3. miesi膮c ci膮偶y - objawy, zmiany cia艂a i dieta

Zawarto艣膰:

W tym artykule

  • Objawy ci膮偶y 3 miesi膮ce
  • Zmiany fizyczne i emocjonalne w trzecim miesi膮cu ci膮偶y
  • Rozw贸j dziecka w trzy miesi膮ce ci膮偶y
  • Lista zada艅 do wykonania za trzeci miesi膮c
  • 膯wiczenia, kt贸re mo偶esz wykona膰 w trzecim miesi膮cu ci膮偶y
  • Nie zezwalaj na 3 miesi膮ce
  • 5 wskaz贸wek dla Taty-Be-Be
  • Czego mo偶na si臋 spodziewa膰 podczas wizyty w Ob / Gyn
  • FAQ

Pierwsze trzy miesi膮ce s膮 najbardziej ekscytuj膮c膮 cz臋艣ci膮 okresu ci膮偶y. Wiesz, 偶e jeste艣 w ci膮偶y, ale nie jest widocznie w ci膮偶y wobec otaczaj膮cego Ci臋 艣wiata. Ci膮gle patrzysz na kalendarz, aby policzy膰 dni, uwa偶nie patrzysz na swoj膮 diet臋, a ty si臋 rozwijasz i rozwijasz, a tak偶e zaczynasz odczuwa膰 偶ycie w sobie. Uwaga! Ryzyko poronienia i innych problem贸w spada wraz ze wzrostem p艂odu w tym momencie. Zarodek zmienia si臋 w p艂贸d i mo偶esz poczu膰 jaki艣 ruch. Cz臋艣ci cia艂a zaczynaj膮 si臋 rozwija膰, a narz膮dy p艂ciowe r贸wnie偶 s膮 na miejscu.

Objawy ci膮偶y 3 miesi膮ce

W ci膮gu trzeciego miesi膮ca zauwa偶ysz nast臋puj膮ce zmiany i symptomy w twoim ciele

1. Poranne md艂o艣ci

Nudno艣ci i wymioty mog膮 wzrosn膮膰 do trzeciego miesi膮ca, a wi臋kszo艣膰 kobiet w ci膮偶y wyjdzie z tych objaw贸w do ko艅ca pierwszego trymestru.

2. Zm臋czenie

Hormony ci膮偶owe sprawiaj膮, 偶e czujesz si臋 zm臋czony i senny. Organizm potrzebuje dodatkowej krwi do dostarczenia niezb臋dnych sk艂adnik贸w od偶ywczych do p艂odu, wp艂ywaj膮c w ten spos贸b na poziom cukru we krwi i poziom ci艣nienia.

3. Utrata kontroli nad p臋cherzem

Poniewa偶 organizm wytwarza hormon ci膮偶owy hCG, dochodzi do wzrostu obj臋to艣ci krwi, kt贸ra wywiera nacisk na p臋cherz. Rosn膮ca macica wywiera r贸wnie偶 presj臋 na p臋cherz i istnieje wi臋ksza potrzeba cz臋stego oddawania moczu.

4. Zaparcia

Wy偶sze poziomy progesteronu spowalniaj膮 proces trawienia.

5. Wydzielanie z pochwy

Wysokie poziomy estrogenu, poszerzenie szyjki macicy i 艣ciany pochwy powoduj膮 bia艂awy wyciek 艣luzu z pochwy, kt贸ry zapobiega przenikaniu infekcji do macicy.

6. Skurcze n贸g

Ci臋偶kie skurcze n贸g i b贸l mog膮 by膰 powszechne w nocy. By膰 mo偶e b臋dziesz musia艂 w艂膮czy膰 potas i 偶elazo do swojej diety, a niekt贸re delikatne 膰wiczenia pomog膮 r贸wnie偶 zmniejszy膰 dyskomfort.

7. B贸l plec贸w i b贸l brzucha

Zmiany w poziomie hormon贸w, rosn膮ca macica rozci膮gaj膮 wi臋zad艂a i 艣ci臋gna powoduj膮ce b贸l plec贸w i b贸l w dolnej cz臋艣ci brzucha. Spr贸buj wykona膰 膰wiczenia o ma艂ym wp艂ywie i rozci膮ganie po uprzedniej konsultacji z lekarzem.

