Czy jesteś sprawną mamą - Quiz fitness
Mamusie mają wyczerpujące trudności! Jest wiele obowiązków do wykonania, napady złości do załatwienia, a czas mi nie jest trudny do uchwycenia. Pośród tego wszystkiego, jaki jesteś odpowiedni? Czy twoje ciało znajduje się w szczęśliwym miejscu, czy też musisz podciągnąć skarpetki i dbać o siebie?
Mamusie mają wyczerpujące trudności! Jest wiele obowiązków do wykonania, napady złości do załatwienia, a czas mi nie jest trudny do uchwycenia. Pośród tego wszystkiego, jaki jesteś odpowiedni? Czy twoje ciało znajduje się w szczęśliwym miejscu, czy też musisz podciągnąć skarpetki i dbać o siebie?
Podczas gdy fitness jest niezbędny dla nas wszystkich, matki szczególnie potrzebują dbać o siebie. Całe gospodarstwo domowe zależy jednak od nich! Więc jesteś odpowiednią mamą?
Odpowiedz na poniższe pytania, wybierając jedną opcję jako odpowiedź. Zwróć uwagę na opcje na kartce papieru i oblicz punkty na podstawie poprawnych odpowiedzi (zgodnie z opisem).
Gdy skończysz, przewiń w prawo, aby dowiedzieć się, co oznacza Twój wynik. Wszystkiego najlepszego!
1. Jak dobrze byś pasował, w skali od 1 do 5?
-2 - 1 pkt
-5 - 2 pkt
-8 - 3 pkt
2. Kiedy ostatnio pracowałeś?
- Nie pamiętam - 1 pkt
- Dziś rano - 3 pkt
- Myślę, że to było w zeszłym tygodniu? - 2 pkt
3. Które zwierzę byłoby dla Ciebie idealne?
- Psy, do końca! - 3 pkt
- Jestem kotem! - 2 pkt
- Posiadam akwarium! - 1 pkt
4. Czy regularnie jesz zdrową żywność?
- Znowu mam romans z moją dietą! - 2 pkt
- Tak! Moja dieta składa się ze zbilansowanych posiłków! - 3 pkt
- Jestem na diecie widzącej jedzenie! Widzę jedzenie, jem to! - 1 pkt
5. Czy jesteś palaczem?
- Tak - ale często próbowałem rzucić! - 1 pkt
- Nie - nigdy nie dotykając papierosa w moim życiu! - 3 pkt
- Palę tylko towarzysko! - 2 pkt
6. Jak spędzasz wieczory?
- Wybierz się na jogging lub idź na siłownię - 3 pkt
- Spędzaj czas z mężem lub przyjaciółmi - 2 pkt
- Oglądaj telewizję lub przeglądaj Internet - 1 pkt
7. Czy dostajesz odpowiedni sen w nocy?
- Śpię przez 4 godziny lub mniej - czuję się jak bezsenność! - 1 pkt
- Tak, dostaję około 8 godzin snu w nocy! - 3 pkt
- Czasami mam średnio około 6 godzin. - 2 pkt
8. Jaka była twoja ulubiona aktywność jako dziecko?
- Oglądanie telewizji lub czytanie książek - 2 pkt
- Zabawy na zewnątrz z przyjaciółmi - 3 pkt
- Odtwarzanie w środku z zabawkami lub grami wideo - 1 pkt
9. Jaki jest twój ulubiony napój?
- Wysoki drink
Z wody! - 3 pkt
- Puszka napoju
ale wersja diety! - 1 pkt
- Soki owocowe i koktajle mleczne! - 2 pkt
10. To piękny dzień, słonecznie i ciepło - jak ci się podoba?
- Opalaj się z książką! - 1 pkt
- Idź na długi, spokojny spacer! - 2 pkt
- Zorganizuj szybką grę z przyjaciółmi! - 3 pkt
Wyniki są w
Między 1 a 12 punktów
Zwiększ swoją grę, Mamusiu! Wiemy, że bardzo trudno jest znaleźć czas na ćwiczenie się pomiędzy pośpiesznym domem a życiem zawodowym i opieką nad swoimi dziećmi. Ale nie musisz robić ogromnej zmiany stylu życia, aby być zdrowszym! Dokonuj drobnych zmian po jednym na raz, a wkrótce zauważysz, że jesteś zdrowszy i sprawniejszy! Przeczytaj nasze inne artykuły, aby uzyskać wskazówki i porady dotyczące zdrowszego trybu życia!
Od 12 do 22 punktów
Świetny wysiłek! Możesz nie być najsilniejszą Mamusią w bloku, ale na pewno znajdziesz sposób na zrównoważenie swojego gorączkowego życia ze swoim zdrowiem. Zapoznaj się z naszymi innymi artykułami, w których znajdziesz wskazówki i porady dotyczące zdrowszego trybu życia, a wkrótce będziesz przyćmić wszystkie inne mammy w swoim kręgu przyjaciół, które są świadome fitnessu!
Od 22 do 30 punktów
ŁAŁ! Gdybyśmy tak bardzo cię nie kochali, bylibyśmy bardzo zazdrosny o ciebie! Jesteś prawdziwym Fit Babe, który jest zawsze gotowy na poranny jogging lub improwizowaną grę w tenisa. Co więcej wygrywasz każdą grę, w którą grasz! Sprawdź nasze inne artykuły o zdrowiu i kondycji, aby upewnić się, że jesteś na bieżąco z najnowszymi ciekawostkami fitness!