6 rzeczy, których powinieneś unikać po tym, jak Twoje dziecko obudziło się w nocy

Zawartość:

W tym artykule

• Jak cykl snu dziecka różni się od twojego?
• Co powoduje zaburzenia snu u niemowląt?
• Metody kładzenia dzieci do snu - czy są naprawdę skuteczne?

Mamusie, nikt nie wie, jak ważny jest dobry sen lepiej niż ty! A fakt, że cykl snu Twojego dziecka i twoje są całkowicie współzależne, nie może być prawdziwszy. Kiedy Twoje dziecko budzi się w nocy, robisz co możesz, aby je pocieszyć i uśpić. Jednak niektórzy z nas mogą nieświadomie podejmować pewne działania, które zamiast pomagać, w rzeczywistości pogarszają nawyki twojego dziecka!

Jak cykl snu dziecka różni się od twojego?

Sen jako funkcja cielesna jest niezbędny dla wszystkich grup wiekowych, czy to niemowląt, dzieci czy dorosłych. Wzór jest różny, ale konieczność pozostaje. Nauka sugeruje, że wzór snu dziecka znacznie różni się od tego u dorosłych. Noworodek zwykle wymaga około 16 godzin snu w ciągu dnia, podczas gdy osoba dorosła może pracować w ciągu zaledwie 7 godzin! Jednak dzieci nie spać na rozciąganie; ich cykle snu i karmienia są ze sobą powiązane. Również dzieci stopniowo zmniejszają częstotliwość "czasu snu" w miarę dorastania.

Co powoduje zaburzenia snu u niemowląt?

Są dzieci obdarzone supermocarstwami, które śpią nieprzerwanie przez cały okres snu w ciągu jednego dnia. A potem są tacy, którzy nie mają bardzo przyjaznych stosunków ze swoim snem, lub też z waszymi! Kiedy twoje dziecko śpi dobrze, ty też to robisz. Badania sugerują, że może być wiele czynników, które przyczyniają się do nagłych zaburzeń snu u niemowląt. Te powody mogą być fizyczne, takie jak mokra pieluszka, chłodnia, zmiana w bezpośrednim otoczeniu lub początek choroby. Może to być spowodowane zmianami rozwojowymi i zachowaniem dziecka, takimi jak osiągnięty nowy etap rozwoju, ząbkowanie lub zmiana rutyny w ciągu dnia.

Bez względu na przyczynę, nagły krzyk z łóżeczka dziecka spowoduje pośpiech, by sprawdzić je w nocy! Próbujemy kilku metod, aby uśpić nasze dzieci i mieć na uwadze ich najlepsze interesy. Ale zdaniem pediatrów i specjalistów od snu niektóre z tych metod mogą okazać się szkodliwe na dłuższą metę dla rozwoju Twojego dziecka. Jeśli praktykujesz te metody, powinieneś najpierw poznać kilka faktów.

Metody kładzenia dzieci do snu - czy są naprawdę skuteczne?

(Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że poniższe techniki mogą działać dobrze w izolacji lub od czasu do czasu, ale gdy staną się nawykiem, wtedy będziesz miał ogromny problem do rozwiązania!)

1. Kołysanie dziecka z powrotem do snu każdego dnia

Bardzo konwencjonalną praktyką jest ukołysanie dziecka, aby pomóc mu zasnąć. Kołysanie lub każdy rodzaj rytmicznego ruchu działa jak naturalna pomoc w czasie snu, ponieważ rezonuje z przebywaniem w łonie matki. Tak więc kołysanie dzieci może wydawać się najbardziej skutecznym sposobem uśpienia ich. Jednak na dłuższą metę taka praktyka nie jest zalecana jako codzienna sztuczka!

Ruchy kołyszące mogą powodować coś znanego jako "powiązanie snu" u niemowląt, co zasadniczo oznacza, że ​​twoje dziecko będzie uzależnione od tego konkretnego nawyku, aby wrócić do snu. On / ona będzie uzależniony i bez tego nie będzie mógł spać. Może nawet budzić się, gdy jego ciało wyczuje, że kołysanie ustało. I na pewno nie jest to coś, czego chcesz na przyszłość! Może to również utrudnić dziecko, jeśli z jakiegoś powodu nie jesteś w pobliżu, a inny członek rodziny musi opiekować się dzieckiem - twoje dziecko będzie wymagało tylko twojego kołysania!

Co robić: Najlepiej jest rockować tylko sporadycznie i na krótsze czasy. Spróbuj użyć innych taktyk, takich jak kołysanki lub słabe oświetlenie, aby wywołać sen.

