Jedzenie Custard Apple (Sitafal) w ciąży

Zawartość:

W tym artykule

Czy Custard Apple jest dobry na ciążę?
Wartość odżywcza Custard Apple
Niesamowite korzyści z Custard Apple (Seethaphal) w ciąży
Czy są jakieś szkodliwe skutki jedzenia jabłka w czasie ciąży?
Środki ostrożności podczas spożywania Custard Apple
Jak jeść jabłko Custarda?
Łatwe przepisy z jabłkiem Custard dla kobiet w ciąży

Seethaphal pochodzi od sanskryckich słów Sheeta = zimny + Phal = Owoc, który jest zimny lub owoc, który chłodzi ciało. To jest powód nazwy i nie ma nic wspólnego z tym, że Sita jadła to podczas vanavas . Ma jednak silny wpływ na kobiety w ciąży. Są to pożywne korzyści i niektóre skutki uboczne.

Czy Custard Apple jest dobry na ciążę?

Jabłko Custard pomaga w rozwoju dziecka i jest również pożywnym pokarmem dla matki. Owoc ten jest również znany jako "owoce cukru", które powinny informować o dużej ilości kalorii i cukru naturalnego. Oba są równie ważne dla kobiety w ciąży.

Know The Fruit:

Seethaphal różni się od wariantu Ramphal i Hanuman phal.
Owoce są sezonowe. Sezon jest od sierpnia do października.
Seethaphal niedojrzały jest twardy i ciemnozielony.
Dojrzałe są jasnozielone i miękkie w dotyku.
Aby uniknąć połknięcia nasion, należy obrać miazgę i wyrzucić nasiona przed spożyciem.

Wartość odżywcza Custard Apple

Zawsze dyskutuje się, dlaczego kobieta w ciąży powinna mieć jabłko z kremem. Jeśli wartość odżywcza jest czymś, przez co trzeba przejść, to jest to odpowiedź pozytywna sama w sobie. Custard Apple to sklepienie witamin, błonnika i minerałów. Zapewnia blisko 40% dziennej dawki witaminy C i 10% błonnika. Jest bogaty w inne witaminy, takie jak witamina B6 i witamina A. Zawiera minerały takie jak potas, żelazo, miedź i magnez.

Jabłko Custard na codzień jest dobre dla skóry, włosów, kości i mięśni dla przeciętnego człowieka. Jednak ma szczególne zalety dla kobiety w ciąży.

Niesamowite korzyści z Custard Apple (Seethaphal) w ciąży

Owoc seethaphal w ciąży ma szczególne zalety. Zaleca się, aby kobiety w ciąży spożywały wybrane owoce codziennie. Seethaphal jest jednym z nich.

1. Komfort od porannej choroby

Witamina B6 ogranicza uczucie mdłości. Bogata ilość witaminy B6 w owocu pomoże Ci poprawić poranki.

2. Zapobiega anemii

Owoc jest bogaty w kalorie i cukier neuronowy. Zawiera 101 kalorii na 100 gramów. Ma również 25 gramów węglowodanów i 0, 8 gramów całkowitego tłuszczu. W ten sposób pomoże to w przybieraniu na wadze i zapobiegnie anemii.

3. Reguluje ciśnienie krwi

Ciśnienie krwi ma tendencję do fluktuacji podczas ciąży. Potas, który stanowi 8% dziennego spożycia, a magnez, który stanowi 4% dziennej zawartości, pomoże utrzymać równowagę ciśnienia krwi.

4. Leczy Zaparcia

Błonnik pokarmowy stanowi 10% dziennej wartości. Błonnik pokarmowy jest niezbędny do utrzymania dobrego funkcjonowania układu pokarmowego. Spożywanie 100 gramów jabłek dziennie pomaga utrzymać system trawienny w ruchu. Leczy zaparcia, łagodzi trawienie i poprawia wypróżnienia. Zmniejsza również biegunkę.

5. Relaksuje mięśnie

Owoc ma swoją nazwę, ponieważ chłodzi ciało. Magnez jest kluczowy dla tego procesu. Jest to podstawowy element, który rozluźnia mięśnie. Magnez reguluje również układ sercowo-naczyniowy. W ten sposób zmniejsza stres i chroni serce.

6. Pomaga w rozwoju płodu

Ogólne składniki odżywcze pomagają w rozwoju skóry, ścięgien i naczyń krwionośnych płodu.

