7 miesięcy starych pomysłów na jedzenie dla niemowląt

Zawartość:

W tym artykule

• Najlepsze jedzenie dla siedmiomiesięcznego dziecka
• Ilość żywności dziennie
• 7 miesięczna mapa żywności dla niemowląt / plan posiłków
• Przepisy na żywność dla dzieci w wieku 7 miesięcy
• Porady żywieniowe

Kiedy Twoje dziecko osiąga siedmiomiesięczny wynik, przygotowuje się do ważnych fizycznych etapów, takich jak siadanie, ząbkowanie itp. Zapewnienie odpowiedniego rodzaju pożywienia w tym krytycznym okresie wzrostu jest bardzo ważne dla dziecka. W tym czasie dziecko otrzymuje niezbędne suplementy diety zarówno z mleka matki / mleka modyfikowanego, jak i ze stałego pokarmu. Oto kilka niesamowitych opcji zdrowej żywności dla 7-miesięcznego dziecka, które możesz włączyć do diety Twojego dziecka.

Najlepsze jedzenie dla siedmiomiesięcznego dziecka

Po wprowadzeniu kilku stałych pokarmów do dziecka w wieku sześciu miesięcy, możesz powoli urozmaicać opcje i wprowadzić większą różnorodność w swoim jedzeniu do następnego miesiąca. Oto kilka interesujących opcji dla stałych pokarmów dla 7 miesięcznego dziecka.

1. Puree owocowe

Owoce są doskonałym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Owoce takie jak jabłko, chikoo, papaja, banan, arbuz, awokado itp. To świetne opcje na przekąskę lub posiłek.

2. Warzywa

Warzywa zawierają niezbędne multiwitaminy i minerały. Można go podawać jako posiłek poprzez gotowanie na parze i robienie puree. Kliny warzywne na parze można również podawać jako doskonałą przekąskę.

3. Owsianka

Pokarmy z płatków zbożowych stanowią doskonały dodatek odżywczy dla niemowląt. Zboża takie jak ryż, pszenica, owies, jęczmień, proso itp. Można przetwarzać i sproszkować, aby zmieszać owsiankę.

4. Puree z mięsa

Mięso i kurczęta to pokarmy bogate w białko i węglowodany, które można wprowadzić do niemowląt w postaci puree.

5. Jajko

Jajko jest popularnym źródłem zdrowego tłuszczu i białka. Można go podawać dzieciom w postaci kawałków wielkości po ugotowaniu.

6. Ser

Ser z pasteryzowanego mleka jest powszechnie dostępny na rynku. Jest to pokarm bogaty w tłuszcze, białka i witaminy.

7. Kichdi

Kichdi wykonane z ryżu, pszenicy lub dal z łagodną przyprawą i solą jest pożywnym i odżywczym posiłkiem dla małych dzieci. To także służy jako pierwszy smak dla dorosłych.

Ilość żywności dziennie

Zazwyczaj dzieci w wieku siedmiu miesięcy biorą trzy posiłki stałe i dwie przekąski pomiędzy nimi. Karmienie piersią rano i wieczorem oraz niektóre sesje karmienia w ciągu dnia również stanowią część rutyny.

Zazwyczaj niemowlęta spożywają około jednej czwartej szklanki puree lub owsianki w jednym posiłku. Na podstawie zapotrzebowania można zwiększyć ilość. Dzieci spożywają średnio 800-900 ml mleka matki lub mleka modyfikowanego.

7 miesięczna mapa żywności dla niemowląt / plan posiłków

Po jedzeniu harmonogram pomaga niezmiernie w planowaniu i przygotowywaniu posiłków dla dzieci. Pomaga również w wprowadzaniu różnych receptur, które równoważą wymagania żywieniowe dziecka. Oto przykładowy 7-miesięczny harmonogram żywności dla niemowląt, który można wykonać, aby zaprojektować własny wykres.

Wcześnie rano
ŚniadaniePrzedpołudnieObiadEvening Snack
W połowie wieczoruObiadNocRagi

jabłko

Owsianka

Ghee RiceJogurt (aromatyzowany owocami)Kasza jaglanaPuree gruszkoweBroken Wheat KichdiZupa z soczewicyRyż kurdyjskiKichdiRyż z twarogiemgotowana miska warzywnaOwsianka ryżowaPszeniczne naleśnikiPuree rybneCarrot badam kheerOwsianka RagiIdli z DalemKichdiBananMoong dal khichdi

Dzień tygodnia
poniedziałek	Mleko matki lub Mleko Formula	Mleko matki lub Formuła	Mleko matki lub Formuła	Mleko / mleko modyfikowane przed czasem drzemki
wtorek
środa
czwartek
piątek

Źródło:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

Przepisy na żywność dla dzieci w wieku 7 miesięcy

Wiele dzieci zaczynałoby mieć ząb lub dwa w wieku siedmiu miesięcy. Nawet jeśli nie mają dobrze wyrosłych zębów, na pewno mają silniejsze dziąsła, które dają im tendencję do żucia na palcach przez długi czas. Oto niektóre domowe przepisy na jedzenie dla dzieci 7-miesięczne.

1. Pszenne naleśniki

Składniki

• Mąka pszenna - 1 szklanka
• Jaggery syrup ¼ szklanki
• Woda - zgodnie z wymaganiami
• Nasiona kopru włoskiego - 1 łyżeczka

Jak przygotować

• Do mąki pszennej dodać syrop jaggery i dobrze wymieszać.
• Rozcieńczyć wodą do uzyskania półstałej konsystencji
• Do rzadkiego ciasta dodaj nasiona kopru i wymieszaj. Pozwól mu odpocząć przez noc lub na kilka godzin przed przygotowaniem naleśników.
• W tawie natłuścić ghi i wlać w kształt dosa.
• Gotuj po obu stronach z ghee i prowadź go, by służyć.

