Procedura rutynowa dla niemowl膮t

Zawarto艣膰:

W tym artykule

  • Kiedy rozpocz膮膰 procedur臋 rutynow膮 dla swojego dziecka?
  • Korzy艣ci z rutyny przed snem dla dziecka
  • Budowanie rutyny na dobry sen
  • Pomys艂y na idealn膮 por臋 nocn膮
  • Czy s膮 jakie艣 wady rutynowego rutynowania dziecka?

Rodzicielstwo to zupe艂nie nowe do艣wiadczenie, ni偶 cokolwiek, czego kiedykolwiek do艣wiadczy艂e艣. Ka偶dy dzie艅 to nowy rozw贸j u Pa艅stwa dziecka, a ka偶dy etap rozwojowy rodzi kolejne pytania dotycz膮ce og贸lnego rozwoju dziecka.

Je艣li Twoje dziecko ma trzy miesi膮ce, mo偶esz r贸wnie dobrze zacz膮膰 my艣le膰 o ustaleniu rutyny na dobranoc, kt贸ra jest niezb臋dna do wpajania dziecku zdrowych nawyk贸w podczas dorastania. Zdrowa rutyna w porze nocnej w po艂膮czeniu z ustalonym wzorem ka偶dej nocy pomaga dziecku wpa艣膰 w regularny nawyk spania, kt贸ry odgrywa ogromn膮 rol臋 w og贸lnym rozwoju dziecka. Ustawiona rutyna na dobranoc daje tak偶e rodzicom du偶o czasu na relaks, by zwi膮za膰 si臋 z ma艂ym. W tym artykule dowiesz si臋, jak dok艂adnie zabra膰 si臋 za ustalenie d藕wi臋ku i uspokojenie rutyny przed snem dla Twojego male艅stwa.

Kiedy rozpocz膮膰 procedur臋 rutynow膮 dla swojego dziecka?

Nie ma potrzeby spieszy膰 si臋 z rutyn膮 na dobranoc. Noworodek i tak 艣pi przez wi臋kszo艣膰 czasu i nie potrzebuje rutyny, aby zasn膮膰. Kiedy twoje dziecko sko艅czy trzy miesi膮ce, jest gotowe na rutyn臋 przed snem. Wprowadzaj膮c prost膮 i konsekwentn膮 rutyn臋, pomo偶esz swojemu dziecku rozwin膮膰 zdrowy nawyk spania. Celem powinno by膰 wprowadzenie regularnego snu mi臋dzy 18:30 a 20:30. Zacznij od kr贸tkiej procedury, a nast臋pnie wyd艂u偶 czas.

Korzy艣ci z rutyny przed snem dla dziecka

Wszyscy jeste艣my zrelaksowani i szcz臋艣liwi, je艣li wszystko idzie zgodnie z planem w naszym codziennym 偶yciu. To samo dotyczy twojego dziecka! Ustalona rutyna na dobranoc ustawia w艂a艣ciwy nastr贸j we w艂a艣ciwym czasie dla dziecka, a ona czuje si臋 zrelaksowana i ma spokojny sen. Rutyna na dobranoc w czasie podr贸偶y pomaga dziecku 艂atwiej dostosowa膰 si臋 do nowego otoczenia. Ustalona pora na dobranoc jest r贸wnie偶 korzystna dla rodzic贸w. Pomaga rodzicom od艂o偶y膰 na bok czas sp臋dzany z male艅stwem.

Budowanie rutyny na dobry sen

Je艣li jeste艣 gotowy na ustalenie rutyny przed snem dla dziecka, pierwsz膮 rzecz膮, kt贸r膮 musisz zrobi膰, to zacz膮膰 wcze艣nie wieczorem. W przypadku ma艂ych dzieci, zacznij od zmywania dziecka, a nast臋pnie zmie艅 pieluchy i zmie艅 dziecko na jammies. Po zako艅czeniu sprz膮tania mo偶esz wreszcie ko艂ysa膰 dziecko w ramionach lub bujane krzes艂o z piosenk膮 lub opowiadaniem, a Twoje dziecko b臋dzie gotowe do snu. Pami臋taj r贸wnie偶, aby przej艣膰 przez ten rutyn臋 w pokoju dziecka lub w pokoju, w kt贸rym 艣pi twoje dziecko, a nie nigdzie indziej w domu. Wa偶ne jest, aby Twoje dziecko rozpozna艂o sypialni臋 do odpoczynku.

Pomys艂y na idealn膮 por臋 nocn膮

Oto kilka wskaz贸wek, kt贸re mog膮 by膰 pomocne w ustaleniu dobrego i zdrowego rytua艂u na dobranoc dla Twojego malucha.