8. Hu艣tawki nastroju

Zmiany hormonalne powoduj膮 emocjonaln膮 jazd臋 rollercoasterem w twoim ciele i mo偶esz do艣wiadcza膰 emocji od bycia smutnym, odwa偶nym po szcz臋艣liwym i radosnym.

9. Krwawienie dzi膮se艂

Zmiana poziom贸w hormon贸w prowadzi r贸wnie偶 do zapalenia i krwawienia dzi膮se艂.

10. Zgaga

Rosn膮ca macica wywiera nacisk na 偶o艂膮dek, a rozszerzaj膮ce si臋 cia艂o spowalnia proces trawienia. Nacisk na 偶o艂膮dek powoduje, 偶e kwasy poruszaj膮 si臋 w g贸r臋, powoduj膮c zgag臋. Jedz regularnie i spo偶ywaj ma艂e posi艂ki.

11. 呕ylaki 偶ylne

Gdy macica si臋 rozszerza, 艣ciska naczynia krwiono艣ne i spowalnia kr膮偶enie krwi. Powoduje to obrz臋k 偶y艂 w nogach. Twoja rosn膮ca waga mo偶e r贸wnie偶 zwi臋kszy膰 obci膮偶enie uk艂adu kr膮偶enia, powoduj膮c 偶ylaki.

12. Zat艂oczenie

Zwi臋kszona obj臋to艣膰 krwi prowadzi do wysuszenia linii nosowej powoduj膮c obrz臋k i zapalenie dr贸g nosowych prowadz膮ce do zatkanego lub zablokowanego nosa

13. 呕膮dza jedzenia

Bardzo cz臋sto matki przynosz膮ce oczekiwanie rozwijaj膮 pragnienie niekt贸rych rodzaj贸w 偶ywno艣ci lub nawet wykazuj膮 niech臋膰 do zapachu lub smaku innych.

Nie ma si臋 czym martwi膰 tymi objawami, poniewa偶 s膮 one tylko cz臋艣ci膮 naturalnego procesu.

Zmiany fizyczne i emocjonalne w trzecim miesi膮cu ci膮偶y

Brzuch w 3. miesi膮cu ci膮偶y jest do艣膰 widoczny, poniewa偶 twoja macica ma rozmiar zbli偶ony do grejpfruta. Macica jest uniesiona w okolice brzucha i obejmuje ca艂y obszar miednicy. Na tym etapie na pewno do艣wiadczysz fizycznych i emocjonalnych zmian.

1. Przetarg piersi

Twoje piersi stan膮 si臋 wra偶liwe, gdy twoje cia艂o b臋dzie przygotowywa膰 si臋 do karmienia piersi膮. Wielko艣膰 biustu ro艣nie, a otoczka staje si臋 ciemniejsza i wi臋ksza.

2. Widoczne znaki rozci膮gaj膮ce

Zauwa偶ysz rozst臋py na brzuchu i piersiach, gdy tworz膮 si臋 ma艂e 艂zy w warstwach podporowych tkanki pod sk贸r膮

3. Ciemna linia na brzuchu

Hormon stymuluj膮cy melanocyty wytwarzany przez 艂o偶ysko powoduje ciemnienie sutk贸w, a tak偶e ciemn膮 lini臋 sp艂ywaj膮c膮 ze 艣rodka brzucha do ko艣ci 艂onowej.

4. Nastroje nastroj贸w i depresja

W tym trymestrze do艣膰 powszechne s膮 wahania nastroju i depresja. Twoje cia艂o staje si臋 coraz wi臋ksze i stajesz si臋 coraz bardziej 艣wiadomy swojego wi臋kszego wygl膮du.

5. Zak艂贸cenia snu

Mo偶esz znale藕膰 wariacje we wzorcu snu i mo偶e si臋 obudzi膰 w 艣rodku nocy. Obwiniaj to o zmian臋 hormon贸w.

6. Brak libido

Wi臋kszo艣膰 kobiet odczuwa podekscytowanie i romans w pierwszym trymestrze, jednak na koniec traci zainteresowanie. Mo偶e to by膰 spowodowane wzrostem hormon贸w, a tak偶e zmianami w wygl膮dzie fizycznym.

