Planowanie wskazówek dla zapracowanych mam
TO JEST SPONSOROWANE POST
Po dwóch chwilach chaotycznego rozmycia niemowlęctwa mogę bez wahania powiedzieć, że gdy stajemy w obliczu bezsenności tego wszystkiego, jedna rzecz dramatycznie redukuje stres i niepokój w obliczu dnia:
Bycie zorganizowanym.
Po tym, jak mój ukochany sen wyrwał mi się tak gwałtownie przez pewien czas, który wydawał się nigdy nie zakończyć (dwa razy!), Wiedziałem, że nie mam szans na przeżycie, jeśli będę musiał pomyśleć o tym, co trzeba zrobić Następnego dnia. Musiałem być bardziej zadowolony z rozkładu, aby przeżyć. I oczywiście musiałem być w pełni przygotowany, aby w razie potrzeby wyrzucić ten plan z okna.
Niemniej jednak wybrałem kilka niezawodnych metod, które pomogły mi utrzymać mój mdlący mózg przez wiele dni. Niektóre dni były przeznaczone na chaos od chwili, gdy wyszliśmy z łóżka, ale było mnóstwo dni, kiedy byłem wdzięczny mojemu minionu za te małe kawałki organizacji, które przeprowadziły mnie, kiedy tego potrzebowałem.
Czas posiłku
Poza snem, jeśli jest jedna rzecz, w której twoje dni krążą wokół dzieci, to ich jedzenie. Staje się to łatwiejsze, gdy dziecko staje się starsze i zaczynasz widzieć spójny wzorzec jedzenia, który pomaga ci stworzyć rutynę.
Czas posiłków może być trudny z wielu powodów, ale bycie zorganizowanym może pomóc w zachowaniu zdrowia psychicznego - ostatnią rzeczą, którą chcesz robić, jest w ostatniej chwili pęd do sklepów, aby dowiedzieć się, jaki jest ich następny posiłek (i spróbować zrobić to, gdy są zmęczeni i głodni
jesteś szalony ?!).
Zachowaj porządek i spokój, planując wyjazdy na zakupy, aby zaopatrzyć się w żywność z wyprzedzeniem. W przypadku wszelkich posiłków i przekąsek, które wolisz robić od podstaw, zaplanuj godzinę lub dwie w tygodniu, aby przygotować gotowanie, zacieranie, pieczenie i wyciśnięcie, a także trzymaj w ręku torby lub pojemniki z zamrażarką, aby ułatwić porcjowanie, aby ułatwić Ci tydzień.
Mocne zapasy słoików i saszetek zapewniają łatwy dostęp do wygodnych potraw, kiedy tylko ich potrzebujesz, a przechowywanie miseczki z owocami z różnymi opcjami tworzy zdrową przekąskę dla spragnionych zjadaczy.
Immunizacja
Nie trzeba już próbować wymyślać dat i próbować sobie przypomnieć, które szturchnięcia miały w danym momencie, lub szaleńczo sprawdzać "niebieską książkę" - dostępną bezpłatnie dla telefonów Apple i Android, aplikację Save The Date To Vaccinate od NSW Health śledzi harmonogram swoich dzieci. Wystarczy podać datę urodzenia, a otrzymasz informacje o każdym zaplanowanym szczepieniu i będziesz wiedzieć, ile dni upłynie do następnej.
Możesz nawet umieścić dane kontaktowe swojego lekarza, aby zaraz po otrzymaniu elektronicznego przypomnienia możesz kliknąć "Umów się na wizytę" i zadzwoń bezpośrednio z aplikacji.
Witryna aplikacji zawiera również wiele informacji, linków i filmów wideo dla wszystkich rodziców, którzy chcą dowiedzieć się więcej o szczepieniach i planowaniu.
I nie martw się, jeśli Twoje dziecko ma łagodne przeziębienie lub sniffle - są one powszechne i nie powinny opóźniać szczepienia, chyba że również mają gorączkę.
Playgroups
Playgroups to świetny sposób na nawiązanie kontaktu z innymi lokalnymi rodzinami, dając dziecku możliwość zabawy, nauki i odkrywania z innymi maluchami. Zwykle odbywają się raz w tygodniu, więc grupy zabaw są produktywnym przedsięwzięciem, które warto wykonać w swoim harmonogramie, aby również zmienić scenerię z innymi osobami, które mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i zapewniać wsparcie. Przechodź przez swój pamiętnik i zapisuj dzień i godzinę w każdym tygodniu z dużym wyprzedzeniem, abyś umiał rezerwować spotkania lub planować, a nie planować go w tym samym czasie co w grupie zabaw.
Zapakowanie torby i zaopatrzenie dzieci w noc poprzedzającą oznacza również, że masz większe szanse na wyjście z domu na czas i maksymalizację czasu na towarzysko i zabawę.
Lekcje pływania
W przeciwieństwie do wielu zajęć, pływanie można wykonywać, gdy tylko rodzice są gotowi zabrać swoje dzieci do wody i istnieje wiele korzyści. Buduje swój refleks, pomaga w różnych obszarach rozwoju, świetnie nadaje się do układu oddechowego i może poprawić ich sposób odżywiania i spania. Może być także odświeżającym pick-me-up dla zmęczonych rodziców i jest wspaniałym czasem wiązania.
Ponieważ zajęcia te są bardzo popularne, wiele ośrodków można rezerwować z dużym wyprzedzeniem. Skontaktuj się z lokalnym ośrodkiem pływackim, aby poznać ich czas i porównać je z harmonogramem jedzenia i spania dziecka, aby pomóc Ci znaleźć najlepszą porę dnia, w której dziecko zacznie kopać w wodzie. Po zarezerwowaniu, weź po swoje torby i zapasy pływackie, a po każdej lekcji umyj i przepakuj torbę, abyś mógł bez problemu rozpocząć następny trening.
Dowiedz się więcej na stronie immunization.health.nsw.gov.au.