Procedura rutynowa dla niemowląt

Zawartość:

W tym artykule

• Kiedy rozpocząć procedurę rutynową dla swojego dziecka?
• Korzyści z rutyny przed snem dla dziecka
• Budowanie rutyny na dobry sen
• Pomysły na idealną porę nocną
• Czy są jakieś wady rutynowego rutynowania dziecka?

Rodzicielstwo to zupełnie nowe doświadczenie, niż cokolwiek, czego kiedykolwiek doświadczyłeś. Każdy dzień to nowy rozwój u Państwa dziecka, a każdy etap rozwojowy rodzi kolejne pytania dotyczące ogólnego rozwoju dziecka.

Jeśli Twoje dziecko ma trzy miesiące, możesz równie dobrze zacząć myśleć o ustaleniu rutyny na dobranoc, która jest niezbędna do wpajania dziecku zdrowych nawyków podczas dorastania. Zdrowa rutyna w porze nocnej w połączeniu z ustalonym wzorem każdej nocy pomaga dziecku wpaść w regularny nawyk spania, który odgrywa ogromną rolę w ogólnym rozwoju dziecka. Ustawiona rutyna na dobranoc daje także rodzicom dużo czasu na relaks, by związać się z małym. W tym artykule dowiesz się, jak dokładnie zabrać się za ustalenie dźwięku i uspokojenie rutyny przed snem dla Twojego maleństwa.

Kiedy rozpocząć procedurę rutynową dla swojego dziecka?

Nie ma potrzeby spieszyć się z rutyną na dobranoc. Noworodek i tak śpi przez większość czasu i nie potrzebuje rutyny, aby zasnąć. Kiedy twoje dziecko skończy trzy miesiące, jest gotowe na rutynę przed snem. Wprowadzając prostą i konsekwentną rutynę, pomożesz swojemu dziecku rozwinąć zdrowy nawyk spania. Celem powinno być wprowadzenie regularnego snu między 18:30 a 20:30. Zacznij od krótkiej procedury, a następnie wydłuż czas.

Korzyści z rutyny przed snem dla dziecka

Wszyscy jesteśmy zrelaksowani i szczęśliwi, jeśli wszystko idzie zgodnie z planem w naszym codziennym życiu. To samo dotyczy twojego dziecka! Ustalona rutyna na dobranoc ustawia właściwy nastrój we właściwym czasie dla dziecka, a ona czuje się zrelaksowana i ma spokojny sen. Rutyna na dobranoc w czasie podróży pomaga dziecku łatwiej dostosować się do nowego otoczenia. Ustalona pora na dobranoc jest również korzystna dla rodziców. Pomaga rodzicom odłożyć na bok czas spędzany z maleństwem.

Budowanie rutyny na dobry sen

Jeśli jesteś gotowy na ustalenie rutyny przed snem dla dziecka, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zacząć wcześnie wieczorem. W przypadku małych dzieci, zacznij od zmywania dziecka, a następnie zmień pieluchy i zmień dziecko na jammies. Po zakończeniu sprzątania możesz wreszcie kołysać dziecko w ramionach lub bujane krzesło z piosenką lub opowiadaniem, a Twoje dziecko będzie gotowe do snu. Pamiętaj również, aby przejść przez ten rutynę w pokoju dziecka lub w pokoju, w którym śpi twoje dziecko, a nie nigdzie indziej w domu. Ważne jest, aby Twoje dziecko rozpoznało sypialnię do odpoczynku.

Pomysły na idealną porę nocną

Oto kilka wskazówek, które mogą być pomocne w ustaleniu dobrego i zdrowego rytuału na dobranoc dla Twojego malucha.

