5 rzeczy, o które nie musisz się martwić podczas karmienia piersią

Zawartość:

Jest tak wiele zasad dotyczących bycia dobrą mamą - wystarczy, że wpadniesz na głowę.

Jeśli karmisz piersią, jest jeszcze więcej "zasad". A te zasady dotyczą karmienia dziecka i jego wzrostu i utrzymania się przy życiu - czyż nie dziwi Cię, że wpadasz w odrażające terytorium?

Butelka na dobranoc: czy naprawdę sprawi, że Twoje dziecko będzie spało?

Wsparcie! Moje dziecko będzie spało tylko w moich ramionach

Odwagi: pierwsza zasada macierzyństwa brzmi "nie pozwól nikomu" na ciebie ". To jest twoje dziecko i twoje ciało, i tak jak ty odkrywasz ten nowy biznes macierzyński, ty i twoje dziecko będziecie ćwiczyć karmienie piersią razem. Możesz potrzebować niewielkiej pomocy i nie czekaj, aż naprawdę się martwisz, zanim wyciągniesz rękę. Istnieje praktyczna pomoc i porady od konsultantów laktacyjnych i wyszkolonych doradców karmiących piersią, którzy będą zachęcać i wspierać cię, jeśli będzie ciężko.

Co najważniejsze, nie musisz żyć jak mniszka, aby móc odżywiać dziecko, i nie musisz kupować sterty narzędzi, aby umożliwić karmienie piersią. Ty i twoje cycki są wystarczające.

Oto, czego nie musisz się martwić ...

Harmonogramy karmienia

Możesz czas karmić dla własnego spokoju ducha, dzięki czemu wiesz, jak często karmi dziecko lub jak długo wydaje się jego karmienie. Lub, jeśli masz inne dzieci i potrzebujesz na przykład szkolnego pikapa, to całkiem sensownie jest delikatnie podać dziecku karmę, zanim wyjdziesz za drzwi, nawet jeśli nie sygnalizuje, że jest jeszcze głodny.

Jednak egzekwowanie ścisłego harmonogramu karmienia nie jest dobrym pomysłem. Po pierwsze, z perspektywy twojego dziecka, jak to jest mieć szacunek dla kogoś, kto budzi cię z uroczej, spokojnej drzemki i biczuje ci cycuszki w ustach, bo ONI decydują, że powinieneś jeść? Lub jeśli twoje dziecko jest spragnione i rozpaczliwie potrzebuje małego napoju, ale musi poczekać, aż zegar powie, że to już czas - czy to nie jest tak piękne? Ryzyko stwierdzenia oczywistego krwawienia jest oczywiste, twoje dziecko nie może sobie pomóc, chyba że dasz mu dostęp do twoich cycków.

Z Twojej perspektywy, jak proste jest oferowanie boobów? Obserwując sygnały twojego dziecka, będzie sygnalizował, kiedy chce jeść lub pić. To może być częstsze niż zwykle, jeśli ma przyspieszenie wzrostu lub potrzebuje zwiększonej ilości czynników odpornościowych, ponieważ był narażony na robactwo (przenoszenie śliny dziecka do piersi sygnalizuje organizmowi wytwarzanie przeciwciał przeciwko drobnoustrojem dziecka; był wystawiony na działanie).

Oferując cycuszki, będziesz stymulować swoje piersi, aby wyprodukować więcej mleka, ponieważ produkcja mleka matki działa na zasadzie "podaży i popytu" - im więcej mleka usuniesz, tym więcej twojego ciała jest sygnalizowane.

Warto zrozumieć, że kobiety mają różne możliwości przechowywania mleka: mimo że zdrowe kobiety, które nie mają podstawowych problemów medycznych, generalnie produkują podobną ilość mleka w ciągu 24 godzin, niektóre kobiety będą musiały częściej karmić swoje dzieci ze względu na mniejszą pojemność . Nie musisz się o to martwić. Pomyśl o tym, jako o wypiciu z kieliszka lub szklanki do piwa; jeśli masz kieliszek, będziesz potrzebować więcej "dolewek", aby wypić taką samą ilość w porównaniu do picia z kieliszka.

Więc zamiast martwić się o swoje zaopatrzenie, ufaj swojemu dziecku i twojemu ciału, aby działał zsynchronizowany. Tak długo jak twoje dziecko ma ciężkie mokre pieluchy i robi kupki (liczba będzie się zmieniać wraz z wiekiem twojego dziecka) i przybierze na wadze, wszystko będzie dobrze.

Pompowanie

Dopóki nie zostaniesz odseparowany od swojego dziecka, ponieważ jest przedwcześnie lub jest chory, lub wracasz do pracy i musisz utrzymać zapas mleka, gdy jesteś z dala od swojego dziecka, nie musisz się martwić o zakup pompy . Ty też nie musisz pompować mleka matki do zamrażarki.

Jeśli musisz wyrazić trochę mleka dla wygody lub sporadycznych separacji, dobrze jest wiedzieć, jak wyrazić rękę - jest to naprawdę proste, gdy się go opanuje, a może być nawet bardziej skuteczne niż użycie pompy.

