9 rzeczy, których nie musisz robić, kiedy jesteś w ciąży (nawet jeśli wszyscy mówią, że robisz)
Jeśli jesteś w ciąży, istnieje duża szansa, że będziesz leciał na ciebie z każdej strony o każdej porze dnia. Podczas gdy większość ludzi ma najlepsze intencje i po prostu chce pomóc mamie, aby dowiedzieć się o drodze na drodze, sposób, w jaki ta nowa i często niezamawiana informacja jest wyrażana, może być, no cóż, zastraszająca (jeśli nie wręcz przerażająca). Ludzie szybko mówią Ci, co możesz i czego nie możesz robić w czasie ciąży, co zwykle skutkuje koniecznością poradzenia sobie z ciążą, którą powinieneś zignorować.
Oczywiście, gdy jest się w ciąży, dobrze jest zrobić wszystko, aby zachować zdrowy styl życia, nie tylko ze względu na płód, ale także dla siebie. Rzeczy, których powinieneś unikać w czasie ciąży (jak alkohol, narkotyki i prawdopodobnie kickboxing) są prawdopodobnie bez myślenia, jeśli chodzi o twoje zdrowie prenatalne. W tym samym czasie ciężarna kobieta nie jest w stanie żyć swoim życiem, więc nie musisz się tak strasznie lękać, abyś został samotnikiem. Uwierzcie mi, po urodzeniu dziecka będziecie mieli więcej obsesji niż obsesji, i staniecie wobec tych samych powszechnych obaw rodzicielskich, z którymi nieuchronnie boryka się każda kobieta, więc starajcie się nie czytać zbyt wiele w czasach, kiedy wasz kuzyn sąsiadki sąsiada sąsiada daje ci kilka przypadkowych rad dotyczących jedzenia szynki lub stosowania balsamu do ciała w czasie ciąży.
Jeśli chodzi o to, co powinieneś robić w czasie ciąży, po prostu zapytaj swojego lekarza. Może twoja matka lub zaufany przyjaciel, ale czasami nawet twoi idolowi ludzie mogą być w pewnym stopniu obmacy (przykro mi, wiesz kim jesteś). Poza tym, nie krępuj się ignorować wszystkie rzeczy, które ludzie mówią ci, że musisz robić, gdy jesteś w ciąży, ponieważ szanse są takie, że ich rada, choć dobrze oznaczona, jest niepotrzebna. Poniższe dziewięć rzeczy jest jednym z wielu porad dotyczących ciąży, które powinieneś zignorować.
Musisz jeść dla dwojga
Pozwalając sobie na zapadnięcie w nocne pragnienie od milkshake co jakiś czas, jest doskonale w porządku, picie każdego dnia to wyciąganie prawdy, jeśli chodzi o znaczenie określenia "jedzenie dla dwojga". To prawda, że w ciąży powinnaś spożywać dodatkowe kalorie, ale nie więcej niż 300-500 dodatkowych kalorii dziennie na różnych etapach ciąży. To bardziej jak jedzenie za 1 1/3, niż jak jedzenie dla dwojga.
Nie możesz mieć seksu
Jeśli masz pewne komplikacje podczas ciąży, takie jak łożysko przednie, stan przedrzucawkowy lub krwawienie z pochwy, seks nie jest bezpieczny w czasie ciąży. Ale jeśli twój lekarz nie powiedział ci, że musisz unikać seksu, nie ma absolutnie żadnego powodu, aby unikać twojego czasu pomiędzy kartkami ze swoim partnerem. Nie tylko płeć jest dozwolona podczas ciąży, ale są też zalety posiadania seksu w czasie ciąży. Więc pozwól sobie na zaspokojenie swojego popędu płciowego podczas ciąży i ciesz się każdym orgazmem, jakby był twój ostatni, ponieważ, tak, prawdopodobnie będziesz chciał zrobić sobie przerwę, gdy urodzi się twoje dziecko.
Musisz uczęszczać na zajęcia rodzenia
Istnieje długa lista zajęć dla par w ciąży, które mają pomóc im przygotować się na wszystko, co dzieje się przed, w trakcie i po porodzie dziecka. Jeśli ty i twój partner jesteście zainteresowani klasą porodową, to jest w porządku, ale nie myślcie, że nie będziecie w stanie skutecznie urodzić dziecka, jeśli nie będziecie uczestniczyć w nim. Kobiety od wieków niosą dzieci na świat, a przy znacznie mniejszej pomocy i informacjach niż mamy dzisiaj, więc staraj się nie stresować zbytnio, jeśli przegapisz klasę, lub nie masz środków na to stać. .
Powinieneś wysłać ciążowe ogłoszenia
Jeśli twoja lodówka jest pokryta ślicznymi małymi dziećmi i wiadomościami dotyczącymi ciąży od przyjaciół, możesz zastanawiać się, czy powinieneś pójść za przykładem i wysłać własną. Jeśli jest to coś, co chcesz zrobić, idź do niego! Jeśli nie, nie przejmuj się tym, bo to, czy wysyłasz ogłoszenia o ciąży, czy nie, nie ma znaczenia, jak dobrze będzie mieć matkę. Ogłoszenia dotyczące ciąży są urocze i kreatywne, ale są także niepotrzebnym wydatkiem, na który nie stać wielu rodzin.