  • Zwi艅 wcze艣nie: Wa偶ne jest, aby oko艂o 30 minut przed planowanym snem zako艅czy膰 zwyk艂膮 prac臋 domow膮 i ruszy膰 w kierunku spokojniejszych i ciszej. B臋dzie to sygna艂 dla Twojego dziecka, 偶e 鈥嬧媧bli偶a si臋 pora snu.
  • Ustaw czas na rutyn臋 przed snem: Wiek i temperament Twojego dziecka powinny pom贸c ci ustawi膰 przybli偶ony czas uspokojenia, zanim b臋dzie gotowa do uderzenia w 艂贸偶ko. Na przyk艂ad niemowl臋ta b臋d膮 potrzebowa膰 oko艂o 5 minut na przygotowanie si臋 do 艂贸偶ka. Podczas gdy ma艂e dzieci b臋d膮 potrzebowa膰 wi臋cej czasu na odpoczynek, a zatem ich rutyna na dobranoc b臋dzie trwa艂a d艂u偶ej ni偶 niemowl臋ta.
  • Dbaj o czas: B臋dzie to bardzo pomocne dla Twojego dziecka, je艣li b臋dziesz m贸g艂 rozpocz膮膰 codzienn膮 rutyn臋 o tej samej porze ka偶dego dnia. Pomo偶e to dziecku teraz i na d艂u偶sz膮 met臋 spa膰 na czas.
  • Przed snem wyk膮p si臋 w wannie: Zmoczenie w ciep艂ej wodzie przed snem to doskona艂y spos贸b na relaks. Dlatego dobrze jest da膰 dziecku letni膮 k膮piel przed snem, upewniaj膮c si臋, 偶e jest zrelaksowana, czysta, sucha i wygodna, zanim usypia.

Ale na wypadek, gdyby Twoje dziecko podekscytowa艂o si臋 po k膮pieli i dosta艂o si臋 do trybu zabawy, co zaobserwowano w niekt贸rych przypadkach, wtedy unikaj k膮pieli przed snem.

  • Przygotowanie do rutyny 艂贸偶ka: Przed snem nale偶y umy膰 twarz dziecka, wycieraj膮c dziecko w czysto艣ci, wk艂adaj膮c i wk艂adaj膮c do nocnych ubra艅. Przedstaw ka偶d膮 z tych czynno艣ci w swoim dziecku najwcze艣niej, aby te zdrowe nawyki sta艂y si臋 cz臋艣ci膮 jej codziennej rutyny na ca艂e 偶ycie.
  • Odpowiednio ubierz dziecko: Przebieranie dziecka do snu mo偶e spowodowa膰 zaburzenia snu i nocne pocenie si臋 u ma艂ych dzieci. Ubierz swoj膮 ma艂膮 w wygodn膮 bielizn臋 nocn膮.
  • Przedstaw historie na dobranoc: Czas snu to 艣wietny czas, by zacz膮膰 czyta膰 historie swojemu dziecku. Pomo偶e to r贸wnie偶 dziecku wprowadzi膰 nawyk czytania na d艂u偶sz膮 met臋.
  • Wprowadzanie obiektu do za艂膮cznika: Dzieci uwielbiaj膮 zasypia膰 z czym艣 na boku. Mo偶e to by膰 ich ulubiona zabawka, poduszka lub co艣 innego. Ten przedmiot mocowania mo偶e sprawi膰, 偶e dziecko b臋dzie czu膰 si臋 komfortowo i spokojnie przed snem.
  • Utrzymuj sp贸jne zako艅czenie: nadaj koniec rytua艂owi na dobranoc. Na przyk艂ad, przeczytaj opowie艣膰, za艣piewaj piosenk臋 lub zapal 艣wiat艂o, a nast臋pnie opu艣膰 pok贸j. Je艣li co noc b臋dziesz pod膮偶a膰 t膮 sam膮 procedur膮 z okre艣lonym ko艅cem, twoje dziecko b臋dzie usypia膰 po twoim ostatnim akcie. Twoje dziecko u艣wiadomi sobie po twoim ostatnim akcie, 偶e nadszed艂 czas, aby si臋 uspokoi膰 i zasn膮膰.

Czy s膮 jakie艣 wady rutynowego rutynowania dziecka?

Jak ka偶da inna rutyna, rutyna na dobranoc dziecka te偶 musi by膰 elastyczna. W miar臋, jak Twoje dziecko b臋dzie si臋 starsze, b臋dzie mia艂o hu艣tawki nastroj贸w i czasy, w kt贸rych oprze si臋 zwyk艂ej rutynie spania. Mo偶e nie chce si臋 zmieni膰 przed p贸j艣ciem spa膰, a je艣li jest starsza, mo偶e odm贸wi膰 mycia z臋b贸w. Jest to nieuniknione i musi zosta膰 zaakceptowane przez wszystkich rodzic贸w. Musisz tak偶e by膰 przygotowany na dokonanie niezb臋dnych zmian w rutynie czasu spania, zgodnie z wymaganiami rosn膮cego dziecka. Pos艂uchaj, co m贸wi twoje dziecko i b膮d藕 przygotowany na rutynowe zmiany w razie potrzeby. Zmiana mo偶e by膰 tak prosta, jak zmiana w sekwencji rutynowych czynno艣ci w czasie snu lub nawet rezygnacja z jednego z ustawionych krok贸w procedury. Oceniaj sytuacj臋 i podejmuj decyzj臋 na podstawie sytuacji. Nie obni偶aj komfortu swojego dziecka, aby dopasowa膰 si臋 do sztywnej rutyny.

Ustalona rutyna na dobranoc obni偶a poziom stresu zar贸wno u matki, jak i dziecka. Ustalenie zdrowej rutyny przed snem dla dziecka b臋dzie d艂ugotrwa艂e. Po prostu zachowuj elastyczno艣膰 i zmieniaj rutyn臋 zgodnie z poziomem komfortu twojego dziecka.

Poprzedni Artyku艂 Nast臋pny Artyku艂

Rekomendacje Matki