Objawy depresji - uważaj na te znaki ostrzegawcze
W tym artykule
- Jak się dowiedzieć, czy wpadasz w depresję?
- Najczęściej zadawane pytania
Od czasu do czasu odczuwanie niskiego lub dolnego poziomu jest bardzo powszechne i większość z nas przechodzi przez takie uczucia od czasu do czasu. Jednakże, jeśli jesteś stale otoczony przez smutek lub czujesz się skazany przez większość czasu, istnieje spora możliwość, że możesz walczyć z depresją. Ponieważ istnieje zbyt wiele społecznych stygmatów lub tabu związanych z tym problemem zdrowia psychicznego, ludzie często nie rejestrują się, że mogą mieć do czynienia z depresją. Jednakże, jeśli chodzi o zdrowie, musimy szukać pomocy, gdy tylko zarejestrujemy coś niezwykłego. Przeczytaj ten post i dowiedz się, czy twój stały smutny stan to depresja, czy nie.
Jak się dowiedzieć, czy wpadasz w depresję?
Oto niektóre oznaki depresji, które mogą pomóc ci dowiedzieć się, czy się w to wślizgujesz, czy nie:
1. Brak zainteresowania
Osoby cierpiące na depresję mogą wycofać się lub cofnąć przed działaniami, które kiedyś kochały. Na przykład mogą przestać spotykać się ze swoimi przyjaciółmi lub chodzić na siłownię, a zajęcia, które dały im szczęście, nie mają już znaczenia.
2. Problemy ze snem
Depresja może również mieć wpływ na sen. Tam, gdzie niektórzy ludzie z depresją mogą zmagać się spać w nocy, inni mogą po prostu mieć trudności z wydostaniem się z łóżka i mogą spędzić cały dzień na łóżku.
3. Negatywny lub beznadziejny Outlook
Jest to jeden z najczęstszych objawów depresji. Ludzie w depresji mogą mieć bardzo negatywny lub beznadziejny pogląd na życie. Mogą cierpieć z powodu nienawiści do samego siebie, poczucia winy lub poczucia bezwartościowości.
4. Zmiany w apetycie
Depresja może sprawić, że ludzie zapomną o swoim dobrym samopoczuciu. Mogą stać się żarłokami lub głodzić się. Jest to bardziej widoczne objawy depresji u dzieci.
5. Drażliwość
To normalne, że zarówno mężczyźni jak i kobiety, którzy cierpią na tę chorobę psychiczną, czują się drażliwi i marudni przez większość czasu. Jednak mężczyźni częściej doświadczają drażliwości niż kobiety cierpiące na depresję. Dlatego drażliwość jest jednym z objawów depresji u mężczyzn.
6. Myśli i myśli samobójcze
Uczucia depresji mogą tak bardzo pochłonąć człowieka, że może on chcieć położyć kres własnemu życiu, popełniając samobójstwo. Ludzie w depresji często zastanawiają się nad mrocznymi rzeczami w życiu, takimi jak śmierć lub samobójstwo.
7. Niepokój
Niepokój jest również jednym z objawów wczesnej depresji. Osoba może czuć się niespokojna i drżąca przez cały czas i może mieć trudności z koncentracją na czymkolwiek.
8. Nagły wybuch emocji
To normalne, że tacy ludzie przechodzą przez nagłe wybuchy emocji. W jednej chwili wszyscy mogą być rozgniewani i rozdrażnieni, w następnej chwili mogą czuć się skazani i zacząć płakać.
9. Zmiany fizyczne
Często zdarza się, że ludzie walczący z depresją mogą mieć trudności z nadążaniem za regularnymi czynnościami pielęgnacyjnymi lub pielęgnacyjnymi. Mogą wyglądać na zaniedbane i odrapane, ponieważ mogą nie być zainteresowani tym, jak wyglądają. Może to być jeden z objawów depresji poporodowej u kobiet.
