Pielęgnacja piersi i brodawki podczas ciąży
W tym artykule
- Zmiany w piersiach podczas ciąży
- Wskazówki dotyczące pielęgnacji piersi i brodawki w czasie ciąży
- Ostrzeżenia, które powinieneś wziąć
Ciąża to czas, w którym organizm przechodzi szereg zmian, aby pomieścić i zapewnić nowe dziecko. Zmiany w piersiach i okolicach brodawek sutkowych lub okolicy sutków są decydującą częścią ciąży. Jednakże, jeśli nie zostanie podjęta właściwa opieka, zmiany te mogą powodować dyskomfort, a także znacznie zmienić kształt piersi po ciąży.
Oczywiste jest, że ciąża z pewnością będzie pracowitym czasem, ale kilka krótkich porad i rutynowych czynności pomoże ci zadbać o swoje ciało, zapobiec dyskomfortowi spowodowanemu zmianami w ciele i cieszyć się ciążą w tym samym czasie.
Zmiany w piersiach podczas ciąży
Zmiany hormonalne w ciele podczas ciąży spowodują, że Twoje piersi będą coraz ciaśniejsze, pełniejsze i większe, przynajmniej o kilka filiżanek. Ponieważ twoje ciało przygotowuje twoje piersi do karmienia dziecka, rozwijają się mleko i gruczoły tłuszczowe, przyczyniając się do wzrostu rozmiaru Twojej piersi. W czasie ciąży piersi mogą wzrosnąć do 1, 5 razy w stosunku do normalnej wielkości.
Sutki również stają się delikatne i wrażliwe. Areola, ciemne obszary wokół sutków, stają się nieco ciemniejsze niż wcześniej. W niektórych przypadkach sutki mogą również pękać lub puchnąć.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji piersi i brodawki w czasie ciąży
Większość kobiet nie zwraca uwagi na rutynę podczas ciąży, co utrudnia im późniejszy powrót do piersi. Oto kilka porad dotyczących prawidłowej pielęgnacji piersi podczas ciąży, które możesz włączyć do swojego codziennego schematu.
Zdobądź prawy biustonosz
Ponieważ Twoje piersi powiększają swój rozmiar od pierwszego trymestru, być może będziesz musiał zmienić rozmiar biustonosza kilka razy. Zawsze pamiętaj o noszeniu odpowiedniego rozmiaru biustonosza, aby uniknąć uduszenia i dyskomfortu. Unikaj ciasnych biustonoszy i biustonoszy z fiszbinami; zamiast tego wybierz miękko wyściełane bawełniane biustonosze. Biustonosze z fiszbinami mają tendencję do hamowania produkcji mleka poprzez blokowanie kanałów mlecznych. Możesz również znaleźć biustonosze, które oferują odpowiednie wsparcie pleców, które mogą być konieczne ze względu na rosnący biust.
Masaż
W czasie ciąży sutki mogą się wysuszyć i pęknąć. Dlatego ważne jest, aby zachować wilgoć wokół obszaru brodawki. Możesz to zrobić, używając oliwy z oliwek lub oleju kokosowego i delikatnie masując smoczki przed kąpielą. Masowanie piersi olejem kokosowym może również wspomagać krążenie krwi, podnosić je i utrzymywać je stabilnie oraz zapobiegać wiotczeniu piersi, które jest powszechne w czasie ciąży.
Utrzymanie higieny
Sutki mają skłonność do wyciekania siarki, która jest żółtą mleczną substancją, szczególnie w ostatnim trymestrze. Może się to zdarzyć często i ważne jest, aby zmienić stanik, aby uniknąć nadmiernego zamoczenia sutków, ponieważ może to prowadzić do pęknięć i infekcji. Możesz również użyć wkładek laktacyjnych, aby utrzymać suche sutki. Pamiętaj również o regularnym myciu sutków, aby zapobiec tworzeniu się wokół niego płynu.
Brak mydła na brodawce
Zawsze należy uważać, aby nie używać mydła na brodawce podczas codziennych kąpieli. Mydło ma tendencję do wysychania sutków i może prowadzić do pękania okolicy brodawki.
Kremy nawilżające
Po wyjściu z prysznica dobrze jest nałożyć krem nawilżający na sutki, jeśli czują się zbyt suche.
Ochraniacze na sutki
Niektóre kobiety mogą cierpieć na obolałe sutki, które mogą być trudne do zniesienia. Możesz otrzymać ochraniacze na sutki, które mogą być użyte jako podkładka między ubraniem a sutkami, aby jeszcze bardziej pogłębić ból.
Ostrzeżenia, które powinieneś wziąć
Podczas gdy niektóre zmiany w piersiach są nieodłączną częścią ciąży, istnieją inne, których można uniknąć przy zachowaniu należytej ostrożności i ostrożności. Podjęcie następujących środków ostrożności może pomóc w rutynowej pielęgnacji piersi w czasie ciąży.
- Zawsze używaj ciepłej wody do mycia piersi. Należy jednak pamiętać, aby używać wody o temperaturze poniżej 45 stopni Celsjusza, aby uniknąć obrażeń dziecka lub oparzeń skóry.
- Zmieniaj stanik regularnie, przynajmniej raz dziennie. Zapobiega to dyskomfortowi z powodu potu i wycieku z sutków.
- Codziennie sprawdzaj swoje piersi pod kątem zmian. Jeśli zauważysz jakieś nieregularne zmiany, które powodują obawy, nie wahaj się skontaktować się z lekarzem.
- Wykonuj proste ćwiczenia, takie jak rotacje ramion, będące częścią codziennej pracy, aby zapobiec obrzękowi piersi podczas ciąży.
Ciąża może być stresującym czasem dla nowych matek, a wiele kobiet rzadko znajduje czas na wykupienie i opiekę nad swoim ciałem. Jednak ignorowanie ciała i piersi podczas tego miesiąca może spowodować, że staną się one zwisające i wyglądają nieregularnie. Przydział trochę czasu każdego dnia, aby dbać o swoje piersi i sutki może przejść długą drogę w czasie ciąży i utrzymać ciało po ciąży w dobrej formie przez wiele lat.