2. Zwiększanie ich nocnych karm

Dziecko nagle wstało w nocy, on / ona musi być głodny - to powszechne przekonanie, że wiele matek pada ofiarą. W pewnych okolicznościach może to być prawda. Jest to szczególnie ważne dla noworodków, którzy potrzebują częstego karmienia, często przez całą noc. Ale dla starszych dzieci, które otrzymały wystarczające karmienie i na pewno powinny być spełnione, może nie być dobrym pomysłem. Lekarze sugerują, że jeśli karmisz dzieci za każdym razem, gdy budzą się w nocy, zwykle stają się one nawykowe - nawet wtedy, gdy nie potrzebują karmienia. Dodatkowo, gdy dziecko jest karmione w nocy, czasami nie czują się głodni rano i to prowadzi do błędnego koła.

Co należy zrobić: Dokładnie reguluj cykl karmienia dziecka i nie używaj go do zasypiania.

3. Uśpienie ich

Istnieje cienka granica między "kładzeniem dzieci do snu" a "wychowywaniem dzieci do snu". Zachowania snu u niemowląt i dorosłych są bardzo różne. Kiedy czujesz, że Twoje dziecko jest senne i prawie senne, nie wkładaj ich z powrotem do łóżeczka. To powoduje ostrą zmianę w ich otoczeniu i powoduje, że budzą się raz za razem. Co więcej, niektóre dzieci budzą się po prostu dlatego, że nienawidzą łóżeczka i chcą, abyś był blisko nich, aby grać!

Co należy zrobić: Przechowywać przejście do szopka stopniowe; to świetnie, jeśli twoje dziecko już śpi w twoich ramionach! Możesz także spróbować uatrakcyjnić szopkę, dodając siłownię lub odrobinę kolorów.

4. Zabieranie ich na spacer

Czasami, gdy Twoje dziecko budzi się w nocy, podniesienie ich z łóżeczka i włożenie do wózka może zmienić życie. Ruch indukuje sen, a twój maluch może być w stanie nadrobić przerwany sen. Możesz również załatwić kilka spraw w tym samym czasie. Jest to jednak ponownie wywołany ruchem sposób uśpienia dzieci. Nie jest to zgodne i wielokrotnie powoduje przerwanie cyklu snu. Jak tylko ruch się zatrzyma, szanse na ich obudzenie mogą się pojawić!

Co należy zrobić: Staraj się unikać codziennych technik opartych na ruchu. Zamiast tego możesz dać dziecku trochę czasu na zewnątrz w swoich ramionach.

5. Uczynienie dzieci pobytem późnym następnego dnia

Kiedy dziecko budzi się tak często w nocy, często myślimy, że prawdopodobnie zbyt wcześnie poszedł spać. Gdyby tylko zaczął później drzemkę, spałby dłużej i nie obudziłby się. Zgodnie z tą logiką bardzo powszechną praktyką jest nie pozwalać dziecku na drzemkę rano, aby wieczorem stały się bardzo zmęczone i cieszyć się dobrym snem. Uważaj - ta praktyka może odwrócić się! Lekarze sugerują, że gdy dzieci śpią cały dzień, muszą dłużej spać i częściej się budzić.

Co należy zrobić: Nie należy opóźniać czasu drzemki dziecka ani nie pozwalać mu na drzemkę w ciągu dnia. Zamiast tego, gdy nadejdzie pora spania, spróbuj go uszczęśliwić, kąpiąc go i sprawiając, że będzie nosić wygodne ubranie. Pomoże to wywołać spokojny sen.

6. Podnoszenie ich natychmiast

To piękny instynkt macierzyński. Zawsze chcemy wybrać naszą maleńką, gdy czują się w trudnej sytuacji. Bez wątpienia jest to niezwykle kojące dla Ciebie i Twojego dziecka, co oznacza, że ​​powinieneś zdecydowanie robić to jako ćwiczenie. Jest jednak jeden haczyk: jeśli podnosisz dziecko w chwili, gdy zaczyna płakać, czasami przyjmują to za nawyk. Oznacza to, że chcą być tak pocieszeni, kiedy płaczą. Chociaż możesz być przygotowany do tej nocy po nocy, może to opóźnić ich zdolność do uspokojenia się. Co się stanie, jeśli nie będziesz w pobliżu lub źle się poczujesz i nie możesz podnieść dziecka w ramiona?

Co należy zrobić: Zaleca się, aby dać dziecku trochę czasu na samodzielne osiedlenie się, zanim planujesz je dobrać i pocieszać.