9 sposobów Social Media sprawia, że nowe matki czują się jak Sh * t o ich życiu, dzieciach i ciałach
Media społecznościowe mogą być wspaniałym narzędziem dla nowych matek. Od dostarczania rodzicom poczucia wspólnoty do pozostawania w kontakcie z odległymi członkami rodziny, kanały na Facebooku, Twitterze i Instagramie mogą zapewnić matkom wsparcie, którego potrzebują. Niestety, media społecznościowe mogą również być szkodliwe i dostarczać dodatkowych (nie wspominając o stałych) sposobów, w jakie społeczeństwo może być obraźliwe dla nowych matek.
W rzeczywistości ciemna strona Internetu nie jest tracona przez wielu rodziców, ponieważ wielu opiekunów w końcu zakazuje swoim dzieciom korzystania z mediów społecznościowych z obawy, że będzie to bardziej szkodliwe niż pomocna. Dlaczego więc nie robimy tego samego dla siebie? Dlaczego nie chronimy naszego psychicznego, emocjonalnego, a nawet fizycznego samopoczucia, i odrywając się od mediów społecznościowych, gdy nie jest to już narzędzie wspomagające?
Może dlatego, że uczono nas, że dbanie o siebie nie jest tak ważne, jak patrzenie na kogoś, kto ma to wszystko razem. Nic nie mówi: "Nie jestem w najlepszym wydaniu", jak duchy z mediów społecznościowych. Nie twierdzę, że wycofywanie się nie jest często oznaką prawdziwego zdrowia psychicznego, ale dla masy sędziowskiej jest coś z nami nie tak - jak krucha i szalona musimy być, jeśli nie możemy. nawet zajmować się Facebookiem? Przynajmniej tak się martwimy, że ludzie pomyślą, jeśli odejdziemy.
A może nadal angażujemy się w sieci, ponieważ jesteśmy tak skoncentrowani na wszystkich innych (rodzinie, przyjaciołach, znajomych itp.), Że zapominamy zatrzymać się i spojrzeć do wewnątrz, aby ocenić, czy pozostawanie w kontakcie z konkretnymi ludźmi jest naprawdę korzystne lub zdrowe. Tak czy inaczej, musimy zacząć konsekwentnie przypominać sobie, że w żaden sposób nie jesteśmy zobowiązani do pozostawania w stałym kontakcie ze światem. Każde konto w mediach społecznościowych ma przycisk "wyłączony", że tak powiem, a my wszyscy powinniśmy czuć się bardziej komfortowo, jeśli tego potrzebujemy.
Oto dziewięć sposobów, w jakie media społecznościowe sprawiają, że nowe matki czują się absolutnie szalone, ponieważ internet to nie tylko tęcze i róże. Jeśli masz wrażenie, że Twoje wrażenia z mediów społecznościowych są niebezpiecznie powiązane, może czas zrobić sobie przerwę.
Jesteś otwarty na stałe, niezamówione porady
Użytkownicy mediów społecznościowych mogą łatwo uznać się za "ekspertów", nawet jeśli nie są. Wiele z niezamówionych porad otrzymywanych przez matki jest bezpiecznie powiązanych z najlepszymi intencjami, ale nie czyni tej porady bardziej niewrażliwą, niepotrzebną lub (czasami) wręcz niegrzeczną. Kiedy nowa matka jest nieustannie bombardowana niewielkimi bryłkami mądrości - zwykle przez wiele osób, które wszystkie mają własne sposoby rodzicielstwa - może być przytłaczająca. Nowa matka musi być wspierana, gdy prosi o nią, ale potrzebuje również pokoju i przestrzeni, aby dowiedzieć się, co działa najlepiej dla niej i jej nowej rodziny.
Często widzisz pasywne-agresywne komentarze / posty
Tendencje pasywno-agresywne rządzą internetem. Okrągły sposób radzenia sobie z różnicami może być tak cholernie bolesny. Naprawdę nie ma innego sposobu, by to powiedzieć. Kiedy wiesz, że ktoś na Facebooku lub Twitterze ma problem z twoim rodzicielstwem lub wyborami, które robisz, i zamiast rozmawiać bezpośrednio z tobą lub po prostu pamiętać, że każdy ma swój własny sposób robienia rzeczy, publikują lub komentują coś, jest skierowany do ciebie, ale nie skierowany do ciebie, możesz lub nie chcesz iść trochę szalony.
