Odwodnienie podczas ciąży
W tym artykule
- Co to jest odwodnienie?
- Przyczyny odwodnienia podczas ciąży
- Objawy odwodnienia u kobiet w ciąży
- Ryzyka
- Komplikacje związane z odwodnieniem podczas ciąży
- Skutki odwodnienia podczas drugiego i trzeciego trymestru
- Leczenie odwodnienia podczas ciąży
- Ile wody powinna pić kobieta w ciąży?
- Jak zapobiegać odwodnieniu podczas ciąży?
- Kiedy powinieneś zadzwonić do lekarza?
- Często Zadawane Pytania
Odwodnienie może być trudne do wykrycia. Podczas gdy większość z nas została w pewnym momencie odwodniona, konieczne jest, aby przyszłe matki były nawodnione zarówno dla swojego zdrowia, jak i dla dziecka. Odwodnienie może się w każdej chwili wymknąć, a ty musisz się uczyć o przyczynach, objawach i dostępnych terapiach.
Co to jest odwodnienie?
Mówiąc najprościej, odwodnienie ma miejsce, gdy organizm traci więcej wody niż uzupełnia. Odwodnienie jest chorobą "drzwiową", co oznacza, że może prowadzić do innych schorzeń, takich jak skurcze cieplne, wyczerpanie cieplne i udar. Ciało kobiety w ciąży wymaga więcej wody niż ktokolwiek inny, ponieważ jej ciało produkuje krew i inne płyny dla swojego dziecka.
Przyczyny odwodnienia podczas ciąży
Istnieje kilka powodów, które mogą powodować odwodnienie w czasie ciąży. Zauważenie odwodnienia w ciąży z tych powodów jest niezbędne, ponieważ możesz wtedy podjąć niezbędne kroki, aby to poprawić.
- Zwiększona objętość krwi: Objętość krwi w ciele kobiety ciężarnej wzrośnie o 50%. Jest to jedna z głównych przyczyn odwodnienia we wczesnej ciąży. Ciało potrzebuje więcej wody na tym etapie i trudno będzie zatrzymać wodę.
- Poranne mdłości: Około 50% kobiet w ciąży cierpi na poranne mdłości, w tym nudności, wymioty, nadmierne oddawanie moczu i pocenie się. Wszystkie te warunki prowadzą do utraty wody w ciele. Poranne mdłości występują zwykle w pierwszym trymestrze ciąży i powinny ustąpić w drugim trymestrze ciąży. Nudności zniechęcają cię do przyjmowania płynów, ale i tak musisz to zrobić. Odwodnienie w ciąży z powodu wymiotów jest bardzo częste.
- Kształtowanie się płynu owodniowego: Dziecko rozwija się w łonie w otoczeniu płynu owodniowego, co pozwala na łatwiejszy ruch płodowy oraz rozwój struktury mięśniowej i szkieletowej dziecka. Chroni również Twoje dziecko przed wszelkimi wstrząsami i nagłymi ruchami. Tworzenie się płynu wymaga wody, która może spowodować uczucie odwodnienia.
- Zmniejszone zużycie wody: Regularne codzienne zużycie wody wynosi około ośmiu szklanek. Jednak kobiety w ciąży potrzebują minimum dwunastu szklanek, aby pozostać uwodnionym. Jakiekolwiek zmniejszenie tej objętości może spowodować odwodnienie.
- Nadmierna potliwość: Pocenie się podczas ciąży jest powszechne, ale jeśli woda nie zostanie wymieniona, może spowodować odwodnienie.
- Biegunka: W trzecim trymestrze ciąży może wystąpić cierpienie na biegunkę. Dzieje się tak ze względu na zmiany hormonalne oraz niechęć do niektórych pokarmów, które są ważne dla utrzymania zdrowia jelit. Jeśli nie nawadnisz w tym czasie, może to spowodować odwodnienie.
- Pogoda: jeśli mieszkasz w gorącym lub wilgotnym miejscu, twoje ciało straci dużo wody. Jednak włączenie klimatyzacji może nie być rozwiązaniem. Pokój, w którym jest klimatyzacja, ma bardzo mniej wilgoci, co może spowodować utratę wilgoci w płucach.
- Wiek: Jednym z powikłań ciąży powyżej 35. roku życia jest niezdolność ciała do zatrzymywania wody. Nie będziesz także odczuwał pragnienia, więc musisz pamiętać o regularnym nawodnieniu.
