolizmu, może powodować uderzenia gorąca.
• Odwodnienie: Słaba zawartość wody w organizmie może spowodować odrzucenie mechanizmów kontroli temperatury w ciele.
• Nadwaga: tkanki tłuszczowe wytwarzają własną podaż estrogenów, co może powodować brak równowagi hormonalnego poziomu organizmu.

Objawy

Poza nagłym nadejściem gorąca mogą wystąpić również niektóre towarzyszące objawy, takie jak:

• Rozmazany obraz
• Wyzysk

• Kołatanie serca
• Zaczerwienienie twarzy i szyi
• Kolejne zimne dreszcze
• Niepokój

Jak się dowiedzieć, czy masz gorączkę lub gorączkę?

Gorączka podczas ciąży często wskazuje na podstawowy problem, taki jak infekcja. Największym znakiem ostrzegawczym, że masz gorączkę, jest wzrost temperatury ciała. Innym sygnałem jest to, że ciepło gorącego błysku będzie odczuwane tylko w kilku zlokalizowanych obszarach ciała. Nie jest tak w przypadku gorączki, w której wzrost temperatury występuje na całym ciele.

Kiedy kończy się ciąża Hot Flashes?

Uderzenia gorąca są objawem ciąży i podobnie jak inne objawy, same ustępują bez interwencji medycznej. Należy jednak zauważyć, że wiele kobiet doświadcza również uderzeń gorąca w fazie karmienia piersią.

Jak radzić sobie z gorącymi błyskami w ciąży?

Ze względu na nagły atak bez żadnego ostrzeżenia, życie może stać się trochę nieprzewidywalne. Niemniej jednak, nie musisz być wypełniony lękiem, ponieważ istnieją sposoby na zarządzanie nim i jego powstrzymywanie, takie jak:

• Fajne otoczenie: Aby zapobiec nagrzewaniu się ciała, możesz ochłodzić otoczenie, sprawiając, że pomieszczenie jest dobrze wentylowane i przewiewne.
• Zimna woda: Zawsze trzymaj butelkę wody, aby się ochłodzić, gdy masz epizod.
• Akupunktura: Akupunktura może pomóc w zwiększeniu produkcji endorfin, które mogą pomóc w regulacji temperatury ciała.
• Zimne płótno: Kiedy przechodzisz poważny atak gorąca, możesz przelać zimną wodę na ściereczkę i nałożyć ją. Jest to forma chwilowej ulgi.
• Ćwiczenia: Jak może się wydawać sprzeczne, wielu ekspertów zaleca ćwiczenia, ponieważ pomaga regulować temperaturę ciała.
• Joga: Stres jest często jednym z największych czynników wyzwalających, a ćwiczenia uspokajające, takie jak joga, pomogą ci uwolnić się od wszelkich spoconych epizodów

• Dieta: Żywność bogata w tłuszcze nasycone i cukier zwiększają szansę na nagłe pocenie się. Jest to najprawdopodobniej spowodowane obecnością cukru we krwi między posiłkami. Zmiana diety na bazie owoców o zwiększonym spożyciu błonnika jest znana jako pomoc w tej sytuacji.
• Unikaj kofeiny: picie kawy utrzymuje wielu ludzi na palcach wraz z pomaganiem w zwiększaniu pamięci. Jednak wiadomo również, że wyzwala uderzenia gorąca, choć jego dokładna przyczyna jest wciąż nieznana. Dla tych, którzy regularnie spożywają kawę, pomocne może być nawet wycięcie kofeiny.
• Trzymaj się z daleka od węglowodanów: węglowodany, znane ze swojej zdolności do przybierania na wadze, również zwiększają temperaturę ciała.
• Odzież: Odzież może mieć ogromną różnicę w regulowaniu temperatury ciała. Upewnij się, że nosisz luźne ubrania, aby zapewnić prawidłowy obieg powietrza i twoje ciało może oddychać. Kolejną fajną sztuczką jest koncepcja warstwowania. Czy nie byłoby wspaniale, gdybyś zdjął warstwę ubrania, gdy poczułeś się gorący i włożył go z powrotem po gorącym błysku?
• The Cool Kit: Jeśli jesteś w ruchu i kończy się to poceniem, czy nie byłoby wspaniale, gdybyś znalazł sposób na chwilę wytchnienia? Upewnij się, że nosisz mokre chusteczki, małą butelkę z rozpylaczem i szmatkę, gdy jesteś poza domem. Są na tyle małe, że mogą być trzymane w torbie i wykonują świetną robotę pomagając w zarządzaniu gorącym błyskiem.
• Chłodzenie wyłączone: Możesz wziąć kilka pryszniców w ciągu dnia, ponieważ nie tylko zapewnia czystość, ale pomaga schłodzić ciało. Należy jednak unikać gorących pryszniców, ponieważ mogą one podnosić temperaturę ciała i zwiększać szanse spontanicznego pocenia się. Możesz także dołączyć do lokalnego basenu, aby się ochłodzić.
• System ustnej rehydracji (ORS): Płyny są twoim najlepszym przyjacielem w tym czasie. Ciągłe ataki uderzeń gorąca mogą prowadzić do odwodnienia, a ORS może uratować dzień. Istnieje wiele marek ORS, które sprzedają saszetki na tyle małe, że można je nosić w torebce.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Uderzenia gorąca nigdy nie są nagłymi przypadkami medycznymi i rzadko wymagają interwencji medycznej. Może to jednak być wyczerpujące i może nastąpić odwodnienie. Jeśli masz nadmierne epizody uderzeń gorąca, które mogą wskazywać na podstawowy stan zdrowia i zalecana jest wizyta u lekarza.

FAQ

1. Czy gorąca lampa błyskowa określa płeć dziecka?

Nie ma dowodów naukowych sugerujących, że może to pomóc w ustaleniu płci dziecka.

2. Czy uderzenia gorąca powodują ból głowy?

Uderzenia gorąca we wczesnej ciąży i bóle głowy idą w parze. Chociaż mogą zdarzyć się przypadki, w których uderzenia gorąca powodują bóle głowy, mogą się również zdarzyć z powodu gwałtownego wzrostu poziomu hormonów.

3. Czy gorący błysk dotyczy mojego dziecka?

Uczucie ciepła ma miejsce, gdy naczynia krwionośne rozszerzają się, aby się ochłodzić. Nie zwiększa temperatury macicy.

4. Czy gorący błysk jest wczesnym sygnałem ciążowym przed upływem terminu?

Jednak może to być tylko znak, jeśli jest postrzegany w połączeniu z innymi wczesnymi objawami ciąży, takimi jak ból piersi i poranne nudności.

Uderzenia gorąca to tylko jedna z wielu prób, które muszą przejść w czasie ciąży. Podczas gdy nagłe nieprzyjemne odczucia związane z uczuciem jak w piekarniku będą się utrzymywać, to jednak nie jest to mdłe życie i wkrótce zniknie, tak jak niektóre inne nieprzyjemne objawy ciąży.