Filtry, filtry, filtry
Media społecznościowe to przefiltrowana wersja rzeczywistości. Chociaż nie jestem szybki, aby przejść do "mediów społecznościowych jest całkowicie fałszywym" modą (jak sądzę, nie jest), media społecznościowe mogą być zmienioną wersją tego, co się naprawdę dzieje. Tak często widzimy tylko idealną, wolną od skaz, całkowicie szczęśliwą rolkę w życiu ludzi online. To może sprawić, że poczujemy się mniej, ponieważ nie ma filtra dla naszego codziennego, godzinnego życia.
Anonimowe trolle zawsze czekają
Trolle są wszędzie, ukrywając się pod internetowymi mostami, czekając, aż ktoś poczuje się jak pies poo bez żadnego powodu, poza tym (zaryzykowałem, zgadywać), że brakuje im kilku rzeczy w ich życiu. To znaczy, nie znam ich życia, ale ... po prostu mówię. Czasami łatwo je zignorować, innym razem wydaje się to niemożliwe, i nikt nie musi się z tym uporać, nie wspominając już o nowej mamie, która dosłownie nie ma na to czasu.
Istnieje wymuszony sens rywalizacji / porównania
Niezależnie od tego, czy jesteśmy tego świadomi, stałe posty w mediach społecznościowych mogą sprzyjać wszechobecnemu poczuciu konkurencji, nawet wśród osób, które kochają się i wspierają (teoretycznie). Kiedy rodzice widzą, jak inni regularnie publikują informacje o swoich sukcesach lub ostatniej wycieczce lub o ich trzypiętrowym domu lub szczęśliwym dziecku, które cudem może chodzić w wieku pięciu miesięcy, trudno nie czuć się jak w wyścigu, do którego się nie zapisałeś. .
Nigdy nie otrzymasz całego zdjęcia
Nawet doskonały, niefiltrowany obraz jest tylko migawką większego, trwającego arcydzieła. Jedna chwila w czasie może wydawać się bezbłędna, ale na kilka sekund przed zdjęciem zdjęcia dzieci prawdopodobnie płakały, a matka była w punkcie krytycznym, a ktoś właśnie przypadkowo złamał coś drogiego. Ale ponieważ nie widzimy tych innych momentów, zaczynamy wierzyć, że kiedy doświadczamy ich dla siebie, coś jest nie tak.
Wydaje się, że wszyscy są chudzi
Dopóki twoje ciało jest zdrowe, nie powinno mieć znaczenia, jak ono wygląda, ale robi to (dla niektórych). Kiedy jesteś niedawno po porodzie i nie czujesz, że rozpoznajesz swoje ciało i jesteś przekonany, że już nigdy nie pasujesz do pary spodni, trudno jest spojrzeć na zdjęcia twojego bajecznie dopasowanego (lub fachowo ukośnego) ) przyjaciele i nie chcę utopić się w pudełku Oreos. Może być ... bardzo toksyczny.
Nic, co robisz, nie wystarcza
Ponieważ każdy może dzielić się życiem w mediach społecznościowych, trudno jest pamiętać, że te życia różnią się bardzo od twoich, z różnymi okolicznościami.
Tak więc, kiedy masz świetny dzień i czujesz się dobrze - twoje dzieci wciąż żyją, a dzisiaj nie wyciągałeś włosów! - tylko po to, aby zobaczyć inną matkę, która poszła do sklepu spożywczego, poszła do pracy, miała czas pracy ze swoimi dziećmi, sprzątała i zorganizowała zbiórkę pieniędzy, podczas gdy robiła ekologiczne jedzenie dla dzieci i czterodaniowy posiłek, trudno jest powstrzymać się od uczucia gorszy.
Łatwo jest zapomnieć o tym, co naprawdę się liczy
Media społecznościowe są przedłużeniem i wyrazem naszego życia, więc nie zamierzam tu siedzieć i mówić, że to nie ma znaczenia. Jest to sposób, w jaki łączymy się i komunikujemy ze sobą, a to może być istotne, zmieniające życie i cudowne.
Ale udowadnianie, że mamy to razem, wiemy, co robimy, jesteśmy bardzo szczęśliwi przez cały ten cholerny czas i że jesteśmy matką, z której wszyscy myślą, że jesteśmy lub myślimy, że powinniśmy być, to nie ma znaczenia. Liczy się to, że budujemy życie, które chcemy, dla siebie i dla naszej rodziny, i jesteśmy zadowoleni z rzeczywistości, którą stworzyliśmy. Jeśli media społecznościowe działają przeciwko temu celowi, media społecznościowe mogą stać się podstawowymi.