Seks po poronieniu

Zawartość:

W tym artykule

• Kiedy można poronić się z seksem po poronieniu?
• Uczenie się radzenia sobie z emocjami po poronieniu
• Kiedy możesz mieć kolejną ciążę?
• Wskazówki dotyczące poronienia po poronieniu

Poronienie jest traumatycznym wydarzeniem fizycznym i emocjonalnym dla kobiety. Leczenie zarówno fizyczne, jak i emocjonalne może zająć trochę czasu. Powrót do rutynowego życia i uprawianie seksu z partnerem po doświadczeniu poronienia może być trudnym zadaniem. Ten artykuł mówi o tym, jak długo trzeba czekać na seks po raz pierwszy po poronieniu, czy można bezpiecznie uprawiać seks po poronieniu, nauczyć się radzić sobie z traumą emocjonalną i porady dotyczące zajścia w ciążę po poronieniu.

Kiedy można poronić się z seksem po poronieniu?

Okres oczekiwania na powrót do seksu po poronieniu jest różny dla każdej pary, ponieważ istnieją czynniki, które należy wziąć pod uwagę, takie jak czas wymagany do fizycznego i emocjonalnego wyleczenia. Pary mogą powrócić do seksu, gdy poczują się emocjonalnie gotowe i gdy ciało kobiety całkowicie się odnowi.

Zazwyczaj, jeśli poronienie wystąpiło w pierwszym trymestrze ciąży i nie było żadnych powikłań, takich jak ból, zapach pochwy, krwawienie lub ciągłe objawy ciąży, możesz wznowić seks od 2 do 3 tygodni po poronieniu. Jeśli jednak poronienie wystąpiło w drugim lub trzecim trymestrze, lepiej jest poczekać na co najmniej 6 tygodni, aby wznowić aktywność seksualną.

Uczenie się radzenia sobie z emocjami po poronieniu

Poza radzeniem sobie z fizycznymi zmianami po poronieniu, kobieta musi radzić sobie z emocjami. To, jak się czujesz po takim traumatycznym wydarzeniu, może być inne dla każdej osoby. Normalne jest odczuwanie smutku, lęku, złości, poczucia winy lub drażliwości po poronieniu. Te sprzeczne emocje mogą utrudnić ci bycie intymnym po raz kolejny ze swoim partnerem.

Może minąć trochę czasu, zanim będziesz w nastroju umysłu, aby znów być w kontakcie z partnerem, i to jest zupełnie normalne. Wyjaśnij swojemu partnerowi, jak się czujesz i poproś o wsparcie.

Jeśli doświadczyłeś poronienia, pozwól sobie wystarczająco dużo czasu na odzyskanie sił po emocjonalnym bólu spowodowanym przez to katastrofalne wydarzenie. Rozsądnie jest być otwartym na temat swoich uczuć ze swoim partnerem. W razie potrzeby zasięgnij porady terapeutycznej lub doradztwa dla par. Porozmawiaj ze swoim partnerem i zdecyduj, czy jesteś gotowy na intymność i spróbować na inną ciążę.

Kiedy możesz mieć kolejną ciążę?

Większość lekarzy zaleca parom, które chcą ponownie zajść w ciążę, aby poczekać do pierwszej miesiączki po poronieniu. Zwykle trwa to do czterech tygodni. Ciało kobiety wymaga tego czasu, aby upewnić się, że poziom hormonów wraca do normy po poronieniu. Również po wznowieniu regularnego cyklu miesiączkowego można dokładnie obliczyć płodny okres. Najlepiej więc poczekać przynajmniej miesiąc po poronieniu, aby zacząć próbować ponownie począć.

Może również zależeć od czasu wymaganego do fizycznego uzdrowienia. U niektórych kobiet może wystąpić krwawienie z pochwy przez kilka tygodni po poronieniu. To może, ale nie musi, być bolesne. Lepiej powstrzymać się od seksu, dopóki krwawienie całkowicie nie ustąpi, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.

