5 Znakomitych sposobów, aby zachować wygodę przed i po ciąży
"Mamo!", Twój maluch wzywa cię. Wygląda na podekscytowanego, gdy mówi ci, jak minął jego dzień, a kiedy słuchasz, daje ci duży, niedźwiadkowy uścisk. Jest tyle szczęścia, które dzieci wnoszą do naszego życia. Ale zgadnij, na co zasługują mamusie! W końcu jest tak wiele rzeczy, przez które przechodzimy, aby wprowadzić nasze dzieci w świat! Od chwili poczęcia do dnia, w którym dostarczamy, nasze ciało staje się punktem zapalnym dla zmian hormonalnych, bólów, wahań nastroju i dyskomfortu. Czy istnieje sposób, aby czuć się komfortowo w tych trudnych czasach?
Przynieśliśmy cztery rozwiązania zalecane przez ekspertów medycznych. Rozwiązania te bazują na jednej złotej zasadzie w czasie ciąży i jako nowa mama - nie idą na kompromis w kwestii komfortu!
1. Odłóż plecak na poduszce ciążowej
Bycie w ciąży, dla wszystkich jego radości, sprawia, że bardzo trudno jest ci wygodnie leżeć. Twoje zwykłe poduszki i poduszki nie są zaprojektowane tak, aby wspierać ciężarne ciało. W rzeczywistości mogą czasem pogorszyć ból twojego ciała, jeśli śpisz w niewłaściwej pozycji. To, co powinieneś zrobić, to odpocząć na specjalnie zaprojektowanej poduszce ciążowej. Spowoduje to również możliwość leżenia po boku. Farlin ma interesującą ofertę poduszek ciążowych, które można dostosować do swoich potrzeb. Najlepszą częścią tych poduszek jest to, że kiedy dziecko przyjeżdża, podwaja się jako poduszka do karmienia - podwójnie whammy!
2. Uwolnij swój ból pleców z paskiem macierzyńskim
Ból kręgosłupa jest bardzo częstym problemem podczas ciąży. Jest on spowodowany rosnącą macicą, która przesuwa środek ciężkości ciała, wywierając nacisk na mięśnie brzucha. Nie pozwól, aby to oznaczało, że nie możesz zrobić nic, aby złagodzić ból pleców w tym czasie. Dobrej jakości pas macierzyński może zapewnić dodatkowe wsparcie pleców podczas ciąży. Nie tylko to, ale także pomaga zmniejszyć ryzyko poronienia. Po prostu upewnij się, że otrzymujesz pasek o dobrej elastyczności dla maksymalnego komfortu.
3. Podtrzymuj talię za pomocą regulowanego pasa
W czasie ciąży twoja talia wydaje się rosnąć z dnia na dzień! To, w połączeniu z rosnącym brzuchem, może czasami utrudniać utrzymanie prawidłowej postawy. Nie robienie niczego w tej sprawie przyniesie tylko bóle i bóle. Powinieneś rozważyć uzyskanie obręczy ciążowej, która nie tylko poprawi Twoją sylwetkę, ale również wzmocni mięśnie. Jeśli martwisz się noszenie go pod ubraniem, nie rób tego! Zdobądź pas Farlin, który używa lekkiego materiału i jest całkowicie dyskretny.
4. Pozwól temu zadbać o swoje piersi podczas karmienia
Kiedy już jesteś mamą, a stresujący czas ciąży jest już za tobą, wciąż jest jeszcze więcej wyzwań, z którymi musisz się zmierzyć! Karmienie piersią jest prawdopodobnie najbardziej wymagającą sytuacją w tym czasie. Prawdopodobnie doświadczysz nieszczelnego biustu z powodu nadmiernej produkcji mleka. Twoje sutki mogą być obolałe i nieprzyjemne. Nawet jeśli weźmiesz to wszystko pod uwagę, a co jeśli wpłynie to na komfort twojego dziecka? Zdobądź zestaw osłon piersi, które chronią sutki przed bólem i infekcją. Najlepiej wybrać zestaw, który używa miękkiego krzemu; to będzie najbardziej wygodne dla twojej skóry.
5. Użyj laktatora do regulacji i przechowywania mleka
Nasze ciała po porodzie mogą być kompletnym bałaganem! Jest tak wiele ożywienia, że twoja produkcja mleka może się zmieniać z dnia na dzień. Niemożność odpowiednio pielęgniarki lub brak wystarczającej ilości mleka może wywołać nie tylko silny dyskomfort, ale wręcz ból! Spróbuj użyć laktatora, który łagodzi twój ból i masuje twoją pierś, by promować przepływ mleka. Najlepsze jest to, że możesz obsługiwać pompę jedną ręką i przechowywać mleko do przyszłego użytku. Powiedz "nie", żeby napadać na paniki, że nie potrafią się opiekować!
Ciąża i poród są ogromnie stresującymi, aczkolwiek ekscytującymi doświadczeniami dla kobiet. Jest tak wiele, że się martwisz, tak bardzo, że się komplikuje z powodu fizycznych i emocjonalnych zmian, które przechodzą twoje ciało! Najlepiej jest zrobić wszystko, co możliwe, aby pozostać komfortowym, wchłonąć całą uwagę rodziny i przyjaciół i zachować pozytywny sposób myślenia.