Musisz znaleźć swoją płeć
Dla wielu osób ujawnienie płci jest jedną z najbardziej oczekiwanych części ciąży, ale nie wszyscy chcą się dowiedzieć, zanim urodzi się dziecko. Nie czuj nikogo nacisku , aby dowiedzieć się, jak płeć twojego dziecka, zanim będziesz gotowy. Dla osób, które nalegają na znajomość schematu kolorów prezentów pod prysznic dla dzieci, dostępnych jest wiele neutralnych płciowo łupów.
Powinieneś iść na poważnie surową dietę
Twój lekarz będzie w stanie dostarczyć ci informacji dotyczących niektórych produktów spożywczych, których możesz chcieć uniknąć w czasie ciąży, ale w większości przypadków Twoja dieta nie będzie miała znacznego wpływu na dietę. Niektórzy ludzie powiedzą ci, aby jeść całkowicie organiczne, aby uniknąć delikatesów za wszelką cenę i rozważyć wyeliminowanie kofeiny z diety; ale prawda jest taka, że umiar jest najważniejszy podczas ciąży i nie musisz być na niezwykle surowej diecie, aby utrzymać zdrową ciążę. Pożywne przekąski w ciąży są zawsze dobrym pomysłem, ale możesz sobie pozwolić na okazjonalne picie bez winy, jeśli chcesz.
Musisz unikać aktywności fizycznej
Niektóre czynności, które mają jakikolwiek istotny wpływ na brzuch, należy zdecydowanie unikać w czasie ciąży, ale istnieje wiele ćwiczeń, które są nie tylko bezpieczne w czasie ciąży, ale są niezwykle korzystne. Ćwiczenia takie jak pływanie, jazda na rowerze, szybki marsz i aerobik o niskim wpływie na zdrowie są świetne podczas ciąży, a rzeczy takie jak bieganie i uprawianie pewnych sportów są również bezpieczne, jeśli robiłeś je przed zajściem w ciążę. Musisz być bardziej ostrożny, ćwicząc dalej, ponieważ jesteś w ciąży z powodu problemów z równowagą, ale w przeważającej części ćwiczenia są pożądaną i zachęcającą aktywnością w czasie ciąży.
Musisz wybrać imię zanim urodzi się dziecko
Wybór imienia dla dziecka nie jest przeznaczony dla osób o słabym sercu. Niektóre osoby mają wyszczególnione imiona ich dzieci, zanim jeszcze zajdą w ciążę, podczas gdy inne walczą o znalezienie idealnego dopasowania dla ich nienarodzonego dziecka. Jeśli masz problem z wyborem imienia dla swojego dziecka i masz wrażenie, że zegar tyka, po prostu zrelaksuj się. Wybór imienia dla dziecka to wielka sprawa, więc nie wybieraj czegoś z kaprysu, ponieważ czujesz się spieszony. Twoje dziecko (prawdopodobnie) będzie żyć z nazwą, którą wybrałeś na resztę swojego życia, więc poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz. Możesz nawet poczekać, aż się urodzą, aby zdecydować, jak je nazwać, ponieważ czasami musisz je zobaczyć i zatrzymać, a następnie poznać, zanim podejmiesz ostateczną decyzję.
Nie możesz cieszyć się swoją ukochaną kawą
Jest wiele dyskusji na temat tego, czy kawa jest bezpieczna w czasie ciąży, ale odpowiedź brzmi: tak, kawa jest bezpieczna podczas ciąży z umiarem. Być może nie będziesz w stanie zdobyć tego dodatkowego kubka, do którego jesteś przyzwyczajony, ale nie musisz też całkowicie pozbawiać się siebie. Zaleca się, aby kobiety w ciąży piły nie więcej niż 200 miligramów kofeiny dziennie. To odpowiednik filiżanki kawy o wadze 12 uncji. Tak więc, w zależności od stopnia uzależnienia od kofeiny, nie będziesz musiał przeżyć swojej ciąży bez swojej ulubionej filiżanki płynnej energii. Uff! To było bliskie, panie!
Nie możesz wziąć urlopu
Przebywanie w czasie ciąży jest w przeważającej części całkowicie w porządku. Powodem, dla którego niektórzy ludzie ostrzegają kobiety w ciąży, aby nie podróżowały, jest to, że mogą być niewygodne, a podróżowanie poza obszarem dostępnej opieki zdrowotnej jest ryzykowne. Ponadto niektóre linie lotnicze nie pozwalają kobietom, które są w ciąży w 35 tygodniu lub dłużej, ze względu na możliwe ryzyko przedwczesnego porodu podczas lotu (porozmawiaj o klubie o wysokości mili, prawda?). Ale jeśli nie planujesz podróżować w odległe miejsce, a jeśli czujesz się komfortowo, możesz zabrać dziecko na wakacje na księżyc przed przybyciem małego pęczka. Przy odrobinie planowania i przygotowania, wakacje mogą zaoferować ci relaks, jakiego potrzebujesz przed wielkim dniem dziecka.
Wiele zaleceń dla kobiet w ciąży to tylko: zalecenia. Mając trochę zdrowego rozsądku i postępując zgodnie z instrukcjami dostawcy opieki zdrowotnej, możesz nadal robić wiele rzeczy, które chcesz robić, i nadal ignorować rzeczy, które ludzie ci mówią, że musisz zrobić.