Ból piersi podczas ciąży: przyczyny, skutki i środki zaradcze
W tym artykule
- Czy częste jest doświadczanie bólu piersi podczas ciąży?
- Przyczyny bólu piersi podczas ciąży
- Wpływ bólu piersi podczas ciąży
- Ulga dla bólów piersi podczas ciąży
- Naturalne domowe środki zaradcze
- Lek
W czasie ciąży kobieta przechodzi wiele zmian fizycznych i psychicznych. Jedna z najbardziej widocznych zmian pojawia się w piersiach. Gdy kobieta w ciąży przygotowuje się do karmienia piersią, organizm zaczyna wydzielać hormony, które powodują nadwrażliwość na piersi i prawdopodobnie również powodują ból.
Dowiedz się o zmianach w piersiach po zajściu w ciążę i rozwiąż wszelkie wątpliwości związane z tym tematem.
Czy częste jest doświadczanie bólu piersi podczas ciąży?
Delikatne piersi są częstym stanem podczas ciąży, ponieważ piersi przygotowują się do karmienia piersią noworodka. W rzeczywistości bolesność piersi jest jedną z pierwszych oznak ciąży, podczas której niektóre kobiety odczuwają czułość lub ciężkość, podczas gdy inne cierpią z powodu łaskotania wokół sutka. Możesz zauważyć ból piersi we wczesnej ciąży około 3 do 4 tygodni ciąży i najprawdopodobniej przed potwierdzeniem ciąży testem.
Przyczyny bólu piersi podczas ciąży
Główną przyczyną bólu piersi jest wzrost poziomu hormonów takich jak estrogen i progesteron, co powoduje zmiany w piersiach. Możesz odnosić się do tego hormonalnego wzrostu, takiego jaki ma miejsce przed miesiączką. Pamiętaj, że twoje ciało przygotowuje się do produkcji mleka dla dziecka i czułości piersi, albo ból jest naturalnym sposobem przygotowania się do tej pracy. Warstwa tłuszczowa wewnątrz piersi staje się grubsza, podczas gdy kanały w gruczołach mlecznych zwiększają się, gdy zwiększa się przepływ krwi do tego obszaru. W połączeniu z efektem hormonalnego wzrostu, twoje piersi stają się cięższe i większe, co powoduje ból i dyskomfort.
Wpływ bólu piersi podczas ciąży
W czasie ciąży piersi zmieniają kształt i rozmiar. Wraz ze wzrostem czułości, wrażliwość stanie się wieloraką, ponieważ nawet zwykłe mycie odzieży będzie drażniło, a czasem również ból piersi. Widoczne będą następujące zmiany:
- sutki
Oprócz bolesności i mrowienia, twoje sutki mogą wystawać bardziej niż zwykle, gdy twoja skóra się rozciąga i rozszerza
2. Areolas
Skóra wokół sutków jest znana jako otoczka, a to może zmienić kolor na ciemniejszy niż wcześniej. Możesz spodziewać się, że otoczka zostanie zauważona i również się powiększy. Małe gęsią skórkę, które zauważasz wokół otoczki to małe gruczoły potowe (zwane także guzkami Montgomery'ego), które zapewniają smarowanie całego obszaru
3. Żyły
Gdy skóra wokół piersi rozciąga się, aby pomieścić rosnące kanały tłuszczowe i mleczne, zobaczysz rozległą sieć niebieskich żył. Żyły te odgrywają ważną rolę w przenoszeniu niezbędnych składników odżywczych i niezbędnych płynów od matki do dziecka
Twoje piersi mogą wykazywać niezwykle szybki wzrost podczas początkowych etapów ciąży lub mogą wykazywać stopniowy wzrost w miarę, jak ciąża dochodzi do końca. Jeśli jest to twoja pierwsza ciąża, możesz oczekiwać dramatycznej zmiany rozmiaru, ponieważ rozmiar miseczki skacze o kilka stopni wyżej. Jeśli przeoczyłeś tę fazę, twoje piersi rozwiną się, gdy dziecko przyjdzie.
Ulga dla bólów piersi podczas ciąży
Miękkość piersi lub ból piersi są dość częste w czasie ciąży, ponieważ rosną one co minutę w pierwszym trymestrze ciąży. Piersi nadal się zmieniają w czasie ciąży i kończą z produkcją siary, pierwszego posiłku Twojego dziecka. Oprócz przyjmowania leków przeciwbólowych podczas ciąży, najlepiej jest informować partnera o dyskomforcie, aby mógł on zachować wystarczającą ostrożność i opanowanie podczas uprawiania miłości, a nawet przy przytulaniu.
Delikatność lub ból w piersiach będzie się stopniowo zmniejszać, gdy zbliżasz się do drugiego trymestru. Do tego czasu poniższe wskazówki pomogą ci poradzić sobie z sytuacją:
Ból w piersiach może stać się niewygodnym problemem podczas spaceru lub nawet spania, dlatego warto zainwestować w stanik dla ciężarnych lub biustonosz do ćwiczeń, aby pomóc w oddychaniu piersi. Aby uzyskać idealnie dopasowany stanik, możesz odwiedzić specjalistę w sklepie. Byłoby to pomocne w zmniejszeniu bólu piersi i złagodzeniu dyskomfortu.
Pamiętaj, aby uzyskać więcej niż jeden raz w czasie ciąży, ponieważ Twoje piersi ciągle się zmieniają. Unikaj biustonoszy z fiszbinami, ponieważ mogą one powodować dyskomfort.
Naturalne domowe środki zaradcze
- Jednym z najczęstszych środków do domu dla bólu piersi u kobiet w ciąży jest zwiększenie spożycia wody. Wiadomo, że retencja wody pogarsza bolesność i ból w piersiach, a picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia pomoże w spłukaniu nadmiaru płynów i hormonów. Możesz również dodać im wodę z imbirem lub cytryną, ponieważ pomaga to w walce z bólem i bólem.
- Zmniejsz spożycie sodu w diecie przez okres tymczasowy, ponieważ wiele przyszłych matek uznało to za pomocne w radzeniu sobie z bólem piersi. Jednak spożycie soli jest niezbędne do zwiększenia objętości krwi, dlatego skonsultuj się z lekarzem przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w diecie.
- Doskonałe źródło błonnika, siemię lniane zmniejszają ból piersi. Jedna łyżka drobno zmielonego ziarna lnu zmieszanego z wodą, sokiem owocowym lub jogurtem może przynieść ogromną ulgę. Dodanie do diety witamin i pokarmów bogatych w składniki mineralne może również złagodzić ból piersi podczas ciąży.
Lek
Możesz zmniejszyć ból piersi podczas ciąży, stosując acetonofen i niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen. Są to leki bez recepty i zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed spożyciem.
Podczas ciąży twoje ciało będzie przechodziło istotne zmiany. Pamiętaj, że musisz unikać stresu, bólu i wysiłku fizycznego, i nie powinieneś mieć żadnych skrupułów, by poprosić o pomoc, która ci bardziej odpowiada na to zmieniające życie doświadczenie.