Pieczone klonowe gruszki balsamiczne

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Spośród wielu sposobów upieczenia gruszki, zrób swój klon-balsamiczny. Jej pikantny słodko-kwaśny smak sprawi, że Twoja rodzina będzie się rozwijać. Uzupełnij go lub połącz z owsa rano. Te ciepłe, karmelizowane i pocieszające gruszki staną się twoim idolem, gdy zacznie ci dokuczać słodycz. Psst! Ugryzłby cię również od twojego sceptycznego owocnika.

Serwuje	Czas przygotowania	Czas gotowania
6 osób	10-15 minut	10-15 minut

Składniki

• 4 dojrzałe gruszki, pokrojone na pół
• 1 łyżeczka oleju kokosowego
• 2 łyżki syropu klonowego
• 2 łyżki octu balsamicznego
• 1 łyżka soku z cytryny
• Zest i sok z 1 pomarańczy
• 1/4 szklanki mieszanych orzechów, opiekany

metoda

Krok 1

Piekarnik należy wstępnie rozgrzać do temperatury 400 ° F.

Krok 2

Usuń rdzeń z połówek gruszki

Krok 3

Na patelni rozpuść olej kokosowy na średnim ogniu.

Krok 4

Szybko połóż połówki gruszki w dół i pozostaw je na minutę.

Krok 5

Smażyć przez 5 minut lub do momentu aż każda strona stanie się lekko rumiana i usunąć z ognia.

Krok 6

W małej misce wymieszaj syrop klonowy, ocet balsamiczny, sok cytrynowy, skórkę pomarańczową i sok pomarańczowy.

Krok 7

Na patelni odpornej na piekarnik, połówki gruszek powinny być skierowane do góry i równomiernie popłynąć płynną mieszanką.

Krok 8

Przełóż naczynie do piekarnika i piecz przez 10 minut, aż gruszki będą miękkie i karmelizowane. Wyjąć z piekarnika, posypać prażonymi orzechami i podawać.

Informacje o wartości odżywczej

150 Kcal1, 6 g4, 4 g29 g0 mg22 mg248 mg

Kalorie

Białka

Tłuszcz

Węglowodany

Cholesterol

Sód

Potas