Czekoladki dla małych dzieci i dzieci - korzyści, efekty uboczne i fakty zabawy

Zawartość:

W tym artykule

• Historia i ciekawe fakty o czekoladzie dla dzieci
• Różne rodzaje czekoladek
• Korzyści zdrowotne wynikające z czekolady dla dzieci
• Skutki uboczne czekolady, gdy są przyjmowane w nadmiernych ilościach
• Wskazówki, jak wybrać odpowiednie czekoladki dla dzieci

Dla wielu dzieci, pierwsza tabliczka czekolady, którą otrzymali w dniu urodzin, mogła być bodźcem, którego potrzebowali, aby spotkać się z nowymi ludźmi. Jako niemowlęta, a nawet jako dorośli, czekoladki zawsze były ulubionym pokarmem dla wszystkich. Ale rodzice często zastanawiają się, czy czekolada jest dobra dla dzieci? Dzieje się tak, ponieważ wiąże się to ze złym stanem zdrowia jamy ustnej. Odpowiedź jest dość prosta. Traktowanie czekolady jak przysmaku, a nie obowiązkowy przedmiot żywnościowy, to sposób, w jaki można zacząć kontrolować nawyki żywieniowe. Łączenie go ze zdrowym wyborem czekolady byłoby właściwą drogą.

Historia i ciekawe fakty o czekoladzie dla dzieci

Zanim dziecko zanurzy się w pierwszym batoniku czekolady, przygotowaliśmy dla dzieci informacje na temat czekolady, aby wzbudzić zainteresowanie także ich zainteresowaniem.

• Czekolada była używana jako waluta w cywilizacji Majów
• Czekolada była zwykle uważana za żywność przeznaczoną dla bóstw.
• To było w 1819 roku, kiedy wyprodukowano pierwszą tabliczkę czekolady. Do tego czasu ludzie pili tylko czekoladę.
• Christopher Columbus był pierwszą osobą, która dostarczyła ziarno kakaowe Hiszpanii i przekazała ją królom.
• W cywilizacji Azteków królowie wypijali około dziesięciu filiżanek napojów na bazie czekolady w ciągu jednego dnia.

Różne rodzaje czekoladek

Chociaż większość dzieciaków jest wprowadzana do czekolady w jej popularnej formie jako baton czekoladowy, istnieje wiele form czekolady, które można wykorzystać. Różnią się one pod względem formy, smaku i składu, co czyni je preferowanymi wyborami do stosowania w różnych przepisach.

1. Mielona czekolada

Co otrzymasz, jeśli będziesz dalej rozbijał tabliczkę czekolady, aż spadnie do stanu przypominającego proszek? Dokładnie to jest czekolada mielona i jest również dostępna w handlu. Używane w różnych preparatach do ozdabiania, a nawet jako ważny składnik, trzeba wiedzieć, że to nie to samo, co kakao w proszku, które można znaleźć również w supermarkecie.

2. Niesłodzona czekolada

Włączenie cukru i innych środków słodzących do batonika czekoladowego jest tym, co wydobywa jego aromat i czyni go pysznie jadalnym. Czysta czekolada, która po stwardnieniu jest ekstrahowana z likieru tej samej substancji, wcale nie jest słodka. Jest to również określane jako czekolada gorzka lub nawet czekolada do pieczenia, ponieważ czysta czekolada stanowi dość integralny składnik różnych pieczonych potraw, a nawet ciast.

3. Likier czekoladowy

Prekursor niesłodzonej czekolady, likieru czekoladowego można nazwać początkowym etapem prowadzącym do powstawania innych rodzajów czekolady. Przypomina gładką ciecz o smaku czekoladowym, chociaż słowo "likier" nie jest związane z alkoholem. Po nabyciu ziarna kakaowego są one mielone razem, aż utworzą pastę o gładkiej teksturze. Ta pasta zawiera zasadniczo znaczną część masła kakaowego.

4. Proszek kakaowy

Innym popularnym składnikiem używanym przez wielu ludzi w różnych preparatach jest to interpretowane przez wielu jako podobne do mielonej czekolady. Tak jednak nie jest. Kakao w proszku jest dokładnie tym, co stwierdza, sproszkowaną formą ziarna kakaowego. Pociski fasoli są usuwane, a następnie są mielone razem, które również zawierają w sobie niewielką ilość masła kakaowego. Ten proszek jest pierwszym krokiem do zastosowania do wytwarzania dowolnego napoju o smaku czekoladowym.

