5 powodów, aby rozpocząć jogę Natychmiast
Czy często obserwowaliście entuzjastów jogi, którzy wykonują ćwiczenia głębokiego oddychania i sprawności, ale odstraszali je z braku czasu? Cóż, może nie powinieneś! Daleko idące korzyści jogi są obecnie uznawane na całym świecie, a Organizacja Narodów Zjednoczonych ogłosiła 21 czerwca Międzynarodowym Dniem Jogi. Przyczyna prowadzona przez Premiera Narendry Modi, Dzień Jogi to idealna okazja, aby pozwolić jodze przedstawić ci zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej seksownego Ciebie.
Ta stara i renomowana forma ćwiczeń to nie tylko świetny trening, ale także prosty sposób na sprawienie, byś pasował. Jako kobiety, które są również żonami, mamami i profesjonalistami, życie może być bardzo wymagające. Wypróbowanym i przetestowanym rozwiązaniem, które rozjaśni twoje życie, jest podjęcie jogi. Zastanawiasz się, jakie są zalety jogi? Oto 5 niewiarygodnie dobrych sposobów, dzięki którym joga może cię uszczęśliwić!
5 Niesamowitych powodów do podjęcia jogi w tym międzynarodowym dniu jogi
Jeśli szukasz jednego dobrego powodu do rozpoczęcia jogi (w końcu), damy ci pięć! Oto 5 niezłomnych powodów, dla których warto uprawiać jogę!
Przywitaj się z zdrowszym ciałem
Nikt nie radzi sobie z bólem lepiej niż kobiety - w końcu mamy do czynienia z tak wieloma bólami! Bez względu na to, czy chodzi o skurcze menstruacyjne, problemy z kręgosłupem szyjnym, czy bóle barku i szyi, joga dla zdrowia i sprawności sprawdziła się. Delikatne ćwiczenia, uważne oddychanie i cielesna dyscyplina jogi mogą być właśnie tym, o co poprosił lekarz. Pamiętaj, że rozpoczęcie z jogą pomoże Ci również w zmniejszeniu masy ciała, złagodzeniu stresu, poprawie pojemności płuc oraz regulacji ciśnienia krwi i serca, gdy jesteś na tym poziomie. Łał!
Seks w twojej sypialni
Stres codziennej rutyny może tłumić twoje libido i nawracać niesamowite seksualne eskapady tylko w fantazje - oops! Jest to jednak możliwe w przypadku jogi, która może zwiększyć pożądanie seksualne. Joga poprawia wyrównanie ciała i przepływ krwi bezpośrednio do okolicy miednicy, co powoduje, że jesteście bardzo niegrzeczni pod kołdrą. Ponieważ będziesz także bezstresowo, możesz skupić się na kochaniu i mówieniu swojemu mężowi, co Ci się najbardziej podoba. Czy perspektywa gorącego seksu nie jest ogromną motywacją do podjęcia jogi? Obstawiamy.
Rozwijaj wewnętrzną siłę
Sceptyczny wobec dużo mówionej o "wewnętrznej" sile? Cóż, już posiadasz mnóstwo tego, co widać w wielu rolach, w które grasz jako kobieta! Jednak życie może ci się czasem przydać i zostawić cię przygnębionym, słabym lub bezradnym. Według ekspertów joga może pomóc rozwinąć niesamowitą psychiczną i fizyczną siłę, która pozwala radzić sobie z sytuacjami. Te ćwiczenia mogą się zrelaksować i oczyścić umysł jak nic innego.
Możesz wreszcie usiąść prosto
Nawet po latach próbowania świadomego siadania prosto, wielu z nas wciąż się garbi. Zła postawa dodaje do już dużego katuca boli, z którym kobiety często muszą się zmierzyć! Trwałym rozwiązaniem prawidłowej postawy jest joga, ponieważ ma kilka stanowisk do oddychania i siedzenia przeznaczonych do tego celu. To nie tylko rozwiązuje ból pleców, szyi i ramion, ale także sprawia, że wyglądasz na wyższego i pewniejszego.
Śpij jak dziecko
Jeśli jesteś matką noworodka, prawdopodobnie zapomniałeś o śnie. Nawet poza tym, współczesna kobieta, która stara się dotrzymać terminów w pracy, kończy prace i utrzymuje szczęśliwe potomstwo, ma słabą jakość snu. Raporty sugerują, że lekka joga może pomóc szybciej zasnąć, a także głębiej zasnąć. Dodatkowo, joga pomaga złagodzić bóle ciała, które w przeciwnym razie uniemożliwią ci spanie w dobrym stanie.
Skoro znasz już magię, którą joga może dla ciebie wykonać, dlaczego nie dostaniesz maty do jogi, nie zbierzecie swojego potomstwa i nie zważajcie na ważność jogi w codziennym życiu z prostymi pozy jogi? Skoncentruj się na oddychaniu i rozluźnieniu mięśni i powoli przechodź do pozycji o wyższym poziomie trudności lub asan zaprojektowanych do leczenia konkretnego probSleep Like a Babylem. Jogicjcy mogą być bardzo zdrowi, ponieważ jesteśmy pewni, że się dowiesz!