Fazy jedzenia dla dzieci - pierwsza, druga i trzecia karma Twojego dziecka
W tym artykule
- Etapy żywności dla niemowląt
- Baby Food Stage 1 (4-8 miesięcy)
- Baby Food Stage 2 (8-10 miesiąca życia)
- Baby Food Stage 3 (10-12 miesięcy)
Mleko matki jest głównym źródłem odżywiania noworodka. Ale przychodzi czas, kiedy ciała stałe muszą zostać wprowadzone do diety dziecka. Przesunięcie karmienia dziecka wyłącznie mlekiem na ciało stałe może oznaczać kamień milowy w jego życiu. Cały proces może być bardzo trudny także dla rodziców. Dlatego sensowne jest prezentowanie ciała stałego etapom, aby mógł on uzyskać odpowiedni czas na zapoznanie się z nowym rozwojem.
Możesz dodać stałe pożywienia do diety swojego dziecka stopniowo inicjując płynne puree i powoli przechodząc do bardziej miękkiej żywności. Stały postęp może pomóc dziecku przyzwyczaić się do żucia bez zębów i zaznajomić się z zarządzaniem całym jedzeniem, gdy rosną zęby.
Być może często zauważyłeś, że etykiety na produktach dla niemowląt kategoryzują je jako żywność na etapie 1, 2, 3. To może być dość kłopotliwe zinterpretowanie tych etykiet. Firmy produkujące odżywki dla dzieci mają tendencję do używania różnych etykiet dla każdego etapu jedzenia dla dzieci, przyczyniając się do zamieszania. Eksperci sugerują przestrzeganie ogólnej zasady używania etapu 1 dla niemowląt oznaczonego jako żywność dla początkujących i unikanie oferowania pokarmów, które mają kawałki dziecka, dopóki nie zostanie doświadczonym jedzącym.
Etapy żywności dla niemowląt
Zalecenia dotyczące wieku na każdym etapie są jedynie ogólnymi wytycznymi. Niektóre dzieci mogą być gotowe na żywność na etapie 2 przed zalecanym 7 do 8 miesięcy, podczas gdy niektóre dzieci mogą nie być gotowe nawet przez 8 do 9 miesięcy. Rodzice nie powinni niepotrzebnie niepokoić się lub zmuszać ich do spełnienia określonego wymogu etapu. Musisz pozwolić dziecku na osiągnięcie kamieni milowych w swoim czasie. Możesz jednak skonsultować się z pediatrą w celu uzyskania odpowiednich wskazówek, jeśli uważasz, że Twoje dziecko nie postępuje prawidłowo w swoich nawykach żywieniowych.
Baby Food Stage 1 (4-8 miesięcy)
Podczas tego etapu Twoje dziecko po raz pierwszy doświadczy smaku ciał stałych. W idealnej sytuacji, stałe pokarmy mogą być wprowadzone do dziecka, gdy zaczyna utrzymywać stałą głowę / szyję i jest w stanie usiąść przez pewne wsparcie. Oprócz znaków cielesnych zwracaj również uwagę na znaki społeczne, takie jak Twoje dziecko, wykazujące żywe zainteresowanie widzeniem, co jedzą inni i próbują naśladować ich nawyki żywieniowe. Może otwierać usta za każdym razem, gdy widzi jedzenie i wydaje się głodny nawet po karmieniu piersią.
1. Dziecko w wieku od 4 do 6 miesięcy
Pamiętaj, że mleko matki powinno pozostać głównym żywieniem na tym etapie. Pożądane jest, aby rozpocząć od małych porcji równomiernie puree. Kilka łyżek może wystarczyć dziecku. Możesz spróbować dodać niewielką ilość mleka matki lub mleka modyfikowanego do puree, aby odpowiednio je rozcieńczyć. W tym momencie nie zaleca się dodawania soli lub cukru do pokarmu dziecka.