Objawy odwodnienia u kobiet w ciąży
Oto objawy odwodnienia, na które trzeba uważać.
Łagodne odwodnienie
- Niewielkie pragnienie
- Lekki niepokój
- Przyspieszone tętno
- Zmniejszenie częstości oddawania moczu
Umiarkowane odwodnienie
- Poważne pragnienie
- Zmęczenie
- Zmniejszenie częstości oddawania moczu
- Ciemnożółty mocz
- Zawroty głowy
- Bół głowy
- Nudności
- Zaparcie
- Suche usta
Ciężkie odwodnienie
- Ekstremalne odwodnienie
- Suche usta i spierzchnięte usta
- Małe ilości ciemnego moczu
- Nudności, wymioty, bóle głowy i skurcze brzucha
- Silny ból głowy
- Wyczerpanie
- Półomdlały
- Zamieszanie
- Przyspieszone tętno
- Zwiększona częstotliwość oddechów
- Podkrążone oczy
- Przedłużający się odskok skóry
- Niskie ciśnienie krwi
Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów lub poczujesz się odwodniony w czasie ciąży, natychmiast udaj się do lekarza. Długotrwałe odwodnienie może być bardzo szkodliwe dla Twojego dziecka i musisz współpracować z ekspertami w zakresie opieki zdrowotnej, aby poprawić ten stan.
Ryzyka
Ryzyko odwodnienia podczas ciąży obejmuje:
- Nudności
- Wady rurek nerwowych
- Niski płyn owodniowy
- Niska produkcja mleka z piersi
- Przedwczesny poród
Komplikacje związane z odwodnieniem podczas ciąży
Odwodnienie może wpłynąć na kobietę w ciąży na kilka sposobów, w zależności od tego, jak daleko sięga ona. Oto ryzyko odwodnienia w trymestrze
Skutki odwodnienia podczas pierwszego trymestru
- Ciężkie nudności i zawroty głowy: Poranne mdłości połączone z odwodnieniem mogą stać się błędnym cyklem, z jednym schorzeniem karmiącym drugie. Odwodnienie powoduje mdłości, a poranne mdłości powodują odwodnienie. Przerwanie tego cyklu jest ważne. Czasami matki oczekujące muszą otrzymać płyn dożylny w celu odwodnienia.
- Zredukowany płyn owodniowy: tworzenie się płynu owodniowego zależy w dużej mierze od ilości płynów w początkowych miesiącach ciąży. Niski poziom wody powoduje zmniejszenie ilości płynów owodniowych. Spowoduje to, że dziecko przyklei się do ścian macicy, zamiast unosić się w płynie.
- Wpływa na powstawanie łożyska: Utrata płynów i elektrolitów może wpływać na sposób uformowania łożyska.
Skutki odwodnienia podczas drugiego i trzeciego trymestru
- Przedwczesny poród: gdy ciało kobiety w ciąży jest odwodnione, objętość krwi zmniejsza się. Powoduje to wzrost poziomu hormonu oksytocyny. Oksytocyna jest bezpośrednio odpowiedzialna za skurcze macicy. Zmniejszenie nawodnienia jest jedną z przyczyn przedwczesnego porodu.
- Wzrost skurczów mięśni: odwodnienie powoduje wzrost temperatury ciała, co z kolei powoduje skurcze mięśni. Ten stan może być wyjątkowo niewygodny.
- Zmęczenie: większość kobiet w ciąży odczuje pewną ilość zmęczenia. Jednak odwodnienie znacznie pogorszy zmęczenie.
- UTI: Odwodnienie na tym etapie może zwiększyć ryzyko infekcji dróg moczowych, co może spowodować komplikacje z nerkami i spowodować wczesną poród.
Leczenie odwodnienia podczas ciąży
Jeśli podczas ciąży masz łagodne do umiarkowanego odwodnienie, najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest picie większej ilości wody. Jeśli twoje odwodnienie jest spowodowane nudnościami i wymiotami, porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu leków przeciw nudnościom. Pomoże to spożywać więcej wody wraz z zatrzymaniem mdłości.
Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli można pić suplementy elektrolitowe, ponieważ mogą one pomóc zrównoważyć system.
W przypadku ciężkiego odwodnienia może być konieczna wizyta w izbie przyjęć i podanie płynów dożylnych w celu odwodnienia, takich jak 0, 9% roztworu chlorku sodu.
Ile wody powinna pić kobieta w ciąży?
