Zdrowe nawyki żywieniowe
Koncepcja
Stan odżywienia obojga rodziców przed poczęciem może mieć wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie dziecka oraz jego szanse na optymalne zdrowie przez całe życie. Więc staraj się rozwijać (i ćwiczyć) zdrowe nawyki żywieniowe.
Jako potencjalni rodzice, ogólny stan zdrowia, dieta i fitness mogą odgrywać istotną rolę w wywieraniu wpływu na zdrowie Twojego nienarodzonego dziecka. Od Ciebie zależy znalezienie informacji, kształcenie się i podjęcie działań!
Twoje ciało będzie nosić, chronić i odżywiać swoje nienarodzone dziecko przez dziewięć miesięcy. W tym czasie musisz być w stanie zapewnić dziecku wszystkie jego potrzeby żywieniowe, a także zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie.
W trosce o was oboje, powinniście zacząć dostarczać organizmowi wszystkie środki niezbędne do utrzymania zdrowia zarówno pacjenta, jak i dziecka.
Rozpoczynając teraz, rozwiniesz dobre nawyki i zapewnisz, że twoje ciało jest w najlepszej kondycji, gdy poczniesz dziecko.
W czasie ciąży będziesz poddawany całkowicie nowym zmianom fizycznym i psychicznym, z którymi lepiej sobie poradzisz, jeśli będziesz odpowiednio odżywiona. Od teraz dieta zapewni Ci, że gromadzisz wszystkie niezbędne składniki odżywcze i energię, jeśli zdecydujesz się na karmienie piersią.
Jeśli masz obawy dotyczące diety i masz ochotę na suplementy, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy jest to konieczne. Lepiej jest skupić się na zaspokajaniu większości potrzeb żywieniowych na podstawie zbilansowanej diety, niż na popijaniu witamin!
Czatuj z innymi członkami o problemach z