Żywność, którą możesz spróbować dać dziecku na tym etapie, może być:
- Gładkie puree z owoców, takich jak banan, jabłko
- Delikatne puree z warzyw
- Wyczyść zupy z jednego ziarna zbóż, takich jak ryż, dals
2. Dziecko w wieku od 6 do 8 miesięcy
W tym okresie możesz zmniejszyć ilość płynu używanego do rozcierania puree, ponieważ Twoje dziecko może czuć się komfortowo z większą ilością tekstury. Możesz spróbować wprowadzić nowe produkty spożywcze, jeden artykuł spożywczy na raz, aby odkryć, co może lubić lub nie lubić. Poczekaj kilka dni przed wprowadzeniem nowego pokarmu, aby zapobiec ewentualnej reakcji alergicznej lub problemów trawiennych.
Niektóre z produktów spożywczych, które możesz wprowadzić, mogą być:
- Zboża takie jak jęczmień i owies
- Owoce takie jak gruszki, awokado, mango
- Warzywa takie jak słodki ziemniak, zielona fasola
Baby Food Stage 2 (8-10 miesiąca życia)
Możesz wiedzieć, że twoje dziecko jest gotowe, aby przejść do następnego etapu jedzenia 2, jeśli zauważysz takie objawy, jak odruch zaduszenia języka, dzięki któremu dziecko może płynnie włożyć pokarm do ust i efektywnie go połknąć. Z ust dziecka może wydobywać się mniej ślinotoków i minimalna ilość pokarmu. Do tej pory możesz dobrze zdawać sobie sprawę z wrażliwości pokarmowej Twojego dziecka. Żywność dla niemowląt na tej nodze może być grubsza w konsystencji i może zawierać bardzo małe kawałki żywności. Niemowlęta prawdopodobnie nie urosły na tym etapie, więc utrzymanie napiętej żywności może być dobrym pomysłem. Możesz spróbować różnych kombinacji warzyw, owoców i zbóż razem i powoli zwiększać porcje karm.
Żywność, którą możesz wprowadzić, może być:
- Mieszanka warzywna kukurydzy, marchwi, grochu
- Inne warzywa, takie jak kalafior, brokuły, szparagi, bakłażany
- Żelazo wzmocnione zboża
- Ziarna takie jak komosa ryżowa, kasza gryczana, len
- Ugryznij surowe owoce, takie jak winogrona, kiwi, papaja, figi, jagody, żurawiny
- Mięso takie jak ryby, wołowina, kurczak, indyk
- Eggyolk
- tofu
- Twarożek, ser cheddar, ser śmietankowy
- Jogurt z pełnego mleka
Baby Food Stage 3 (10-12 miesięcy)
W etapach jedzenia dla dzieci w zależności od wieku, następnym etapem jest, gdy dziecko zamienia się 10 do 12 miesięcy. Może dobrze połykać, ponieważ ma więcej zębów. Może być w stanie utrzymać łyżkę i wziąć ją również do ust. Niemowlęta w wieku od 10 do 12 miesięcy mogą z łatwością zarządzać jedzeniem z małymi kawałkami i łatwymi do żucia produktami na palec. Może jeść więcej jak ćwierć szklanki każdego z warzyw, owoców i płatków zbożowych na jeden posiłek. Kontynuuj, aby unikać soli i cukru w żywności dziecka, dopóki nie ukończy on pierwszego roku życia.
Niektóre opcje żywności na tym etapie mogą być:
- Wszystkie rodzaje owoców, w tym cytrusowe i jagodowe
- Różne rodzaje zbóż i ziaren
- Całe jajka
- Całe mleko
- Miękkie sery
- Wszystkie odmiany warzyw, w tym zielone warzywa liściaste
Zawsze możesz zwrócić się do dietetyka, aby przepisał odpowiednią dietę dla wieku Twojego dziecka w przypadku jakichkolwiek obaw. W międzyczasie przyjemnie jest obserwować, jak dziecko robi postępy ze swoimi nawykami żywieniowymi i umiejętnościami.
Przeczytaj także: Najlepsze jedzenie dla dzieci, które powinieneś dać dziecku