Najlepszą dietą płodności może być niskowęglowodanowa
Dietetyczka Melanie McGrice widziała zbyt wiele kobiet w swojej klinice ze łzami po poronieniu lub innym nieudanym cyklu IVF.
"Przeczytałem wszystkie obecne badania i wiedziałem, że musi być coś więcej" - mówi McGrice.
Tak więc ona i kolega, Judi Porter, z Wydziału Żywienia i Dietetyki na Uniwersytecie Monash, rozpoczęli bardziej dogłębną analizę dowodów.
Kwestie płodności są powszechne, dotykając około jednej pary na sześć, a dla kobiet zmagających się z płodnością, waga jest częstym czynnikiem.
Jest to coraz bardziej problematyczne, zważywszy, że ponad 50 procent kobiet Worldn, które próbują zajść w ciążę, ma nadwagę i im większa jest waga, jaką kobieta nosi przy zdrowej wadze, tym bardziej maleje jej szanse na zajście w ciążę.
Nadwaga podwaja również ryzyko poronienia. Z tego powodu osiągnięcie zdrowej wagi jest ważne dla tych, którzy chcą począć, a nowe badania sugerują, że dieta niskowęglowodanowa może być najlepszym sposobem na zrobienie tego.
"Utrata masy ciała przed ciążą była historycznie skoncentrowana na tradycyjnym, niskotłuszczowym, dietetycznym planie ograniczonym pod względem energetycznym" - mówią McGrice i Porter, których nowa praca została opublikowana w czasopiśmie Nutrients .
"Jednak stosowanie diet o bardzo niskiej energii i diet o niskiej zawartości węglowodanów jest coraz częściej stosowane w celu wywołania bardziej korzystnych efektów utraty wagi i płodności".
Wcześniejsze badania wykazały, że diety o niskiej zawartości węglowodanów doprowadziły do większej poprawy obwodu talii, całkowitego cholesterolu, cukru we krwi i poziomu insuliny w porównaniu z dietami niskotłuszczowymi, więc w celu dokonania przeglądu, McGrice i Porter przeanalizowali dowody, analizując różne badania.
"Istnieją przekonywujące dowody na to, że zmniejszenie ładunku węglowodanów może obniżyć poziom insuliny we krwi, poprawić równowagę hormonalną i doprowadzić do wznowienia owulacji w celu poprawy wskaźników ciąży", stwierdzili.
"W tym celu wyniki tego przeglądu sugerują, że diety o niskiej zawartości węglowodanów mogą optymalizować płodność w niektórych grupach klinicznych, szczególnie u kobiet z nadwagą i otyłych z PCOS."
Co do tego, czy dieta niskowęglowodanowa (uważana za mniej niż 45 procent makroskładników pochodzi z węglowodanów) może pomóc innym grupom - takim jak kobiety o zdrowej wadze lub mężczyznom - w kwestiach płodności jest zbyt wcześnie, by powiedzieć, McGrice mówi .
"Osobiście, z mojego doświadczenia klinicznego, uważam, że może to mieć znaczenie dla kobiet, które mają" normalne "BMI, ale które mają wysoki procent tkanki tłuszczowej, ale nie spodziewałbym się, że będzie to pomocne dla kobiet ze zdrowym zdrowiem. (lub niski) procent tkanki tłuszczowej ", mówi.
"Wiemy, że nadwaga może mieć wpływ na płodność mężczyzny - szczególnie poprzez obniżenie jakości nasienia i poziomu testosteronu, więc może to mieć wpływ, ale nie widziałem żadnych badań, które by to udowodniły."
Uważa również, że spożywanie węglowodanów może mieć znaczenie.
"Szacuje się, że 60 procent osób z nadwagą ma oporność na insulinę, chociaż wiele kobiet nie jest w stanie zdiagnozować" - mówi McGrice, która planuje wkrótce rozpocząć badanie kliniczne u kobiet.
"Insulinooporność wpływa na hormony płodności, takie jak estrogen, progesteron i hormon luteinizujący, zmieniając hormonalne otoczenie jajników i wpływając na płodność.
"Stosowanie diety o niższej zawartości węglowodanów może korzystnie wpłynąć na insulinooporność, ale uważam, że kobiety muszą być BARDZO ostrożne po diecie o niższej zawartości węglowodanów przed zapłodnieniem, ponieważ wiele niezbędnych składników odżywczych, których potrzebują do płodności, znajduje się w pokarmach bogatych w węglowodany - tak cienka linia, i dlatego ważne jest, aby pracować z dietetykiem płodności ".