5. Biała czekolada

Jeśli porównać je pod względem technicznym, biała czekolada nie będzie brana pod uwagę w kategorii czekolad, ponieważ podstawowy składnik likieru czekoladowego nie ma w konstytucji. Jednak powodem, dla którego jest popularny i znajduje się na liście form czekoladowych, jest obecność około 25% czekolady w jej postaci, w połączeniu z cukrem i produktami na bazie mleka.

6. Słodko-gorzka czekolada

Jest to jeden z tych typów, na które składa się wielu fanatyków zdrowia, którzy regularnie zaspokajają swoje pragnienia bez poczucia winy. To nie jest to samo, co ciemna czekolada, która jest w rzeczywistości odmianą z odrobiną słodyczy. Słodko-gorzka czekolada zawiera przede wszystkim określoną proporcję cukru, masła kakaowego i surowej czekolady. Te proporcje muszą być precyzyjne, aby dostarczyć połączonego smaku, który jest gorzki i słodki w tym samym czasie.

Korzyści zdrowotne wynikające z czekolady dla dzieci

Dla dzieci czekolada jest zwykle traktowana jako przyjemność lub okazjonalny luksus, którym można się delektować. A tak samo poprawny, jak to tylko możliwe, to nie tylko smak, czekolada ma witaminy dla dzieci, które również zapewniają wiele korzyści zdrowotnych.

1. Wiadomo, że skład czekolady zawiera pewne elementy i substancje, które wpływają na różne hormony regulacji nastroju w naszym ciele, takie jak serotonina i pomagają przywrócić je do dobrego poziomu. Ciemne czekoladki są szczególnie korzystne, aby podnieść nastrój.

2. Kiedy brakuje ci energii lub zmęczenia, zaczynasz świtać, a pozbycie się czekolady sprawia, że ​​czujesz się odmłodzona i dajesz szybki zastrzyk energii, by wrócić do swoich zadań.

3. Ciemna czekolada jest zalecana przez wiele osób, ponieważ odgrywa istotną rolę w wywoływaniu obecności flawonoidów w hipokampie mózgu. Te elementy, po stymulacji, powodują, że twoje dzieci rozwijają dobrą koncentrację i efektywną pamięć.

4. Niektóre flawonoidy są obecne w proszku kakaowym stosowanym do produkcji czekolady. Poza poprawą właściwości zapobiegania stanom zapalnym, zwiększeniem ilości antyoksydantów i poprawą właściwości krzepnięcia krwi, zwiększa się również wrażliwość na insulinę, zmniejszając ryzyko wystąpienia cukrzycy w przyszłości.

5. Czekoladki mleczne i ciemne czekoladki, po połączeniu skutecznie zapewniają odpowiednią równowagę flawonoidów z tymi ostatnimi oraz zmniejszoną konsumpcję kofeiny z pierwszego.

6. Flawonoidy obecne w proszku kakaowym stosowane w czekoladach są podobne do tych, które można znaleźć w czerwonych winach i niektórych owocach. Ponieważ lekarze sugerują, że kieliszek czerwonego wina jest dobry dla serca, podobną propozycję można przedstawić dzieciom w odniesieniu do czekolady.

7. Jeśli Twoje dziecko cierpi na problemy związane ze skórą lub nie ma zdrowej skóry, jedzenie czekolady może pomóc przywrócić zdrową skórę z powrotem, bez wywoływania jakiegokolwiek trądziku.

8. Przeciwutleniacze obecne w czekoladzie odgrywają kluczową rolę w opiece nad dowolnymi wolnymi rodnikami w ciele dziecka i zapobieganiu wewnętrznemu uszkodzeniu organizmu.

9. Ciemna czekolada jest uważana za zdrowy wybór przez wielu, po prostu ze względu na obecność różnych minerałów, takich jak selen, cynk, potas, magnez, żelazo i wiele innych, stanowiących część jego konstytucji.

10. Większość rodziców unika dawania dzieciom czekolady z powodu przekonania, że ​​jedzenie czekolady powoduje próchnicę zębów. Prawda jest wręcz przeciwna, ponieważ czekolada faktycznie działa na rzecz zmniejszenia obecności płytki nazębnej.

11. Jednym z kluczowych efektów jedzenia czekolady jest natychmiastowe zwiększenie krążenia krwi w organizmie. Pomaga to wspierać rozwijającą się funkcję mózgu u dzieci.

12. Większość ciemnych czekolad zawiera tryptofan. Jest to niezbędne do ożywienia Twojego nastroju i zmniejszenia stresu w twoim ciele.

