Guava Mint Smoothie
Zawartość:
W tym artykule
- Składniki
- metoda
- Informacje o wartości odżywczej
Jeśli czujesz, że w ciągu weekendowego weekendu rozkoszujesz się sobą lub swoimi dziećmi, użyj tego smoothie, aby przywrócić odrobinę równowagi. Poza tym, że jest pyszny, jest bardzo chłodny i rewitalizujący. Oba główne składniki, mianowicie guawa i mięta, są dobre dla twojego jelita. Spraw, by smoothie stało się bardziej atrakcyjne dzięki dodaniu łyżki ulubionych lodów Twojego dziecka. Masz to, idealna letnia chłodnica gotowa w mniej niż 10 minut.
| Serwuje | Czas przygotowaniaCzas gotowania
| 8 osób | 10-15 minut00 minut
Składniki
- 3 guawy (opcjonalnie zielone lub różowe)
- 1 szklanka liści mięty
- 2 gałki lodów waniliowych
- 4 łyżki cukru
- Szczypta soli
- 500 ml zimnej wody
metoda
Krok 1
Obrać i pokroić guawę na kawałki.
Krok 2
W sokowirówce dodaj kawałki guawy, liście mięty, lody, wodę, cukier i sól.
Krok 3
Pulsuj przez 30 sekund.
Krok 4
Zbierz powyższą mieszaninę, aby usunąć nasiona. Wlać do szklanki i udekorować listkami mięty. Podać schłodzone.
Informacje o wartości odżywczej
| Kalorie | 404 K cal
| Białka | 4, 9 g
| Tłuszcz | 3, 2 g
| Węglowodany | 0 mg
| Cholesterol | 188 mg
| Sód | 1544 mg
| Potas | 94, 3 g