7 Korzyści z kolorowania dla dorosłych i dlaczego powinieneś zacząć to robić!
W tym artykule
- 7 Korzyści z kolorowania książek dla dorosłych
- Dlaczego powinieneś zająć się kolorowaniem?
Jeśli masz dla siebie kilka chwil spokoju, spróbuj zapamiętać, kiedy ostatnio wziąłeś kredki, aby pokolorować rybę, chatkę, a może kokosowe drzewo w książce do kolorowania? Wydaje się, jak przed wiekami, prawda? Teraz, będąc dorosłym i odpowiedzialnym rodzicem, wybieracie kolorowanki, kredki i kredki, ale dopiero po tym, jak dziecko skończy z limitem na dzień i spieszy się do sprzątania domu.
Dzieci są najszczęśliwsze, kiedy rysują, kolorują lub malują; Kolorowanki otwierają dla dziecka świat kreatywności i wyobraźni, ale dla dorosłych znacznie więcej. Zabarwienie ma działanie terapeutyczne na dorosłych i dziś coraz więcej dorosłych podejmuje się barwienia jako hobby i ucieczki od stresu codziennego życia.
7 Korzyści z kolorowania książek dla dorosłych
Trzymanie się zajęty kolorowankami dla dorosłych może ci bardzo pomóc. Tutaj dowiesz się, w jaki sposób kolorystyka przynosi korzyści dorosłym.
1. Łagodzi stres i zmniejsza niepokój.
Zabiegi związane z kolorowaniem zmniejszają stres i zmniejszają niepokój. Angażowanie się w działanie barwiące pomaga uspokoić ciało migdałowate (centrum lękowe mózgu), a jednocześnie pobudza części mózgu odpowiedzialne za kreatywność i logikę. Zabarwienie działa również jako forma medytacji. Jak na studium z 2005 r., Kolorystyka wzorów geometrycznych lub symetryczna forma mandali ma zalety medytacyjne i może złagodzić niepokój. Następnym razem, gdy doodle - zrób to z dumą - robisz to dla polepszenia twojego zdrowia psychicznego!
2. Ćwiczy twój mózg.
Jak wspomniano powyżej, koloryt aktywuje części mózgu odpowiedzialne za kreatywność i logikę - uważa się, że jest to dobre ćwiczenie dla mózgu. Kiedy kolorujesz, używasz obu półkul mózgu - to poprawia twoje dobre umiejętności motoryczne. Logiczna część twojego mózgu polega na wybieraniu kolorów i wzorów, podczas gdy kreatywna część twojego mózgu koncentruje się na mieszaniu i dopasowywaniu kolorów. W związku z tym dwa obszary kory mózgowej, które kontrolują twoje drobne zdolności motoryczne i wzrok, są wzburzone. Poprawia to twoje zdolności motoryczne, wzrok i koordynację.
3. Ćwiczy mózg do skupienia.
Niezależnie od tego, czy kolorujesz rysunek słonia czy mandali, twój mózg wie, że musi pozostać (lub pokolorować) w obrębie linii rysunku, a nie przekraczać ich - ta wiedza wymaga skupienia. Kiedy kolorujesz w linii wzoru, twój mózg uczy się sam się wyćwiczyć. Leslie Marshall, licencjonowany, profesjonalny doradca kliniczny, kolorując otwiera przedni płat mózgu - miejsce organizowania i rozwiązywania problemów - i pomaga skupić umysł. Więc zająć się kolorowaniem, aby skupić się na życiu.
4. To sprawia, że jesteś społeczny - bardzo potrzebna umiejętność w tym wieku!
W dzisiejszych czasach jedynym miejscem, w którym większość ludzi jest społeczna jest, co nie dziwi, w mediach społecznościowych. Możesz mieć 759 znajomych na Facebooku i ponad 500 obserwujących na Instagramie, ale jeśli ktoś poprosi cię o nazwisko twojego sąsiada - wielu z was może nie mieć pojęcia! Wiemy, że w dzisiejszych czasach zwyczaj zwracania się do sąsiada o cukier lub liście herbaty szybko maleje, ale jeśli chcesz się zaprzyjaźnić i zaprzyjaźnić się z sąsiadem - spróbuj barwić razem. Kolorowanie może okazać się skutecznym lodołamaczem. Dziś wielu dorosłych (nie tylko artystów!) Zajmuje się kolorowaniem jako ich "nowe" hobby, pobudzając trend dorosłych książek do kolorowania. Możesz zorganizować imprezę do kolorowania i z łatwością stawić czoła lękom towarzyskim. Nawet jeśli jesteś zły w kolorowaniu, nadal możesz rozmawiać i zaprzyjaźnić się.
