Długotrwała pozycja podczas ciąży - Wpływ na matkę i płód

Zawartość:

W tym artykule

• Czy przez długie okresy ciąży jest bezpieczne?
• W jaki sposób stój przez długie godziny podczas ciąży wpływa na Ciebie i nienarodzone dziecko?
• Jakie środki można podjąć, aby zminimalizować ryzyko?

Ciąża może wymagać wprowadzenia kilku zmian, a długotrwałe stanie może być jedną z rzeczy, których możesz również unikać. Czy wykonujesz pracę, która wymaga dłuższych godzin pracy lub czy generalnie spędzasz cały dzień na palcach? Niezależnie od przypadku, przebywanie na dłużej może mieć wpływ na Ciebie i Twoje nienarodzone dziecko.

Czy przez długie okresy ciąży jest bezpieczne?

Jeśli zastanawiasz się, czy można bezpiecznie wytrzymać przez dłuższy czas w czasie ciąży, odpowiedź brzmi: tak; możesz pozostać do czasu, gdy lekarz nie zaleci inaczej. Twój lekarz może powstrzymać twój ruch lub poradzić ci przez dłuższy czas, jeśli masz ciążę wysokiego ryzyka. W badaniu ustalono, że kobiety, które stoją przez długie godziny w czasie ciąży, nie tylko są bardziej narażone na poród przedwczesny, ale mogą również utrudniać optymalny wzrost i rozwój dziecka. Więc jeśli zastanawiasz się, jak długo powinna stanąć kobieta w ciąży na nogach, to zależy to głównie od jej zdrowia i od tego, czy przechodzi ciążę wysokiego ryzyka.

W jaki sposób stój przez długie godziny podczas ciąży wpływa na Ciebie i nienarodzone dziecko?

Ważne jest, aby ciężarna kobieta zrozumiała, że ​​jest w ciąży i nie jest chora. Różne środki ostrożności, które musi wykonywać, wynikają tylko z tego, że ciąża powoduje, że jej ciało jest bardziej kruche. Dlatego musisz być ostrożny, ale nie przerażony, to samo dotyczy stania przez długie godziny. W przypadku, gdy stoisz przez długie godziny, może to mieć wpływ na Twoje dziecko, jest następujące sposoby:

1. Może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi

Długotrwałe stanie może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi w czasie ciąży i razem oba te stany mogą prowadzić do śmiertelnych powikłań podczas ciąży i należy ich bezwzględnie unikać.

2. Może mieć wpływ na wzrost i rozwój płodu

Stanie przez dłuższy czas może mieć niekorzystny wpływ na wzrost i rozwój płodu. Obserwuje się, że kobiety, które mają 25 lub więcej godzin tygodniowo, miały dzieci z mniejszymi głowami i mniejszą masą urodzeniową w porównaniu do kobiety, która tego nie robiła.

3. Powoduje dolny ból pleców

Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu stojąc w ciągu dnia, możesz nie tylko odczuwać skrajny dyskomfort, ale także odczuwać ból w dole pleców podczas ciąży. Oprócz bólu w dolnej części pleców, możesz również odczuwać ból nóg.

4. Może prowadzić do bólu w obszarze łonowym

Kobieta w ciąży może cierpieć na SPD lub Dysfunction Pubis Dysfunction, stan medyczny, który może powodować skrajny ból miednicy. Stanie przez dłuższy czas może pogorszyć ten stan.

5. Może powodować obrzęk

Jest bardzo normalne, aby kobieta w ciąży odczuwała obrzęk lub ucisk podczas stania w czasie ciąży; ten stan jest znany jako obrzęk. Ten stan lub obrzęk w stopach może się nasilić w przypadku utrzymywania się przez dłuższy czas.

6. Może prowadzić do przedwczesnych porodów i porodów

Widać, że jeśli ciężarna kobieta spędza większość czasu na stojąco, może to zwiększyć jej szanse na poród przedwczesny lub poród. Oba te schorzenia mogą czasami prowadzić do śmiertelnych komplikacji medycznych.

7. Może prowadzić do niskiego ciśnienia krwi

Gdzie u niektórych kobiet stojących przez dłuższy czas może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, inne mogą odczuwać niskie ciśnienie krwi. Oba te schorzenia nie są dobre w czasie ciąży i mogą prowadzić do różnych komplikacji. Jeśli cierpisz z powodu niskiego ciśnienia krwi, może to powodować uczucie lekkości, a nawet może powodować omdlenie, które może być bardzo niebezpieczne.

Jest wiele kobiet, które być może będą musiały wytrzymać, ponieważ ich praca tego wymaga, na przykład bycie nauczycielem, kasjerką w banku, opiekunem dziecięcym itp. Jeśli musisz trwać dłużej, wtedy zaleca się przyjęcie różnych środków aby zminimalizować ryzyko.

Jakie środki można podjąć, aby zminimalizować ryzyko?

Oto kilka sposobów, dzięki którym możesz zmniejszyć swoje ryzyko, stojąc przez dłuższy czas:

1. Jeśli jesteś w pracy, która wymaga dłuższego stania, porozmawiaj z pracodawcą i poproś o pracę na stanowisku.

2. Zamiast ruszać się, poruszaj krwią w żyłach i zapobiegaj krzepnięciu krwi i obrzękom.

3. Pij wodę i inne zdrowe płyny, aby pozostać nawodnionym. Jednak trzymaj się z dala od napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą one dodatkowo odwodnić Ciebie.

4. Noś buty, które zapewniają dobre wsparcie dla łuku i pięty, dla lepszej i wygodniejszej pozycji stojącej.
5. Zaleca się, abyś siedział przez 15 do 20 minut po odstaniu przez godzinę. Powstrzymaj się od siedzenia ze skrzyżowanymi nogami.

6. Zarządzaj skutecznie poziomami stresu; uprawianie jogi i medytacji może pomóc.

7. Noszenie pończoch uciskowych to świetny pomysł, ponieważ sprzyja lepszemu krążeniu krwi i zapewnia lepsze wsparcie nóg.

8. Czasami pomocne okazuje się skorzystanie z okazjonalnego spaceru pomiędzy okresami stojącymi.

Nie ma się czym martwić, jeśli chodzi o przebywanie przez dłuższy czas w czasie ciąży, ale zawsze lepiej zachować ostrożność. Skontaktuj się ze swoim położnikiem i dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie w dłuższych okresach, jeśli musisz.