• Zwiń wcześnie: Ważne jest, aby około 30 minut przed planowanym snem zakończyć zwykłą pracę domową i ruszyć w kierunku spokojniejszych i ciszej. Będzie to sygnał dla Twojego dziecka, że ​​zbliża się pora snu.
• Ustaw czas na rutynę przed snem: Wiek i temperament Twojego dziecka powinny pomóc ci ustawić przybliżony czas uspokojenia, zanim będzie gotowa do uderzenia w łóżko. Na przykład niemowlęta będą potrzebować około 5 minut na przygotowanie się do łóżka. Podczas gdy małe dzieci będą potrzebować więcej czasu na odpoczynek, a zatem ich rutyna na dobranoc będzie trwała dłużej niż niemowlęta.
• Dbaj o czas: Będzie to bardzo pomocne dla Twojego dziecka, jeśli będziesz mógł rozpocząć codzienną rutynę o tej samej porze każdego dnia. Pomoże to dziecku teraz i na dłuższą metę spać na czas.
• Przed snem wykąp się w wannie: Zmoczenie w ciepłej wodzie przed snem to doskonały sposób na relaks. Dlatego dobrze jest dać dziecku letnią kąpiel przed snem, upewniając się, że jest zrelaksowana, czysta, sucha i wygodna, zanim usypia.

Ale na wypadek, gdyby Twoje dziecko podekscytowało się po kąpieli i dostało się do trybu zabawy, co zaobserwowano w niektórych przypadkach, wtedy unikaj kąpieli przed snem.

• Przygotowanie do rutyny łóżka: Przed snem należy umyć twarz dziecka, wycierając dziecko w czystości, wkładając i wkładając do nocnych ubrań. Przedstaw każdą z tych czynności w swoim dziecku najwcześniej, aby te zdrowe nawyki stały się częścią jej codziennej rutyny na całe życie.
• Odpowiednio ubierz dziecko: Przebieranie dziecka do snu może spowodować zaburzenia snu i nocne pocenie się u małych dzieci. Ubierz swoją małą w wygodną bieliznę nocną.
• Przedstaw historie na dobranoc: Czas snu to świetny czas, by zacząć czytać historie swojemu dziecku. Pomoże to również dziecku wprowadzić nawyk czytania na dłuższą metę.
• Wprowadzanie obiektu do załącznika: Dzieci uwielbiają zasypiać z czymś na boku. Może to być ich ulubiona zabawka, poduszka lub coś innego. Ten przedmiot mocowania może sprawić, że dziecko będzie czuć się komfortowo i spokojnie przed snem.
• Utrzymuj spójne zakończenie: nadaj koniec rytuałowi na dobranoc. Na przykład, przeczytaj opowieść, zaśpiewaj piosenkę lub zapal światło, a następnie opuść pokój. Jeśli co noc będziesz podążać tą samą procedurą z określonym końcem, twoje dziecko będzie usypiać po twoim ostatnim akcie. Twoje dziecko uświadomi sobie po twoim ostatnim akcie, że nadszedł czas, aby się uspokoić i zasnąć.

Czy są jakieś wady rutynowego rutynowania dziecka?

Jak każda inna rutyna, rutyna na dobranoc dziecka też musi być elastyczna. W miarę, jak Twoje dziecko będzie się starsze, będzie miało huśtawki nastrojów i czasy, w których oprze się zwykłej rutynie spania. Może nie chce się zmienić przed pójściem spać, a jeśli jest starsza, może odmówić mycia zębów. Jest to nieuniknione i musi zostać zaakceptowane przez wszystkich rodziców. Musisz także być przygotowany na dokonanie niezbędnych zmian w rutynie czasu spania, zgodnie z wymaganiami rosnącego dziecka. Posłuchaj, co mówi twoje dziecko i bądź przygotowany na rutynowe zmiany w razie potrzeby. Zmiana może być tak prosta, jak zmiana w sekwencji rutynowych czynności w czasie snu lub nawet rezygnacja z jednego z ustawionych kroków procedury. Oceniaj sytuację i podejmuj decyzję na podstawie sytuacji. Nie obniżaj komfortu swojego dziecka, aby dopasować się do sztywnej rutyny.

Ustalona rutyna na dobranoc obniża poziom stresu zarówno u matki, jak i dziecka. Ustalenie zdrowej rutyny przed snem dla dziecka będzie długotrwałe. Po prostu zachowuj elastyczność i zmieniaj rutynę zgodnie z poziomem komfortu twojego dziecka.