9 rzeczy, których się nauczysz od utraty dziecka, które sprawia, że jesteś silniejszą mamą
Trudno wyjść z drugiej strony żalu po tym, jak straciłeś dziecko, nie wspominając już o konkretnych, wartościowych lekcjach. Kiedy mój partner i ja straciliśmy jednego z naszych bliźniaczych synów w wieku 19 tygodni, nie widziałem mgły gniewu, bólu i zwątpienia, nie mówiąc już o srebrnej podszewce, która mogłaby przynieść mi korzyści w przyszłości. Kiedy musiałem urodzić dziecko, które nie żyło, natychmiast po urodzeniu dziecka, które płakało i otwierało oczy, by w końcu dorastać do porywającego malucha, jakim jest dzisiaj, nie zdawałem sobie sprawy, że przytłaczające złamanie serca przeżywał również ukryte lekcje, które uczyniły mnie silniejszą matką.
Nie popełnij błędu, są to lekcje, których nigdy nie chcesz się uczyć, a nie takie. Na świecie nie ma matki, która nie chciała niczego takiego, aby odzyskać dziecko, które straciła, włączając mnie. Ale kiedy stajesz twarzą w twarz z niezaprzeczalnym smutkiem, którego nie możesz zmienić ani odwrócić, otrzymujesz wyjątkową okazję, by dowiedzieć się, ile osób (na szczęście) oszczędzono. Poznasz siebie, ludzi wokół ciebie, potencjał przyszłości i twoją niezaprzeczalną siłę; wszystko korzystne, gdy idziesz dalej swoim życiem i ostatecznie (jeśli wybierzesz) macierzyństwo.
Nie mogę powiedzieć, że doświadczenia każdej kobiety z ciążą lub z utratą niemowlęcia są takie same, ponieważ tak nie jest. Każdy żałuje inaczej, opłakuje swój unikalny sposób i przeżywa niewyobrażalne doświadczenie najlepiej jak potrafi. Ale dla mnie udało mi się nauczyć ważnych lekcji, gdy zajmowałem się bólem utraty dziecka; lekcje, które pomogły mi stać się lepszą matką. Oto dziewięć rzeczy, których uczysz się od utraty dziecka, co czyni cię silniejszą matką. Na lepsze lub na gorsze, nigdy nie jesteś taki sam, gdy odczujesz stratę. I tak, czasami tak naprawdę może być na lepsze.
Jesteś bardziej zdolny, niż myślisz
Niestety, dla wielu z nas nie znamy ani nie doceniamy prawdziwej głębi naszych możliwości, dopóki nie zostaną przetestowane w najbardziej bolesny sposób. Trudne czasy często podkreślają nasze mocne strony najwyraźniej - jak również nasze słabości, oczywiście - i właśnie w tych trudnych momentach zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy o wiele bardziej zdolni, niż zdawaliśmy sobie z tego sprawę, lub jesteśmy skłonni przyznać się do tego. Świadomość, że poradzisz sobie z najgorszym z najgorszych, pomoże ci w każdym innym aspekcie macierzyństwa. Niezależnie od tego, czy chodzi o pozbawienie snu, karmienie piersią, napady złego humoru u malucha, próby treningu nocnego, niekończący się osąd wydawany przez wszystkich innych, jeśli chodzi o decyzje dotyczące wychowywania dzieci, będziesz w stanie poradzić sobie z tym wszystkim, ponieważ już poradziłeś sobie z najgorszą sytuacją wyobrażalny.
To zbyt daleko
Ból utraty dziecka niekoniecznie odchodzi, ale w końcu staje się łatwą do opanowania częścią codziennego życia; jak cięcie, które się stępiło. Nadal możesz się poruszać, funkcjonować i obchodzić swój dzień, ale czasami ten strup jest wybierany i cały czas krwawi. Ale bez względu na to, czy jest to początkowy okres żałoby, czy kolejna fala smutku uderza cię niespodziewanie wiele lat później, wiesz, że to wszystko ostatecznie przeminie. Czas popchnie cię do przodu, pomoże pulsującemu bólowi ustąpić przy tępym bólu, a ty będziesz w stanie postawić jedną nogę przed drugą.
Zdolność do uwierzenia w światło na końcu tunelu, nawet jeśli nie jesteś w stanie tego zobaczyć, będzie tak korzystna: na zawsze będziesz wiedział, że miną nieprzespane noce, przeminą argumenty i wszelkie inne możliwe trudności w wychowaniu w końcu przeminie.
Jest OK, aby poprosić o pomoc
Kiedy opłakujesz utratę dziecka, często (i zdecydowanie powinieneś) poprosić o pomoc. Nikt nie powinien sam przejść przez proces żałoby, a ponieważ potrzebujesz kogoś w tym bolesnym okresie, dowiesz się, jak poprosić o pomoc, kiedy będzie to konieczne. Niezależnie od tego, czy ktoś prosi kogoś, aby przygotował ci kolację, poprosił kogoś o zmianę pracy, poprosił kogoś o wysłuchanie ciebie, czy poprosił kogoś o pomoc w znalezieniu profesjonalnej pomocy, której możesz potrzebować, utrata dziecka uczy, jak oprzeć się na pomocnych ludziach wokół siebie. ty.
Podczas gdy matki nieustannie mówią społeczeństwu, które nie wybaczają sobie z tego obowiązku, że powinny same wykonywać opiekę nad dziećmi, prośba o pomoc czyni matkę silniejszą. Nie możesz i nie powinieneś robić wszystkiego sam, zwłaszcza gdy jesteś w żałobie, a nie kiedy jesteś rodzicem.