Jeśli pompujesz i nie udaje Ci się zdobyć zbyt dużo mleka, nie musisz się martwić, że to odzwierciedla twoje zapasy mleka. Zdrowe, dobrze utajone dziecko, które skutecznie ssące, prawie zawsze otrzyma więcej mleka niż najlepsza laktator. Niektóre kobiety nie reagują dobrze na pompę, podczas gdy inne mogą potrzebować innej techniki: może najpierw pomóc w rozgrzewaniu piersi, masować je i ręcznie wyrażać, aż mleko zacznie płynąć przed nałożeniem pompy. Następnie, podczas pompowania, spróbuj użyć uciśnięć klatki piersiowej w miarę spowolnienia przepływu - i obserwuj, jak mleko zaczyna znów tryskać!

Getty Images

Ograniczenia żywieniowe

Istnieje wiele opowieści starych żon o tym, jakich produktów należy unikać podczas karmienia piersią, ale nie musisz martwić się o ograniczanie własnej diety, chyba że masz dziecko, które ma alergię. Niektóre dzieci są wrażliwe na niektóre pokarmy przechodzące przez mleko matki, ale Twoje dziecko nigdy nie będzie uczulone na mleko.

Nie ma jednego pokarmu, którego powinieneś unikać podczas karmienia piersią - jedzenie, które wydaje się kłopotać jedno dziecko, może nie mieć wpływu na inne dziecko. Oznacza to, że jeśli Twoje dziecko nie jest zdenerwowane, gdy jesz określone potrawy, możesz cieszyć się tym, co ci się podoba.

Kilka składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3 i niektóre witaminy, zostanie zwiększone w mleku, jeśli są one obfite w diecie. Ale ogólnie twoje mleko będzie nadal dobre "jakościowo" i będzie bogate w przeciwciała chroniące twoje dziecko, nawet jeśli twoja dieta nie jest optymalna.

Zakrywanie

Jeśli nie odczuwasz dyskomfortu publicznego karmienia, nie musisz używać pokrowca pielęgniarskiego. Na pewno nie powinieneś się martwić o rozłączenia się innych ludzi - robisz świetną robotę, mamo, po to są cycki! Po prostu podciągając górę i karmiąc dziecko (to i tak jest dość dyskretne - dziecko zakrywa sutek, co zdaje się być tym, co denerwuje zrzędliwych włóczęgów), zwracasz mniej uwagi na siebie, niż gdy twoje dziecko musi czekać i zaczyna krzyczeć, gdy się gadasz, próbując przyczepić pelerynę opiekuńczą lub ułożyć koc nad głową.

Więc zamiast chować swoje dziecko pod kocem podczas karmienia, wpatruj się w jego oczy i pozwól, aby płynęły endorfiny (i mleko matki). Jeśli ktokolwiek zachowuje się niegrzecznie, powiedz im, aby położyli koc na głowie.

Pozwalając Twojemu maluszkowi "używać Cię jako manekina"

Usłyszysz wiele zasad na ten temat, od "on tylko ssania dla wygody", "nie pozwól mu zasnąć na cycku". Staraj się nie martwić o tych, którzy naiwniacy uważają, że karmienie piersią jest cudownym sposobem, aby pomóc tobie i dziecku zachować spokój, niezależnie od tego, czy jest on głodny, spragniony, zdenerwowany, zmęczony lub czuje się przytłoczony.

Karmienie piersią nie polega tylko na "mleku" - chodzi również o komfort, połączenie i odporność. W mleku matki znajdują się cudowne substancje chemiczne, które wpływają na mózg dziecka, zdrowie jelit i rozwój, gdy ukołyszą go do snu. Obejmują one:

• oksytocyna, "hormon miłości" uwalniany przez ciebie i twoje dziecko podczas tulenia i karmienia piersią. Oksytocyna wspomaga przepływ mleka i poprawia wiązanie i przywiązanie
• cholecystokininę, która pomaga powiedzieć mózgowi dziecka, kiedy zaspokoi głód
• tryptofan, prekursor serotoniny, który pomaga w rozwoju receptorów serotoninowych w jelicie dziecka (wiemy teraz, że ponad 80 procent naszych receptorów serotoninowych znajduje się w jelicie, co wpływa na chemię mózgu)
• endokannabinoidy, które działają uspokajająco na mózg dziecka.

Mleko nocne jest również bogate w tryptofan i melatoninę, a także w inne białka, które są wyłącznie obecne w mleku nocnym.

Te magiczne substancje chemiczne pomagają dziecku się zrelaksować, więc ma to sens, aby pozwolić mu zasnąć, gdy karmi się ciepłem swoich ramion, pijąc ciepłe, słodkie mleko. Możesz się zrelaksować i przestać martwić się o "karmienie pociechą": zamiast tego spróbuj zobaczyć karmienie piersią jako proste narzędzie do matek i piękny sposób na uspokojenie i połączenie się z dzieckiem.

I nie martwcie się, że wasze dziecko stanie się zależne (dzieci są zależne!) Lub że będzie potrzebował piersi, by zasnąć, gdy ma 18 lat - może nadal lubi przytulić się do ciepłego cycka, ale wygrało " być twoim!