Baby Fighting Sleep - powody i wskazówki do radzenia sobie z tym
W tym artykule
- Co oznacza snu walki?
- Dlaczego dziecko walczy ze snem?
- Wskazówki, jak radzić sobie z dzieckiem, które walczy ze snem
Ludzie myślą, że wszystko, co ma dziecko, to jedzenie, sen, kupa i powtarzanie, ale to nie to. Czasami dziecko może nawet walczyć ze snem, nawet gdy jest śpiący lub musi spać. Sprytnie, czy to nie twój mały chłopiec? Twoje dziecko może płakać, kiedy jest głodne, może wydawać hałas, kiedy chce uwagi. Zrozumiesz wszystkie te działania, ale kiedy będzie walczył ze snem, nawet gdy będzie potrzebował snu, nie będziesz w stanie go łatwo zrozumieć. Zrozumienie przyczyny tego zachowania może pomóc w ustaleniu, jak sobie z tym poradzić.
Co oznacza snu walki?
Jeśli nie jesteś świadomy oznaki snu walki dziecka, może to być trudne do zrozumienia rzeczywistego znaczenia walki z samym snem. Postaraj się, aby Twoje dziecko spało tak, jak to robisz, a czasami będą wyrażać jego irytację lub frustrację, być może nawet głośne wołanie lub odpychanie. Może to nawet ewoluować w zginanie grzbietu i staczanie się, kopanie i uderzanie, i generowanie zamieszania w ogóle.
Dlaczego dziecko walczy ze snem?
Wielu rodziców stara się zrozumieć, dlaczego dzieci walczą ze snem w ciągu dnia lub w innych sytuacjach, kiedy jest to naprawdę korzystne. Istnieje wiele czynników, które pomagają dziecku zasnąć samoistnie, a niektóre z nich mogą mu przeszkadzać, jeśli nie są odpowiednio obecne lub nieobecne.
1. Brak właściwej rutyny
Po wyjściu z bezpiecznego łonka w świat pełen świateł i odgłosów, dzieci mogą poświęcić trochę czasu i wysiłku, aby zasnąć samemu. Im więcej rzeczy jest przewidywalnych i powtarzalnych, tym więcej dzieci zaczyna czuć się bezpieczniej i może się zrelaksować. Jeśli rutyna po porodzie jest dość przypadkowa, Twoje dziecko może nie wiedzieć, kiedy jest czas karmienia i kiedy zasnąć, co prowadzi do poczucia niepewności.
2. Brak odpowiedniej atmosfery
Jedynym punktem odniesienia świata, który mają dzieci, jest doświadczenie w łonie matki. Macica nie tylko zapewniłaby bezpieczną przystań, która zawsze była wygodna, ale także jest miejscem, w którym dziecko będzie słuchać wewnętrznych dźwięków ciała. Gdy Twoje dziecko wyjdzie na zewnątrz, upewnij się, że jego pokój ma odpowiednią temperaturę; w jego pokoju też nie powinno być hałasu. Niektóre dzieci wolą nawet słuchać szumu wachlarza lub lekkiego szumu, który pomaga im łatwo zasnąć.
3. Bycie Light Sleeper
Chociaż możemy być w stanie dość łatwo wejść w głęboki sen, dzieci zwykle mają z tym trudny okres. Większość cykli snu niemowląt trwa około godziny, a prawie jedna trzecia tego czasu w początkowej fazie jest w trakcie osiągania głębokiego stadium snu. Dzieci mogą uznać to za irytujące i walczyć z naturalną tendencją do zasypiania.
4. Nie być spakowanym
Opiekunka niemowlęcia jest zalecana powszechnie, ale wielu rodziców uważa, że dzieciom się to nie podoba, ponieważ zmagają się, gdy je zamykasz. Chociaż walka jest prawdą, przyczyną jest zwykle proces. Gdy są zwijane, sprawia to, że czują się tak, jakby były z powrotem w macicy. Pomaga także zachować kontrolę nad odruchami, pozwalając im spokojnie spać. Ale jeśli nie przewrócisz swojego dziecka, może oprzeć się pokusie spania.
5. Karmienie dziecka w pełni przed snem
Brzmi to zaskakująco, ponieważ jest to sprzeczne z popularnymi przekonaniami. Niemal wszyscy rodzice doświadczyli zasypiania dzieci podczas karmienia piersią lub karmienia butelką, co doprowadziło ich do przekonania, że jest to właściwe podejście. Jednak dziecko jest zwykle zmęczone podczas snu i nie powinno się go karmić zbyt dużo, ponieważ mogłoby to przerwać jego normalny cykl snu. Daj małą porcję, zanim go uśpisz i nakarm go odpowiednio, gdy się obudzi.
