Radzenie sobie z frustracją nie posiadania dziecka

Zawartość:

Posiadanie dziecka to jedno z najbardziej wyjątkowych uczuć dla każdej pary. Ale osoby borykające się z problemami z płodnością często odczuwają stres związany z sytuacją. Pozbądź się frustracji nie posiadania dziecka otaczając się pozytywnymi ludźmi. Ważne jest, aby pozostać pozytywnym i nie tracić nadziei.

Pary mogą być sfrustrowane wszystkimi próbami na dziecko bez żadnych pozytywnych rezultatów; dodaj presję rówieśników do tej sytuacji i możesz łatwo wyobrazić sobie, że rośnie ona nieproporcjonalnie. Niektóre pary mogą mieć problemy z utrzymaniem pozytywnego nastawienia w życiu i może wydawać się naturalne, że się stresują. Próba zachowania spokoju i cierpliwości to najlepszy sposób na szczęśliwe życie, nawet jeśli odczuwasz lęk przed urodzeniem dziecka. W niektórych przypadkach można było poddać się leczeniu bezpłodności, takim jak IVF lub ICSI, ale nie uzyskano pozytywnych wyników. Nie musisz się poddawać, bo możesz pokonać problem, najpierw go uznając, a następnie znajdując i pracując nad najlepszymi możliwymi rozwiązaniami.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze frustracją

• Ważne jest, aby uświadomić sobie, że to, przez co przechodzisz, jest normalne. Dla pary, która zajdzie w ciążę, zajmuje średnio cztery do sześciu miesięcy, a jeśli potrwa to dłużej, należy skonsultować się z lekarzem. Nie jest konieczne, aby każdy łatwo mógł zajść w ciążę.

• Przestań obwiniać siebie lub swojego partnera, że ​​nie możesz mieć dziecka. Żadne z was tego nie chciało, więc bądźcie życzliwi dla siebie i swojego partnera. Jeśli istnieją jakiekolwiek problemy z płodnością z każdym z was, dzięki zaawansowanym naukom medycznym, większość problemów z płodnością można leczyć.

• Pozwól sobie na uniknięcie niektórych funkcji, takich jak prysznice dla dzieci i ceremonie nazywania dzieci, ponieważ mogą one wywołać stres u dziecka.

• Zrób sobie przerwę od próbowania i idź na wakacje; cieszyć się "parą czasu". Łatwiej będzie ci zacząć myśleć, jeśli przestaniesz tak bardzo się starać. Stres jest jednym z głównych czynników wpływających na cykle anowulacyjne u kobiet.

• Śmiech jest najlepszym lekarstwem - obejrzyj zabawny film, przeczytaj zabawną książkę lub poszukaj komediowego show. Być może zdajesz sobie sprawę, że wciąż jest tyle rzeczy, które sprawiają, że się uśmiechasz.

• Unikaj towarzystwa osób, które osądzają cię w oparciu o twoją zdolność posiadania dziecka i nie cenią cię jako osoby lub w jakiejkolwiek innej roli.

• Następną rzeczą do zrobienia jest znalezienie systemu wsparcia. Możesz porozmawiać ze swoimi przyjaciółmi lub członkami rodziny, aby zmniejszyć presję ze strony umysłu. Wejdź na strony internetowe społeczności, w których znajdziesz osoby, które przeżyły podobne doświadczenia i próbują nawiązać z nimi więź. Możesz podzielić się swoimi uczuciami z takimi parami.

• W dni, w których czujesz się słabo, powiedz sobie, że pewnego dnia będziesz mieć dziecko. To może być dla ciebie natychmiastową ulgą.

• Odwróć swój umysł od problemu, realizując inne zainteresowania. Dołącz do zajęć hobbystycznych, bądź zajęty pracą lub podaj pomocną dłoń w służbie społecznej. Trzymanie się zajętego to najlepszy sposób na uniknięcie frustracji.

Tylko pamiętajcie, aby nie czuć się bezradni, ponieważ macie zdolność poczęcia. Zaplanuj swoją ciążę z pomocą eksperta i utrzymuj trop w dni płodne w ciągu miesiąca, aby zwiększyć swoje szanse na pomyślne zapłodnienie. Pracuj nad stworzeniem harmonijnego życia dla siebie i swojego partnera. Pozostań zrelaksowany i zaufaj idei, że zajdziesz w ciążę. Możesz szukać pomocy u eksperta od niepłodności, jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie po sześciu miesiącach prób.