Nadal potrzebujesz
Podczas gdy dbanie o siebie i swoje potrzeby powinno być najważniejsze, zwłaszcza po utracie dziecka, nie można także zignorować faktu, że nawet kiedy jesteś pogrążony w żałobie, wciąż jesteś potrzebny. Niezależnie od tego, czy to przez twojego partnera, który również jest w żałobie z powodu ciebie, czy przez innych członków rodziny, przyjaciół, współpracowników i pracodawcę, obowiązki codziennego życia - obowiązki, które przynosi dorosłość i obowiązki, które masz wobec relacji masz - nie odchodź po stracie. Chciałbyś, żeby mogli i chcieli, zaufajcie mi, ale po prostu nie.
I chociaż wszyscy odczuwają różne rozpacz, wielu uważa, że pomocne jest poczucie bycia potrzebnym przez innych. Wiedząc, że nadal masz cel, że nadal się liczysz i że nadal masz do wykonania pracę - pracę, która przyniesie korzyści innym - możesz zaszczepić odnowione poczucie własnej wartości; poczucie, że wiele matek traci po śmierci dziecka. I to umotywowane postanowienie może ponieść każdą matkę przez najtrudniejsze wyzwania macierzyństwa, ponieważ niezależnie od tego, jak ciężkie rzeczy się dostają - jak smutny, przytłoczony lub sfrustrowany stajesz się - ludzie nadal cię potrzebują, a ty nadal jesteś ważny.
Niektóre rzeczy są po prostu poza twoją kontrolą
Dla wielu rodziców trudno jest nie mieć całkowitej i całkowitej kontroli. Chcemy chronić nasze dzieci na każdym kroku, w każdy możliwy sposób, i chociaż wiemy, że kontrolowanie rodziców może powodować długoterminowe szkody dla ich dzieci, trudno jest cofnąć się i ufać, że nasze dzieci będą bezpieczne i szczęśliwy i po prostu OK. Ale kiedy stracisz dziecko, jesteś bardzo świadomy, że jest tak wiele rzeczy poza twoją kontrolą. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, jak szczerze starasz się zachować wszystko zgodnie z planem i planem, nie możesz tego zrobić. Po prostu ... nie możesz. To trudna lekcja do nauczenia, ale taka, która jest nieskończenie korzystna.
Wiedząc, że niektóre rzeczy są poza kontrolą, zmniejszysz poziom stresu, uczucia niepokoju i zmniejszysz wyczerpanie. Jako rodzic naprawdę możesz zrobić tak wiele, a to jest całkowicie normalne i w 100% OK.
Samodzielna opieka jest istotna
Nie możesz zająć się nikim, dopóki nie zaopiekujesz się sobą. Nie możesz nikomu pomóc w żałobie, dopóki nie pomogłeś sobie przez to przejść, i nie możesz zająć się dzieckiem, dopóki nie zajmiesz się sobą. Utrata dziecka zmusza cię do spojrzenia do wewnątrz na więcej niż jeden sposób. Chociaż ta autorefleksja może być bolesna, a często nawet wręcz masochistyczna, może być również korzystna. Jesteś zmuszony zadbać o siebie, mieć tendencję do przytłaczającej emocjonalnej rany, ponieważ, cóż, to wszystko, co możesz zrobić. I ten czas wymuszonej samoopieki może nauczyć kogoś, jak kochać i troszczyć się o siebie w innych momentach życia. Zbyt często mówi się matkom, aby poświęcić wszystko - w tym swoje zdrowie - ponieważ to właśnie robi "dobra matka", ale dbanie o siebie przede wszystkim sprawi, że staniesz się lepszą mamą dla swoich dzieci.
Potrafisz sobie radzić z emocjami
Kiedy tracisz dziecko, niekończąca się różnorodność emocji bombarduje cię niestrudzenie i bezlitośnie. Ból, gniew, smutek i uczucia, bez znanego opisu, przytłaczają cię, a czasami wydaje ci się, że nie możesz kontrolować ich, siebie lub obu. Ale w końcu nauczysz się kontrolować swoje emocje; nie dusić ich, ale siedzieć w nich, doświadczać ich, a następnie wykorzystywać na swoją korzyść. Dowiesz się, że kontrolowanie emocji nie polega na udawaniu, że nie ma ich tak dużo, jak na tym, że uznaje je w zdrowy sposób, uświadamiając sobie, dlaczego one istnieją, i robiąc postępy, wykorzystując je lub odrzucając, gdy nie są już potrzebne .
Oczywiście, uczenie się, jak kontrolować swoje emocje, czyni cię silniejszą matką. Znowu, nie dlatego, że nie jesteś w zgodzie z twoimi emocjami, ale dlatego, że możesz je zidentyfikować i wykorzystać, gdy dziecko rzuca napad złości, lub krewny nieznajomy uważa, że konieczne jest zawstydzenie cię do karmienia piersią w miejscach publicznych.
Nie jesteś sam
Podczas gdy utrata dziecka może czuć się izolowana (a każda osoba doświadcza straty w swój własny, wyjątkowy sposób), 1 na 4 kobiety doświadcza ciąży lub utraty niemowlęcia w swoim życiu. Nawet jeśli nie wydaje ci się, że większość czasu, a zwłaszcza gdy opłakujesz stratę, nie jesteś sam. Niezależnie od tego, czy jest to wspólnota kobiet, które doświadczyły tego, co masz, czy rodziny i przyjaciół, którzy są chętni i w stanie cię wspierać, nie musisz sama przechodzić przez żal czy macierzyństwo.