6. Obecność wielu stymulacji przed czasem snu
Niemowlęta są niezwykle ciekawi nowego świata, w którym się znajdują i stale obserwują, słuchają i obserwują. Potrzebują też dużo uwagi, a więc płaczą, abyś z nimi rozmawiał. Chociaż jest to dobre, jego nadmiar może przytłoczyć dziecko i sprawić, że będzie podekscytowany lub zaniepokojony, co zmusi go do walki z instynktem zasypiania.
7. Być skrajnie wyczerpanym lub zbyt zmęczonym
Niektórzy rodzice patrzą na nadmierną stymulację z innej perspektywy. Wierzą, że zmęczenie dziecka wydostanie się z niego łatwiej zasnąć. Ale dzieci nie są dorosłymi i nie rozumieją taktu zasypiania samemu. Dlatego Twój maluch może zasnąć tylko po to, aby obudzić się wielokrotnie podczas cyklu snu.
Wskazówki, jak radzić sobie z dzieckiem, które walczy ze snem
Zrozumienie powodów, dla których Twoje dziecko może nie zasnąć, to jedno, wiedza, jak uspokoić śpiący sen dla dziecka, wymaga zręcznej równowagi w pielęgnacji i uczuciu, a także dyscypliny w odpowiedni sposób. Kilka prostych wskazówek może przynieść poważną zmianę.
1. Sprawdź lęk przed rozłączeniem i skoryguj go we właściwy sposób
Rzadko zdarza się, że dzieci odczuwają niepokój, jeśli nie czują obecności matki lub ojca wokół nich, co utrudnia im zasypianie. Jeśli wydaje się, że tak jest, możesz porozmawiać z pediatrą i zrozumieć, jak najlepiej przeciwdziałać temu zjawisku, nie tworząc przyzwyczajenia, że Twoja obecność zasypia za każdym razem.
2. Pozwól dziecku być samemu, jeśli jest to konieczne
Niektóre dzieci wymagają gruchania i poklepywania do snu, z drugiej strony istnieje również kilka niemowląt, które wolą być same lub przytulać zabawkę podczas zasypiania. Uważaj się za szczęściarza, ponieważ wszystko, co musisz zrobić, to położyć swoje dziecko na łóżku i pozwolić mu zasnąć z własnej woli. Możesz usiąść na krześle tylko po to, by go nadzorować, upewniając się, że zasypia we właściwy sposób.
3. Zmień harmonogram spania i karmienia
Może czas, w którym ułożysz dziecko do snu, może być wtedy, gdy jest najbardziej energiczny i aktywny. Odwrotnie, ten czas może być również nieco za późno, pozostawiając dziecko zbyt wyczerpane, by dobrze spać. Spróbuj dostosować harmonogram, rozmawiając z lekarzem i zobacz, co jest najlepsze dla malucha.
4. Utwórz rytuał spania
Istnieje silny powód, dla którego od dawna istniały opowiadania czy kołysanki na dobranoc. Oprócz uspokojenia dziecka i zapewnienia mu komfortu, podświadomie sygnalizuje dziecku, że czas zabawy się skończył i nadszedł czas na sen. Powtarzanie go regularnie może ułatwić dziecku zmianę nastroju i mieć świadomość rutyny.
5. Pozwól dziecku spać wcześniej lub później w nocy
Jeśli dziecko walczy ze snem, ważne jest, aby rozpoznać, czy jest to spowodowane nadmiernym zmęczeniem lub nadmierną stymulacją. W przypadku wcześniejszego zmęczenia dziecka najlepiej jest przesunąć procedurę spania godzinę lub dwie wcześniej niż zwykle, pozwalając mu spać, zanim się zmęczy. Jednakże, jeśli twoje dziecko jest nadal energiczne i aktywne, możesz przesunąć rutynę spania później w nocy, dzięki czemu łatwiej zasnąć bez wysiłku.
Ustalenie, kiedy dzieci przestaną walczyć ze snem, może nie odpowiadać w określonym czasie. Jednak wiele dzieci zazwyczaj akceptuje codzienne czynności, im wcześniej są one na nie narażone. Zdając sobie sprawę z potrzeb dziecka i ustalając na jego podstawie ustalony harmonogram, rzeczy będą łatwiejsze zarówno dla Ciebie, jak i dla malucha.