Dziecko budzi się dużo w nocy? Bezczynność może być przyczyną
Czy może być prosty sposób na to, aby twój bub mógł zegarować kilka godzin snu każdej nocy? Podczas gdy krótka odpowiedź brzmi "prawdopodobnie nie", nowe badanie sugeruje, że warto byłoby spróbować trochę dodatkowego brzuszka.
Badania opublikowane w czasopiśmie Infant Behavior and Development wykazały, że dzieci, które spały krócej w ciągu 24 godzin (w tym drzemki) były znacznie mniej aktywne w ciągu dnia.
"Wiemy, że aktywność fizyczna i sen wpływają na siebie nawzajem i są silnie związane ze wzrostem u starszych dzieci i dorosłych" - powiedziała naczelna autorka, Janet Hauck. "Nasze odkrycia sugerują, że to skojarzenie może pojawić się już w dzieciństwie, w krytycznym okresie rozwojowym."
W ramach badania naukowcy z Michigan State University zbadali poziom snu i aktywności 22 sześciomiesięcznych dzieci. Kiedy przeanalizowali wyniki, zespół odkrył, że dzieci, które miały mniej godzin na spanie w ciągu jednego dnia, miały najmniej nocy zasypiać i więcej nocnych posiłków. I - co najważniejsze - były mniej aktywne w ciągu dnia.
Ponadto, pęcherzyki, które spały dłużej niż 12 godzin w ciągu dnia, miały lepsze wyniki w stosunku do długości (około 53. percentyla) niż te, które spały mniej niż 12 godzin.
"Rodzice mogą uczynić 12 godzin snu lub więcej priorytetem dla swojego dziecka, tworząc rytm przed snem i będąc z nim w zgodzie", powiedziała Hauck. "Podczas gdy ich maluch jest przebudzony, powinni zachęcać do aktywności fizycznej poprzez interakcje z dzieckiem podczas zajęć na podłodze i nadzorowanie czasu brzucha kilka razy dziennie."
Naukowcy przyznają, że potrzebne są dalsze badania z większą liczbą niemowląt, ale zauważ, że odkrycia mogą mieć ważne implikacje.
"Chociaż nie mamy dowodów, że czas trwania brzucha bezpośrednio wpływa na sen, zwiększa on aktywność fizyczną i sprzyja zdrowemu przyrostowi masy ciała" - powiedziała pani Hauck. "Tak więc rodzice, którzy czują, że ich dziecko nie śpi wystarczająco, mogą w ciągu dnia zwiększyć czas trwania brzucha, aby zwiększyć poziom aktywności fizycznej ich dziecka."
Na pewno warto spróbować.