Wszystko o otyłości wśród dzieci
Otyłość dziecięca jest bardzo poważnym stanem, w którym dzieci i młodzież są powyżej normalnej wagi w stosunku do swojego wieku i wzrostu. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobie ten stan dotyczy teraz 1 na 6 dzieci w USA. W ciągu ostatnich 30 lat otyłość wśród dzieci zwiększyła się [więcej niż?] U dzieci i czterokrotnie u nastolatków. W związku z tym niezbędne jest podejmowanie świadomych kroków w celu zachęcania dzieci do zdrowszego stylu życia. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o dziecięcej otyłości, w tym jak jej zapobiegać i leczyć:
Fakty
Otyłość oznacza nadmierną masę ciała z tłuszczu, mięśni, kości, wody lub kombinacji tych czynników. Różne czynniki behawioralne i środowiskowe wpływają na wagę. Ten stan ma zarówno krótko-, jak i długoterminowy wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne dziecka. Na przykład otyła młodzież jest bardziej narażona na rozwój chorób sercowo-naczyniowych z powodu wysokiego poziomu cholesterolu lub wysokiego ciśnienia krwi. Młodzież z nadwagą częściej ma stan przedcukrzycowy, stan, w którym poziom glukozy we krwi wskazuje na wysokie ryzyko rozwoju cukrzycy w miarę starzenia się. Dzieci i młodzież cierpiące na otyłość dziecięcą są również bardziej narażone na problemy z kośćmi i stawami, bezdech senny oraz problemy społeczne i psychologiczne, takie jak niska samoocena, depresja oraz problemy behawioralne lub edukacyjne. A to tylko krótkoterminowe skutki zdrowotne. Możliwe długoterminowe skutki zdrowotne otyłych dzieci obejmują:
- Otyłość u dorosłych.
- Choroba serca.
- Uderzenie.
- Rak.
- Zapalenie kości i stawów.
Podjąć działanie
Otyłość u dzieci jest bardzo poważnym stanem, który stwarza kilka poważnych problemów zdrowotnych dla twojego dziecka. Na szczęście istnieje wiele sposobów leczenia tego stanu i zapobiegania mu. Po pierwsze, zaczyna się od diety i ćwiczeń. Niezbędne jest włączenie zdrowych nawyków żywieniowych do życia dziecka. Twoje dziecko powinno codziennie jeść zalecane proporcje chudego mięsa, owoców, warzyw i nawodnienia. Ale to nie wszystko. Ważne jest również, aby Twoje dziecko było aktywne fizycznie. Może to obejmować wszystko, od chodzenia po jazdę na rowerze po zabawę z przyjaciółmi.
Jako rodzic Twoim obowiązkiem jest wzmacnianie dobrych nawyków w życiu Twojego dziecka. W końcu nie wiedzą nic lepszego, ale ty wiesz. Staranie się, aby dobrze się odżywiać i regularnie ćwiczyć, poprawi jakość życia wszystkich członków rodziny, w tym ciebie.
Poszukaj pomocy
Czasami rzeczy wymykają się z twoich rąk. Jeśli martwisz się, że Twoje dziecko przybiera na wadze i nie jesteś pewien, co robić, udaj się do lekarza. Twój lekarz weźmie pod uwagę całą historię Twojego dziecka, aby stworzyć najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze leczenie otyłości. Uzyskiwanie pomocy od profesjonalisty jest zawsze dobrym pomysłem, ponieważ osoba ta jest przeszkolona w zakresie leczenia dziecka. Lekarz może poprosić cię o wprowadzenie na dziecko określonej diety lub prowadzić rejestr jego codziennej aktywności fizycznej w celu znalezienia najlepszego spersonalizowanego leczenia dla twojego dziecka. Pamiętaj, że otyłość w dzieciństwie wpływa nie tylko na twoje dziecko. Wpływa również na całą rodzinę. Wszyscy w twoim domu powinni ćwiczyć wybory zdrowego stylu życia, aby chronić się przed problemami zdrowotnymi i poprawić ogólną jakość życia.