5. Pomaga lepiej spać.
Zabarwienie nie może być bezpośrednio związane z poprawą jakości snu, ale pomaga. Wymiana telefonów komórkowych z kolorowankami może uniemożliwić bycie nocną sową.
Kiedykolwiek spróbujesz nazywać to nocą, twój smartfon pika (natychmiast informując cię o * nowej wiadomości *) - a twój sen idzie na rzut. Niebieskie światło emitowane przez ekrany telefonów komórkowych i innych gadżetów hamuje produkcję melatoniny (hormonu, który reguluje cykl snu w twoim ciele), a więc sabotuje twój sen. Jeśli jednak zamienisz telefon komórkowy na kolorowanki, twoje oczy będą mniej wystawione na niebieskie światło i powoli, zauważysz poprawę w strukturze spania. Ponadto zmniejszy się również cienie pod oczami!
6. Pozwala pielęgnować swojego wewnętrznego artystę.
Czy pamiętasz o dawnych czasach, kiedy ścigałeś swoje hobby i po prostu nie było Cię zatrzymywać? W miarę upływu czasu i życia, jakoś twoje hobby zostało odsunięte na boczny tor, a ty zapomniałeś, że były rzeczy w życiu, które były pasjonujące. Co powiesz na ponowne rozpalenie swojej pasji? Jeśli kolorowanie lub malowanie było kiedyś twoim hobby, podnieś je ponownie. Pobierz książeczkę do kolorowania i pokoloruj skomplikowane projekty i wzory, które wydawały ci się labiryntem w dzieciństwie. Odkrywanie swoich kreatywnych umiejętności każdego dnia będzie je odżywiać, więc kup książkę kolorowanki i doskonal swoje talenty.
7. Pozwala tworzyć własny świat.
Kiedy zajmiesz się kolorowaniem w wieku dorosłym, prawdopodobnie podejmiesz to jako hobby i jako czynnik stresujący, a nie jako środek do udowodnienia komuś, że jesteś w tym dobry. Twoja książeczka do kolorowania będzie należała do ciebie i nikt nie będzie miał prawa ją osądzać - co jest najlepszą częścią! To będzie twoja książka i nikt cię nie osądzi, jeśli kolorujesz słonia zielono lub czerwono! Świat, który stworzysz w książce do kolorowania, będzie Twój i tak będzie jego mieszkańcami! Podczas kolorowania możesz pokolorować, jak chcesz; będziesz miał wolność bycia tym, kim jesteś i robienia, jak ci się podoba.
Dlaczego powinieneś zająć się kolorowaniem?
Kiedy mówimy, że podchodzisz do kolorowania, nie oznacza to, że zaczynasz kolorować w książkach dziecka. Aby czerpać maksymalne korzyści z tego działania, zainwestuj w kolorowanki dla dorosłych. Kolorowanki dla dorosłych zawierają skomplikowane wzory i wzory, mają różnorodne motywy, a ich papier jest wysokiej jakości. Kiedy zanurzysz się w tych złożonych projektach i wzorach, uwolnisz swój umysł od codziennych zmartwień swojego życia i ćwiczeń mózgu. Zabarwienie może także zastąpić negatywne myśli pozytywnymi - bardzo potrzebne odrodzenie w dzisiejszym dniu i wieku, kiedy jesteś bombardowany negatywnymi skutkami, czy to z powodu mediów społecznościowych lub wiadomości, czy nawet prostych przyczyn stresu w twoim codziennym życiu. życie. W tym celu spójrz na kształt, rozmiar i krawędzie wzoru, który zdecydowałeś się pokolorować. Wybierz kolor i rozpocznij zadanie. Kiedy skupiacie się na tym zadaniu, wasze negatywne wewnętrzne rozmowy o zwątpieniu, stresie i negatywnych myślach staną na tylnym siedzeniu, a poczujecie się znacznie szczęśliwsi i zrelaksowani. Co więcej, ponieważ zabarwienie zmniejsza stres i poprawia zdrowie psychiczne, zwiększa też wydajność. Więc weź kolorowankę dla dorosłych. Życie jest za krótkie, by przegapić zabawę!
Kolorystyka dla dorosłych to nie tylko hobby; może to być wyjście z ciągłych zmartwień twojego życia. Chociaż nie jest to kompletne lekarstwo na stres i lęk, działa cuda. Jako rodzic musisz uczyć dzieci kolorowania i innych działań artystycznych, ale czas też podjąć to hobby. Zabarwienie może być zabawne i relaksujące, jeśli robisz to razem ze swoimi dziećmi. Zdobądź więc kolorowanki dla dorosłych i zanurz się we wszystkich odcieniach szczęścia!