7. Naturalny środek detoksykacyjny

Owoc zawiera naturalne przeciwutleniacze, które oczyszczają organizm z toksycznych odpadów. Te same przeciwutleniacze pomagają w budowaniu silnego układu odpornościowego. Utrzymuje działanie nerek w czystości.

8. Minimalizuje ryzyko poronienia

Miedź jest niezbędnym składnikiem dla kobiety w ciąży. Mówi się, że ma ważny składnik do zmniejszenia poronienia. Jabłko Custard jest dobrym źródłem jadalnej miedzi. Konsumpcja jabłek custardowych potwierdza dobre spożycie minerału wymaganego do ochrony macicy.

9. Pomaga w zdrowiu zębów

Szczoteczka do zębów Nature dla Ciebie. Peelingi z zawartością włókien oczyszczają dziąsła i oczyszczają nieświeży oddech. Mniej martw się w czasie ciąży.

10. Zmniejsza ból porodowy

Alternatywna terapia zaleca kremowe jabłko jako środek leczniczy z powodu ciężkich bólów porodowych.

11. Przedwczesna dostawa

Miedź mineralna jest niezbędna dla kobiety w ciąży, która potrzebuje 100 mg drzemki na siłę, aby chronić płód. Jabłko Custard dostarcza pewną porcję tego minerału miedzi. Wraz ze zmniejszeniem ryzyka poronienia zmniejsza także szanse na przedwczesną poród.

Czy są jakieś szkodliwe skutki jedzenia jabłka w czasie ciąży?

Jest to owoc mocy, ale musisz być ostrożny i mieć na uwadze następujące rady:

Jeśli zjesz ziarno przez przypadek, może spowodować spustoszenie w twoim układzie trawiennym
Jest to czynnik chłodzący, jeśli już jesteś wrażliwy na składniki chłodzące, najlepiej nie spożywać tego owocu, ponieważ może to spowodować nudności.
Jego wysoka zawartość cukru, a zatem cukrzyca ciążowa, nie są spożywane, ponieważ może to zaszkodzić stanowi dalej.
Jeśli jesteś już na cięższej stronie i zostałeś poproszony o obserwowanie wagi przez doc, to najlepiej, aby uniknąć tego wysokokalorycznego owocu.

Środki ostrożności podczas spożywania Custard Apple

Jest to owoc pod koniec dnia, ale jesteś także w fazie życia, kiedy żadne środki ostrożności nie są potrzebne. Lepiej przeczytaj środki ostrożności, aby uniknąć dyskomfortu.

Zawsze usuwaj nasiona przed konsumpcją. Nie połykaj tego.
Nie spożywaj niedojrzałych owoców. Zawsze pamiętaj, że zielony jest lżejszy na dojrzałym i jest pulchny w twoich rękach.
Skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem kremu jabłkowego.

Jak jeść jabłko Custarda?

Nie powoduje dyskomfortu ani nie szkodzi, jeśli zdejmiesz miazgę i spożyjesz owoce. Postępuj zgodnie z instrukcjami poniżej, aby być bezpiecznym.

Część owoców na dwie połówki
Wyciągnij gładką, miękką miazgę
Unikaj nasion
Wypluj nasiona po tym, jak wyrzucisz z nich miazgę

Łatwe przepisy z jabłkiem Custard dla kobiet w ciąży

Przede wszystkim będziesz musiał odlać jabłko z kremem. To wymaga cierpliwości, ale jest całkowicie warte tych smacznych przepisów.

1. The Custard Apple Rabdi:

Czas gotowania : 10 minut

Służy: 2-4

Składniki

Jabłko kremowe: 2 obrane i bezziarniste Seethaphal
Mleko: 2-3 filiżanki
Skondensowane mleko: 2 łyżki
Jaggery: do smaku
Hartować:
2 łyżki ghee
2-4 zielone elachi lub kardamon
kilka ciętych nerkowców
kilka cut badams

Przygotowanie

Przechowywać w lodówce obraną i pozbawioną nasion pulpę przez 30 minut.
Tymczasem zagotuj mleko.
Do zagotowanego mleka dodaj skondensowane mleko i trochę jaggery.
Gotować na małym ogniu przez sześć do siedmiu minut.
Wlać tę mieszaninę do schłodzonej pulpy.
Utaj składniki i udekoruj mieszaninę tym samym.

2. Custard Apple Smoothie:

Czas gotowania: 5 minut

Służy : 1-2