10. Emocjonalne zdrętwienie
Tacy ludzie mogą czasem pozbyć się emocji lub niczego nie wyrazić. Mogą zachowywać się dziwnie lub działać z dala od współmałżonka lub dzieci. Mogą mieć trudności z dotrzymaniem swoich emocji.
Wymienione powyżej są niektóre objawy depresji u kobiet, mężczyzn i dzieci. Jeśli którykolwiek z tych systemów jest zarejestrowany dłużej niż przez tydzień, konieczne jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy.
Najczęściej zadawane pytania
Oto kilka najczęściej zadawanych pytań dotyczących depresji:
1. Jakie są rodzaje depresji?
Większość ludzi może podzielić depresję na dwie części, kliniczną depresję i regularną depresję. Ale sprawy umysłu nie są takie proste i istnieje wiele rodzajów stanów depresyjnych, które mogą wpływać na ludzi. Istnieją pewne schorzenia, które mogą powodować różnego rodzaju depresje, takie jak zaburzenia afektywne dwubiegunowe, uporczywe zaburzenia depresyjne, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne, zaburzenia atypowe, sezonowe zaburzenia afektywne itp.
2. Kiedy skonsultować się z lekarzem w sprawie depresji?
Kiedy wydaje ci się, że twoje stałe uczucie smutku nie znika ani nie doświadczasz żadnego z wymienionych powyżej objawów depresji przez dłuższy czas, ważne jest, abyś skonsultował się z lekarzem w tej sprawie. Dostępne są skuteczne metody leczenia depresji, a gdy tylko zarejestrujesz fakt, że walczysz z nią, staje się ona twoim pierwszym krokiem w kierunku uzdrowienia. Leki doustne i terapie psychotyczne są skuteczne w leczeniu nawet najcięższych przypadków depresji.
3. Jakie myśli przebiegają przez twój umysł, kiedy jesteś w depresji?
Być może doświadczasz znacznego zamieszania w swoim umyśle, a są to niektóre z myśli, które mogą pojawić się w twoim umyśle:
- Możesz czuć, że jesteś kompletną porażką i nie możesz zrobić niczego dobrze.
- Możesz myśleć, że życie nie jest warte życia i dlatego lepiej jest skończyć z tym.
- Możesz czuć, że nikt nigdy nie był dla ciebie miły i żadne miłe rzeczy nie dzieją się w twoim życiu.
- Możesz czuć, że twoja rodzina lub ludzie blisko ciebie będą lepsi bez ciebie w swoim życiu.
- Możesz czuć, że jesteś dobry za nic i nigdy nie osiągniesz niczego.
- Możesz czuć się zmartwiony i winny, i pomyśleć, że wszystko, co się dzieje wokół ciebie, dzieje się tylko z twojego powodu.
4. Czy są jakieś zmiany w zachowaniu, gdy jesteś w depresji?
Tak, kiedy przechodzi się przez fazę depresji, bardzo często zdarza się, że osoba ta doświadcza zmian w zachowaniu. Możesz znaleźć się w kokonie i zamknąć się przed wszystkimi wokół ciebie. Możesz czuć się poruszony i niespokojny. Ludzie, którzy wcześniej byli aktywni lub energiczni, mogą tracić energię i czuć się zbyt ospali, aby wykonywać codzienne obowiązki. Może się okazać, że odkładasz pracę lub ją opóźniasz. Zwlekanie może stać się twoją drugą naturą. Dlatego jeśli doświadczysz istotnych zmian w swoim zachowaniu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz do czynienia z depresją.
Depresja jest czymś, co może sprawić, że będziesz pusty od wewnątrz. Chociaż jest to zaburzenie psychiczne, czasami może stać się tak poważne, że może zagrażać życiu. Dlatego w momencie zarejestrowania jakichkolwiek objawów związanych z depresją należy skorzystać z profesjonalnej pomocy. Większość z nas może myśleć, że zaburzeniami psychicznymi można zająć się bez interwencji medycznej. Ale tak nie jest. Depresja zwykle nie poprawia się sama i będziesz potrzebować pomocy medycznej.