Najlepsze stałe pokarmy dla niemowląt
Przez pierwsze kilka miesięcy życia dziecka wiedza o tym, co jest najlepsze dla dziecka, jest łatwa - to mleko matki lub mleko modyfikowane. Jednak w miarę starzenia się dzieci dieta dziecka jest poszerzana. Jakie pokarmy stałe powinny być objęte regularną dietą dla dzieci?
Ważne jest karmienie niemowląt różnorodnymi zdrowymi pokarmami. Czy wiesz, jakie rodzaje żywności są najlepsze dla Twojego dziecka?
Dieta dla niemowląt wymaga skrobi
Twoje dziecko potrzebuje węglowodanów na energię! Chleb, płatki zbożowe, ryż, ziemniaki i makaron pomogą Twojemu dziecku uzyskać niezbędne węglowodany. Twoje dziecko może również otrzymywać witaminy B i błonnik ze skrobiowych pokarmów, które są niezbędne dla zdrowego układu trawiennego.
Karmienie niemowląt mleczarni
Nabiał jest ważny dla rosnących dzieci. Produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt, zawierają witaminy D i A oraz wapń, które mogą pomóc dziecku rozwinąć mocne zęby i kości, a także zwalczać choroby i infekcje. Ważne jest stosowanie pełnotłustych wersji produktów mlecznych, ponieważ tłuszcz jest potrzebny do wzrostu i rozwoju. Ponadto wersje o niższej zawartości tłuszczu nie zawierają wystarczającej ilości witamin A i D, dlatego należy ich unikać.
Żywność dla dziecka powinna zawierać białka
Źródła białka, takie jak czerwone mięso, jajka, ryby, kurczak i fasola są doskonałym wyborem dla twojego dziecka. Białko jest niezbędne dla rosnących dzieci, ponieważ jest potrzebne do wzrostu mięśni. Tłuszcz znajdujący się w niektórych źródłach białka jest również doskonały dla rozwoju i wzrostu mózgu, a minerały, takie jak cynk i żelazo, są również niezbędne do wzrostu organizmu.
Dieta dla dzieci potrzebuje owoców i warzyw
Owoce i warzywa są doskonałym źródłem witamin, a także błonnika. Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i niektóre rodzaje sałaty, dostarczają żelazo, witaminę C i kwas foliowy, podczas gdy warzywa żółte i pomarańczowe zawierają beta karoten, który jest formą witaminy A. Jagody i owoce cytrusowe również mają witaminę C.
Czego należy unikać podczas karmienia niemowląt?
Uczta co jakiś czas jest w porządku, ale ciasta, ciasteczka i inne słodkie produkty spożywcze powinny być tylko okazjonalną częścią diety Twojego dziecka. Ponadto należy całkowicie unikać miodu w pierwszym roku ze względu na ryzyko zanieczyszczenia bakteriami Clostridium, które mogą powodować botulizm niemowląt. Objawy mogą powodować osłabienie mięśni, o czym świadczy słabe ssanie, słaby płacz, zaparcia i obniżone napięcie mięśni.