Czy możesz wziąć Ashwagandha podczas ciąży?
W tym artykule
- Czy Ashwagandha jest bezpieczna w czasie ciąży?
- Ryzyko zażywania Ashwagandha podczas ciąży
Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, żeń-szeń indyjski lub czereśnia zimowa jest popularnym ziołem leczniczym. Sanskryckie tłumaczenie Ashwagandha to "zapach konia". Należy do rodziny psiankowatych i rośnie przez cały rok.
Ashwagandha jest dobrze znana ze swoich korzyści zdrowotnych. Zioło to jest szczególnie znane z poprawy jakości nasienia, ale czy jest ono również korzystne dla kobiet? Badania dopiero zaczynają rejestrować, w jaki sposób ten organiczny środek może zwiększyć zdrowie i witalność kobiet. Czytaj dalej, aby zrozumieć, jak bezpieczna jest Ashwagandha dla przyszłej mamy.
Czy Ashwagandha jest bezpieczna w czasie ciąży?
Ashwagandha jest jednym z najstarszych znanych adaptogenów. Adaptogen to szczególne zioło lub roślina, która pomaga naszemu organizmowi radzić sobie ze stresem. Wspomaga układ nadnerczy i równoważy poziom hormonów. Zioło to było stosowane od wieków w Indiach przez praktykujących ajurwedę, ale nie można powiedzieć, że można go bezpiecznie spożywać w czasie ciąży. W Indiach kobiety w ciąży zazwyczaj przyjmują ashwagandha, aby poprawić ich witalność i uspokoić rozwój ich rosnącego dziecka. Najlepiej tego unikać w czasie ciąży, ponieważ może to spowodować aborcję. Jeśli nadal chcesz go przyjąć, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Ashwagandha lub jakiekolwiek inne zioło powinno być spożywane tylko po tym, jak lekarz zleci ci kontynuację.
Ryzyko zażywania Ashwagandha podczas ciąży
Istnieją różne poglądy na temat stosowania Ashwagandha w czasie ciąży. Eksperci medyczni i specjaliści ajurwedyjscy wierzą, że ashwagandha może sprawić, że kobieta poczuje się energiczna i żywa w czasie ciąży, co czyni ją koniecznym suplementem w czasie ciąży. Przyjmowanie go jako suplementu po porodzie również pomaga nowej matce. Pomaga jej odzyskać energię, zmniejsza stres i ostatecznie wspomaga stymulację gruczołów mlecznych, aby pomóc w produkcji mleka. Jednak oprócz różnych korzyści, ryzyko nie jest mniejsze.
Wiadomo, że Ashwagandha powoduje wczesny początek menstruacji. Jest to powód, dla którego w czasie ciąży unika się go w ogromnych ilościach. Spożywanie tego zioła w dużych ilościach wiąże się z ryzykiem aborcji. Ajurwedyjscy konsultanci i eksperci generalnie sugerują ograniczone spożycie tego zioła, tj. Mniej niż pół łyżeczki lub tylko łyżeczka dziennie. Jednak tę ilość należy również sprawdzić u lekarza.
Jako przyszła matka musisz codziennie decydować o tym, co możesz zjeść, jakie suplementy możesz wziąć i co będzie dobre dla Twojego dziecka. Wykonuj swoją pracę domową dobrze i czytaj jak najwięcej o różnych ziołach i suplementach ajurwedyjskich. Mimo że najlepiej ich unikać w ciąży, jeśli nadal chcesz je spożywać, dobrze jest skonsultować się z lekarzem o tym samym. Porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą zanim dodasz jakieś zioło do swojej diety. Bądź dobrze poinformowany i zachowaj bezpieczeństwo podczas ciąży.