Niektóre kobiety mogą zostać poddane chirurgicznemu usunięciu tkanki ciążowej, co wymaga dłuższego okresu gojenia. Również szyjka macicy i macica pozostają częściowo rozszerzone po poronieniu. To czyni je podatnymi na infekcje. Dlatego lekarze odradzają seks i używanie tamponów, dopóki nie zagoją się całkowicie. Ten proces leczenia może potrwać do dwóch tygodni.

Wskazówki dotyczące poronienia po poronieniu

• Weź prenatalne witaminy: Zacznij przyjmować przepisane przez lekarza prenatalne witaminy, szczególnie kwas foliowy, co najmniej miesiąc, zanim zaczniesz próbować ponownie począć.

• Poczekaj, aż całkowicie się wyleczysz: Upewnij się, że jesteś w pełni wyleczony fizycznie i jesteś emocjonalnie gotowy na ciążę po raz kolejny. Porozmawiaj ze swoim pracownikiem służby zdrowia i nie wahaj się zasięgnąć porady na temat traumy lub wsparcia dla żałoby wraz z partnerem, jeśli potrzebujesz pomocy w przezwyciężeniu emocjonalnego bólu poronienia.

• Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia: spożywaj dużo owoców i warzyw razem z posiłkami. Wykazano, że zdrowa dieta zmniejsza ryzyko poronienia o prawie 50%. Ćwicz regularnie i pozostań sprawny. Pomoże to również znacznie zmniejszyć ryzyko dalszych poronień.

• Unikaj szkodliwych substancji: Unikaj całkowicie alkoholu, nikotyny i narkotyków. Ogranicz lub najlepiej unikaj spożycia kofeiny. Wszystkie te substancje zwiększają ryzyko poronienia i mogą powodować inne powikłania u kobiet w ciąży.

• Zrelaksuj się i Odstresuj się: Według badań naukowych; stres znacznie zwiększa ryzyko poronień. Postaraj się zrelaksować i pozostać bez stresu za pomocą technik relaksacyjnych, takich jak joga, ćwiczenia oddechowe, czytanie książki, chodzenie na spacer lub inne ulubione zajęcia, które sprawiają, że czujesz się spokojny i szczęśliwy.

• Poczekaj na wznowienie seksu zgodnie z instrukcjami lekarza : Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i odczekaj, jak długo lekarz zasugeruje przed wznowieniem aktywności seksualnej. W przypadku krwawienia z pochwy po poronieniu poczekaj, aż całkowicie się zatrzyma. Uważaj podczas seksu pierwszego po krwawieniu z poronienia. Jeśli krwawienie zostanie wznowione, przestań uprawiać seks i skonsultuj się z lekarzem.

• Zdrowe życie seksualne: Uprawianie seksu przynajmniej trzy razy w tygodniu wykazało, że znacznie zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Możesz użyć pałeczek jajecznych, aby określić swój płodny okres. Uprawiając seks w ciągu dnia, dochodzi do jajeczkowania i co najmniej 3 do 4 dni przed tym może poprawić szanse na zajście w ciążę.

Przechodzenie przez poronienie jest bolesnym doświadczeniem dla każdej kobiety i jej partnera. Leczenie fizyczne nie wystarczy, aby wznowić intymność i zacząć ponownie próbować zajść w ciążę. Musisz pozwolić sobie na czas, aby pokonać emocjonalny ból we własnym tempie. Przedyskutuj swoje wątpliwości, obawy i inne uczucia ze swoim partnerem szczerze. Kiedy ponownie poczujesz emocjonalną gotowość do ponownego podjęcia wyzwań związanych z macierzyństwem, skonsultuj się z lekarzem. Weź swoje prenatalne witaminy i powróć do próbowania poczęcia, gdy twój lekarz przeprowadzi cię do przodu.

Rodzaje poronień

Ciąża po poronieniu