2. owsianka Ragi Apple

Składniki

• Ragi mąka-1 szklanka
• Apple- ½
• Ghee-1 łyżeczka
• Woda - zgodnie z wymaganiami

Jak przygotować

• Cięcie i obieranie jabłka na małe kostki. Gotuj na parze w wodzie lub w szybkowarze i dobrze zmiksuj z gładką pastą.
• Na patelni zmieszaj mąkę z wodą i ryżem ragowym na gładką masę i gotuj w małym płomieniu, aż się zacznie.
• Do tej mieszaniny dodać puree z jabłek i gotować dalej przez pięć minut.
• Wyłącz ciepło po przygotowaniu i dodaj łyżkę ghee.

3. Kasza jaglana

Składniki

• Domowy proso w proszku-1/2 szklanki
• Woda - 1-2 kubki
• Mleko matki / mleko modyfikowane ½ szklanki

Jak przygotować

• W naczyniu wymieszaj mąkę z prosa z wodą i mieszaj w sposób ciągły, aby uzyskać gładką pastę bez grudek.
• Włączyć ciepło i dobrze ugotować miksturę, aż zacznie tworzyć bąbelki.
• Na tym etapie zmniejsz ilość ciepła i dodaj mleko, aby uzyskać wymaganą konsystencję.
• Jako dodatkowy aromat możesz dodać puree z dowolnego owocu, aby nadać mu słodyczy.

4. Moong Dal Khichdi

Składniki

• Zielona moong dal-1/2 cup
• Ryż-1/2 szklanki
• Turmeric powder-1 teaspoon
• Nasiona kminku - ¼ łyżeczki
• Ghee-1 łyżeczka
• Woda - 3/4 szklanki

Jak przygotować

• Wyczyść ryż i dal i moczyć przez około pół godziny
• Dodaj szczyptę proszku z kurkumy i nasion kminku do odsączonego dala i ryżu.
• Ugotuj w szybkowarze z ¾ szklanki wody.
• Rozetrzyj go blenderem lub kadzią i paszą

5. Puree z gruszek

Składniki

• Gruszka-1
• Woda / mleko - 1/4 szklanki

Jak przygotować

• Oczyść i obierz gruszkę. Po wyjęciu nasiona owoce na małe kawałki.
• Na patelni z gotującą się wodą gotuj owoce przez kilka minut z zamkniętą pokrywką.
• Zmiksuj gotowaną gruszkę za pomocą blendera lub miksera.
• Dodaj wodę lub mleko do puree, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Porady żywieniowe

Oto kilka ważnych wskazówek dotyczących karmienia Twojego siedmiomiesięcznego dziecka,

• Nie zmuszaj do karmienia dziecka. Różne dzieci mają różne apetyty i preferencje smakowe. Spójrz na liczbę mokrych i zabrudzonych pieluszek, aby określić, czy otrzymują wystarczającą ilość pokarmu. Uzupełnij je o obfite ilości mleka z piersi lub mleka modyfikowanego, aby uzupełnić zapotrzebowanie na składniki odżywcze.
• Wprowadzając nową żywność, zawsze czekać trzy dni. Daje to organizmowi czas na reakcję na pokarm, a także wykazuje objawy reakcji alergicznej. W przypadku, gdy dziecko ma alergię na określony pokarm, należy go zatrzymać na kilka miesięcy i ponowić próbę.
• Zachowaj dedykowane miejsce na jedzenie, aby ustalić właściwe nawyki żywieniowe. Ten nawyk, tworzy połączenie między miejscem a jedzeniem, w umyśle dziecka, sprawiając, że karmienie staje się mniej uciążliwe dla rodziców.
• Zachęcaj dzieci do odkrywania jedzenia, dając im pokarm w postaci palców. W tym wieku niemowlęta mają tendencję do gryzienia i jedzenia na palec znacznie pomagają ukoić dziąsła. Daje im to również doświadczenie z pierwszej ręki z teksturą i smakiem ich jedzenia.
• Unikaj karmienia z dystrakcją. To odciąga ich od zabawy czerpanej z jedzenia.
• Oddychanie lub klinowanie jest istotnym zagrożeniem u dzieci, szczególnie gdy jedzą one pokarm z grudkami lub gdy żują duży kawałek pokarmu na palec. Staraj się monitorować dziecko podczas jedzenia i natychmiast reaguj, gdy dziecko ma odcinek klinujący.
• Przed podaniem dokładnie wyczyść owoce i warzywa. Przeciery owocowe i warzywne mogą być stosowane jako przekąska zamiast jako posiłek. Staraj się unikać mieszania mleka z owocami, ponieważ zakłóca to trawienie.
• Wyczyść i sterylizuj naczynia używane do przygotowywania pokarmów dla dzieci, ponieważ dzieci bardzo szybko łapią infekcję. Wykorzystaj dobry robot kuchenny do przygotowania żywności dla niemowląt bez grudek.

Siedmiesięczne niemowlęta potrzebują zdrowej i odżywczej diety, aby napędzać ich rosnące ciało i mózg. Jest to także faza przejściowa, w której zaczynają przyjmować pokarmy stałe i zaczynają rozwijać swoje kubki smakowe. Narażenie ich na tak wiele warzyw i owoców znacznie przyczyni się do ustanowienia dobrych nawyków żywieniowych.