Większość lekarzy zaleca zwiększenie spożycia wody w zależności od koloru moczu. Mocz powinien być przezroczysty lub jasnożółty. W przypadku, gdy kolor jest ciemno żółty lub pomarańczowy, nadszedł czas, aby mieć więcej wody w ciągu dnia.
Jeśli oddajecie się lekkim czynnościom, dobrą zasadą jest posiadanie jednej szklanki wody na każdą godzinę aktywności. Jeśli ćwiczysz regularnie, musisz mieć więcej wody, aby dopasować się do utraty wody.
Niektórzy z nas mogą iść bez godzin, zanim zdamy sobie sprawę, że jesteśmy spragnieni. W takim przypadku kobieta w ciąży musi używać dzienniczka wody, w którym odnotowuje czas i ilość zużytej wody. Można to zrobić również za pomocą aplikacji, ponieważ przypomni Ci, kiedy i ile wody do picia.
Wypij szklankę wody przed i po posiłku. Pozwala to nie tylko pamiętać o piciu wody, ale także pomaga w problemach z zaparciami.
Jak zapobiegać odwodnieniu podczas ciąży?
Istnieje wiele sposobów na to, aby zapewnić sobie nawodnienie w czasie ciąży.
- Pij odpowiednią ilość wody, ale z częstymi przerwami. Picie zbyt dużej ilości wody zbyt szybko może spowodować nadmierne obciążenie nerek.
- Wypij jedną szklankę wody na każdą godzinę, o której się obudziłeś.
- Jeśli zwykła woda nie jest ci do gustu, dodaj kilka plastrów cytryny lub kilka kawałków arbuza do wody, aby dodać smaku.
- Włącz płyny do diety. Zupy i świeże soki owocowe są doskonałym źródłem ze względu na zawartość wody. Upewnij się, że sok jest w domu i że nie zawiera cukru.
- Nie spożywaj kofeiny, napojów gazowanych ani przetworzonych soków owocowych ze zbyt dużą ilością cukru. Substancje te działają moczopędnie, co przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
- Unikaj forsownych ćwiczeń i wychodź, gdy jest gorąco. Stracisz dużą ilość wody i niepotrzebnie naciskasz na swoje ciało.
Kiedy powinieneś zadzwonić do lekarza?
Odwodnienie może powodować niepokojące objawy. Musisz natychmiast udać się na pogotowie, jeśli poczujesz słabość pulsu lub zaklęcie omdlenia. Oprócz tego, szybkie bicie serca wraz z krwawymi stolcami również gwarantuje wizytę u lekarza. Jeśli nie oddałeś moczu dłużej niż osiem godzin, musisz skontaktować się z lekarzem.
Często Zadawane Pytania
Zapoznaj się z odpowiedziami na niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących odwodnienia podczas ciąży.
1. W jaki sposób odwodnienie może spowodować przedwczesne narodziny dziecka?
Ponieważ odwodnienie zmniejsza objętość krwi, wzrasta poziom hormonu oksytocyny. Hormon ten jest odpowiedzialny między innymi za kurczenie się ścian macicy. Jeśli w późniejszych miesiącach ciąży dojdzie do odwodnienia, skurcze mogą być na tyle silne, aby doprowadzić do przedwczesnej porodu.
2. Czy odwodnienie powoduje skurcze we wczesnej ciąży?
Odwodnienie spowoduje wzrost temperatury ciała. Kiedy tak się dzieje, mięśnie zaczynają się kurczyć. Odwodnienie może wystąpić na każdym etapie ciąży. Konieczne jest, abyś został nawodniony poprzez picie wystarczającej ilości wody i upewnienie się, że jesz regularnie świeże owoce.
Odwodnienie może być stanem, który podkrada się na ciebie i przykuwa cię do nieświadomości. Śledzić ilość wody, którą pijesz, a także kolor moczu. Używaj aplikacji lub ustawiaj przypomnienia, aby wypijać dzienną zalecaną ilość wody. Pamiętaj, że teraz pijesz wodę nie tylko dla siebie, ale także dla rosnącego w tobie dziecka.
Wnioski: W tym artykule zdajemy sobie sprawę z znaczenia czegoś, co zwykle mamy zamiatać pod stołem - Odwodnienie, jego przyczyny i sposób, w jaki może to negatywnie wpłynąć na zdrowie i zdrowie dziecka. Wystarczy kilka prostych hacków, aby dobrze zadbać o swoje maleństwo.