4 sposoby, aby zapomnieć o nastawieniu "Dlaczego ja?"
Samo użalanie się uważa się za formę zwracania uwagi innych. Czy żałujesz litości ze źródeł zewnętrznych za jakąś walidację swoich działań? Dla szczęścia i sukcesu w życiu, musisz podnieść swoją samoocenę.
Są chwile, kiedy stoisz przed pewnymi negatywnymi wyzwaniami, które nieoczekiwanie rzuca życie. Jeśli masz silną mentalną skłonność do akceptowania ich z łatwością, jesteś bezpieczny. Inaczej, zatrzymujesz się i pytasz "dlaczego ja?" Oto jedna drobna rada dla ciebie - ZANIM litujesz się. Pozbądź się lęków, obaw i negatywnych wzorców myślenia - to możliwe!
Sposoby, w jakie możesz pomóc Wyjdź z Mentalności "Dlaczego ja"
1. Analizuj
Aby poradzić sobie z takim problemem, musisz najpierw zrozumieć, jakie są przyczyny i kiedy i jak te uczucia zostają wyzwolone. Te uczucia użalania się nad sobą mogą wynikać z czegokolwiek, że często chorują zbyt często, aby nie otrzymać takiej promocji. To może być cokolwiek. Kiedy już tam będziesz, musisz odeprzeć wszystkie pokonujące myśli i działania, które mają skłonić cię do użalania się nad sobą.
2. Zmierz się ze swoimi uczuciami
Przestań ukrywać się przed swoimi uczuciami. Niech to będzie rozczarowanie, smutek lub samotność, stań przed nimi twarzą w twarz. Unikanie emocji, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, nie zmniejszy twoich problemów. Jednocześnie przestań przekonywać siebie, że cierpiałeś bardziej niż Twoi przyjaciele, koledzy lub sąsiedzi. Nigdy nie dowiesz się, o co tak naprawdę chodzi w życiu, dopóki nie wkroczysz w ich buty.
3. Uważaj na negatywne myśli
Zaobserwowano, że kiedy spędzasz zbyt dużo czasu na tym, co myślisz, że nie dzieje się w twoim życiu, twoja ogólna perspektywa staje się negatywna i pesymistyczna. To z kolei niekorzystnie wpływa na twoje zachowanie z innymi wokół ciebie. Dlatego ważne jest, abyś wiedział, kiedy jesteś narażony na takie ryzyko. Następnie podejmuj odpowiednie działania, aby nie pozwolić sobie na życie pełne użalania się nad sobą.
4. Ćwiczcie wdzięczność
Nadszedł czas, abyś przestał litować się nad sobą i zaczął doceniać (i wdzięczność) wszystkie te rzeczy, które zostały ci wymierzone. Spójrz na swoje życie i zamiast narzekać na to, czego nie masz, bądź wdzięczny za wszystko, co masz, nawet jeśli jest mało. Tak, aby wzmocnić swoją mentalną siłę, musisz wykorzenić destrukcyjne myśli i nastawić się na optymizm najwcześniej.
Pozbądź się więc mentalności "ofiary". Zacznij akceptować swoje wady. Zastanów się nad budowaniem poczucia własnej wartości. To prawda, że wszyscy potrzebujemy uznania od innych, aby zachęcać nas dalej w naszych wysiłkach. Ale dążenie do dodatkowej uwagi przez cały czas sprawi, że poczujesz się niepewnie. Uwierz w siebie i nie trać nadziei.