5 prostych wskazówek, aby zapomnieć o podwójnym podbródku
Zmęczony fotografowaniem podwójnego podbródka na każdym zdjęciu? Przestań się martwić; pomoc jest pod ręką. Wszystko, co musisz zrobić, to pilnie przestrzegać kilku domowych środków, aby stracić podwójny podbródek. Twoje działania uruchomią morze zmian w twojej twarzy - te, które będziesz zbyt szczęśliwy!
Czy twój podwójny podbródek przeszkadza ci każdego dnia? W dzisiejszym wieku, kiedy wygląd ma znaczenie, po prostu nie możesz "nie" troszczyć się o dodatkowy tłuszcz wokół brody. Podczas gdy wielu będzie się starało ukryć je za pomocą swoich szalików i koszul z golfem, musisz iść w bardziej trwały sposób. To też nie jest takie trudne!
Jak szybko pozbyć się podwójnego podbródka?
1. Tongue Pressing Activity
Ostrożnie odwróć głowę tak mocno, jak możesz, aby oczy patrzyły teraz w sufit. Trzymaj plecy prosto i ramiona w dół. Następnie wciśnij język płasko na dach ust. Jednocześnie obniż brodę do klatki piersiowej, tak daleko, jak to tylko możliwe, aby poczuć, jak podbródek i szyja kurczą się. Upewnij się, że nie zwijasz górnego grzbietu. Kontynuuj to ćwiczenie, aby zmniejszyć podbródek przez 10 minut.
2. Obróć swój podbródek
Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać podczas wykonywania tego ćwiczenia, jest to, że kręgosłup powinien być absolutnie prosty. Obracaj głowę delikatnie w całym okrężnym ruchu - od ramienia do klatki piersiowej, a następnie z powrotem do ramienia. W przypadku, gdy szyja staje się sztywna i nie możesz całkowicie obrócić głowy, wykonuj ruch półkolisty. Powtórz to ćwiczenie 10 razy dla każdej strony.
3. Podbródek, skarbie!
Jest to jedno z najczęstszych ćwiczeń twarzy w celu zmniejszenia podwójnego podbródka, w którym należy podnieść podbródek i trzymać go w tej pozycji przez chwilę. To rozciąga i wygina mięśnie twojej szczęki. Utrzymuj kręgosłup w pozycji wyprostowanej. Teraz zwróć twarz w stronę sufitu i wygrywaj usta, by pocałować i przytrzymaj przez co najmniej pięć cyfr. Powtórz to samo 10 razy.
4. Ćwicz swoją szczękę
Usiądź prosto, wdychaj głęboko i powoli wydychaj powietrze. Przesuwaj szczękę tak, jakbyś żuła. Podczas wydechu trzymaj buzię szeroko otwartą, aby usłyszeć czysty, słyszalny dźwięk "ahh". Końcówka języka powinna spoczywać na grzbiecie dolnych zębów. Powtarzaj to ćwiczenie codziennie 5 razy, aby wzmocnić mięśnie szczęki do perfekcji.
5. Uformuj doskonałe "O"
Z plecami wyprostowanymi i głową odchyloną do tyłu, zamknij usta. Przy zamkniętych ustach uformuj usta w kształt litery "O" i przytrzymaj w tej pozycji przez 20 sekund. Następnie rozluźnij usta i opuść podbródek, aby powrócić do pozycji wyjściowej. Skurcz po obu stronach szyi powinien być wyraźnie odczuwany.
Pożegnaj się z denerwującym dylematem podwajającym podróbki selfie, znając sposoby na zmniejszenie podwójnego podbródka i tłuszczu w twarz. Wypróbuj te sprawdzone na czas wskazówki, aby usunąć podwójny podbródek i uzyskać wyrzeźbioną linię szczęki, aby zapewnić uśmiech na lustro z nową pewnością siebie. Wszystkiego najlepszego!