Domowej roboty brzoskwini dżem na chlebie

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Ta pyszna bułka z masłem to przepyszna kombinacja i sprawia, że ​​wszystkie dzieci wracają po więcej. Kiedy karmisz to dziecko, używaj pełnoziarnistego chleba i ugotuj dżem brzoskwiniowy w domu. Unikaj gotowych dżemów, ponieważ zawierają one wiele sztucznych barwników, konserwantów i dodatków, które mogą nie być odpowiednie dla Twojego dziecka.

Czas przygotowaniaCzas gotowania20 minut1 godzina 30 minut

Serwuje

Składniki

• 2 kromki chleba razowego
• Kromka masła (opcjonalnie)

Dla Peach Jam

• 1 kg brzoskwiń
• 1, 5 łyżeczki (łyżeczki) soku z cytryny
• 2, 5 szklanki cukru

metoda

Krok 1

Umyj, skórki, pestki i posiekaj brzoskwinie.

Krok 2

Dodaj wszystkie składniki do dużej szklanej miski i odstaw na prawie godzinę.

Krok 3

Przenieś do dużego garnka ze stali nierdzewnej lub emaliowanej.

Krok 4

Doprowadź do pełnego wrzenia.

Krok 5

Gotować przez 25 minut, ciągle mieszając.

Krok 6

Zdejmij i spłucz piankę.

Krok 7

Wlać do czystych gorących słoików. Wypełnij, pozostawiając 1/4 cala miejsca na głowę.

Krok 8

Przetworzyć w wrzącej łaźni wodnej przez 10 minut.

Krok 9

Gdy się ochłodzi, przygotuj się w suchym, chłodnym miejscu. Pozostaje dobrze przez 2-3 miesiące jest dobrze ugotowane i zapakowane.

Krok 10

Podczas serwowania rozprowadź kawałek dżemu na kromce chleba.

Krok 11

Na innym plasterku, poklep łyżeczkę masła (opcjonalnie).

Krok 12

Połóż plasterek masła na wierzchu drugiego kawałka z dżemem i podawaj.

Informacje o wartości odżywczej

Rozmiar porcji: 1 porcja

157Całkowita zawartość tłuszczu5 g2, 3 gTłuszcz wielonienasycony1, 5 g1, 2 gCholesterol10, 0 mg285, 2 mgPotas70, 8 mg47, 8 gBłonnik pokarmowy2, 4 g21, 1 gBiałko3, 2 g0, 1%Aneuryna12 0.0%6 2, 1%Witamina C5, 9%0, 0%Witamina E0, 8%6, 8%Miedź7, 1%14, 4%Żelazo9, 4%2, 7%Mangan10, 4%8, 8%Kwas pantotenowy0, 9%4, 4%Ryboflawina8, 3%11, 0%Tiamina12, 1%2, 1%

Kalorie

Tłuszcz nasycony

Tłuszcz jednonienasycony

Sód

Całkowity węglowodan

Cukry

Witamina A

Aneuryna

Witamina D

Wapń

Folate

Magnez

Niacyna

Fosfor

Selen

Cynk

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii.
Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.