Skutki uboczne czekolady, gdy są przyjmowane w nadmiernych ilościach

Chociaż czekoladki mogą zapewnić dużo szczęścia i niektóre korzyści zdrowotne, efekty czekoladek na małych dzieciach i dzieciach, spożywane w nieodpowiednich okolicznościach lub ilościach, mogą być szkodliwe tymczasowo lub nawet na dłuższą metę.

1. Bezsenność

Tak, to nie jest tylko problem nękający dzisiejszych dorosłych. Choć może to nie być wynikiem stresu u dzieci, obecność kofeiny w większości dzisiejszych czekoladek może być stymulantem dla dzieci, nie pozwalając im zasnąć w nocy i pozbawiając je niezbędnej ilości snu.

2. Unikanie zdrowej żywności

To, co zaczyna się od chwilowego napadu złości, może bardzo dobrze zamanifestować się w nawyku. Powinowactwo dzieci do słodyczy i smaku czekolady może sprawić, że odsuwają one wszelkie inne zdrowe pokarmy, co powoduje, że ich rozwój przynosi efekt.

3. Zwiększone ryzyko alergii

Różne czekoladki zawierają wiele innych składników, takich jak mleko, orzechy lub dodane smaki. Jeśli twoje dziecko ma skłonność do uczulenia na któryś z nich, wybranie czekolady na ślepo i zjedzenie go może natychmiast je wywołać i spowodować awarię medyczną.

4. Sika dużo

Pojemność pęcherza u dzieci rozwija się z czasem, dlatego częściej muszą chodzić do toalety. Obecność kofeiny w czekoladzie pogłębia to jeszcze bardziej, ponieważ jest moczopędna. To może sprawić, że Twój maluch odwiedzi loo wiele czasu, a nawet zmoczyć spodnie.

5. Skłonność do uzależnienia

Uzależnienie od czekolady jest prawdziwe. Bardzo prawdziwe. Być maluchami lub małymi dziećmi, smak czekolady może stać się zbyt trudny do wytrzymania, co prowadzi do tego, że dzieci zaczynają płakać, gdy odmawia się im czekolady, lub uciekają się do jedzenia czekoladek, ukrywając je przed rodzicami.

6. Zwiększona nadpobudliwość

Dzieci są już wiązkami pulsującej energii, pozostając zaangażowanymi w jedno lub drugie. Obecność cukru w ​​czekoladach daje jeszcze jeden impuls, zwiększając poziom cukru i adrenaliny we krwi. Może to utrudnić Twojemu dziecku pozostanie w jednym miejscu i koncentrację.

7. Ryzyko cukrzycy

To nie czekolada powoduje cukrzycę, ale jej wpływ na wrażliwość na insulinę jest przyczyną. Nawet u dzieci spożywanie czekolad w nadmiernych ilościach może powodować ogromne obciążenie dla produkcji insuliny przez organizm i może stworzyć podstawy do wywołania cukrzycy typu 2 dość wcześnie w życiu.

8. Ryzyko otyłości

Nie tylko cukier i kofeina, ale również czekoladki mają dużo tłuszczu, dzięki obecności masła kakaowego i innych składników. Poprzez wystawienie organizmu na dużą ich liczbę i prowadzenie trybu życia bez ćwiczeń fizycznych, twoje dziecko prawie sam otwiera drzwi do otyłości.

Wskazówki, jak wybrać odpowiednie czekoladki dla dzieci

Nie ma nic złego w dawaniu czekoladek swoim dzieciom. Jednak równie ważne jest wybranie zdrowej czekolady dla dzieci i podanie jej we właściwym czasie.

• Używaj czekoladek jako sposobu na zachęcanie dziecka do dobrego zachowania, ale nie używaj go, aby odpowiednio zachowywać się lub jako łapówka, aby wykonać zadanie.
• Zamiast decydować się na duże kostki czekolady, idź na mniejsze i w ograniczonych ilościach.
• Zdecyduj się na czekoladki o niskiej zawartości tłuszczu, cukru i mleka.
• Alternatywne zwykłe czekoladki z ciastkami lub lodami o smaku czekoladowym, raz na jakiś czas.
• Dostępne są także batony czekoladowe bez kofeiny. Wybierz te ponad zwykłe.

Zakochanie się w czekoladzie nie zajmuje dużo czasu, podobnie jak uzależnienie. Utrzymując odpowiednią przyczepność do spożycia czekolady od samego początku, możesz upewnić się, że Twoje dziecko czerpie z niego korzyści i unika potencjalnych skutków ubocznych, zachowując zdrowy stan zdrowia przez cały czas.

Przeczytaj również: Proste przepisy na czekoladę dla dzieci