Rozw贸j dziecka w trzy miesi膮ce ci膮偶y

Jak twoje dziecko jest w 3 miesi膮cu ci膮偶y? Jest zbyt wcze艣nie, aby odczuwa膰 ka偶dy ruch, ale poczujesz i do艣wiadczysz 3 miesi膮ce dziecka w macicy. Jeste艣 ciekawy, co si臋 dzieje w 艣rodku. Czytaj dalej, aby wyobrazi膰 sobie wi臋cej:

Do trzeciego miesi膮ca twoje dziecko ma oko艂o 3, 5 cala d艂ugo艣ci i wa偶y oko艂o 1, 5 uncji - wielko艣ci dojrza艂ej 艣liwki lub cytryny. Zarodek zostaje osadzony wewn膮trz macicy, a narz膮dy r贸wnie偶 zaczynaj膮 si臋 rozwija膰.

ETAP ROZWOJUZe wzgl臋du na rozw贸j m贸zgu g艂owa jest nieco wi臋ksza od cia艂aSk贸ra jest przezroczysta, z widocznymi przez ni膮 偶y艂ami. Tworzone s膮 r贸wnie偶 odciski palc贸w dzieckaPowieki na sk贸rze chroni膮 oczy, zakrywaj膮c je ca艂kowicieJ臋zyk i krta艅 dziecka zaczynaj膮 si臋 rozwija膰; szcz臋ki i g贸rna warga r贸wnie偶 powstaj膮Dziecko zaczyna ssa膰 kciuk, a tak偶e zaczyna czepia膰 si臋Serce rozwija si臋 wraz z biciem serca, kt贸re mo偶na us艂ysze膰 za pomoc膮 elektronicznych urz膮dze艅 monitoruj膮cychTworzy si臋 struktura mi臋艣niowa i kostna dzieckaTwoje dziecko zaczyna kopa膰, rozci膮ga膰, przekr臋ca膰 i obraca膰. Poniewa偶 macica nadal le偶y nad miednic膮, mo偶esz nie czu膰 wszystkich tych ruch贸wRozpoczyna produkcj臋 bia艂ych krwinek, aby utrzyma膰 zdrowie dzieckaZaczyna si臋 kurczy膰 i zrelaksowa膰, aby wspom贸c trawienieRozpocznij funkcjonowanie i rozpocznij wydzielanie insulinyRozpocznij wydalanie moczu do p臋cherzaWyra藕ne palce i palce u st贸p wraz z paznokciami i paznokciami s膮 uformowane. Nos i uszy mo偶na zobaczy膰 na skanie. Szyja powstaje wraz z mieszkami w艂osowymi i sutkami.
CZ臉艢CI CIA艁A
G艂owa
Sk贸ra
Powieki
Usta
Kciuk
Serce
Uk艂ad mi臋艣niowo-szkieletowy
Ruchy
Szpik kostny
Jelito
Trzustka
Nerki
Inne cz臋艣ci

Je艣li jeste艣 w ci膮偶y z bli藕ni臋tami, wzrost dziecka w 3. miesi膮cu ci膮偶y dla p艂od贸w bli藕niaczych b臋dzie taki sam jak powy偶ej.

Lista zada艅 do wykonania za trzeci miesi膮c

Lista spraw do za艂atwienia za trzeci miesi膮c pomo偶e ci skoncentrowa膰 si臋 na zdrowiu i pozostanie w dobrej formie a偶 do porodu.

1. Zdrowe od偶ywianie

B臋dziesz mie膰 apetyt. Twoja dieta w 3 miesi膮cu ci膮偶y musi mie膰 na celu utrzymanie zdrowej, zdrowej i zr贸wnowa偶onej kombinacji owoc贸w, warzyw, produkt贸w mlecznych, mi臋sa, orzech贸w, ziaren, ry偶u itp. Twoja dieta powinna zawiera膰 niezb臋dne witaminy, minera艂y i sk艂adniki od偶ywcze dla twojego dobrego zdrowia i dobry wzrost dla dziecka.

2. Odpowiedni wypoczynek

Zm臋czenie jest bardzo cz臋ste i musisz odpoczywa膰, kiedy nie czujesz si臋 dobrze. Zainwestuj w poduszki dla kobiet, aby wygodnie odpocz膮膰.

3. Zarz膮dzaj suplementami

We藕 suplementy z kwasem foliowym, aby unikn膮膰 wad wrodzonych i innych suplement贸w witaminowych zaleconych przez lekarza.

4. Utrzymuj czysto艣膰 i higien臋

Na tym etapie jeste艣 bardzo podatny na infekcje, dlatego upewnij si臋, 偶e przestrzegasz odpowiednich standard贸w higieny i czysto艣ci - od gotowania, sprz膮tania po ogrodnictwo. Utrzymuj obszar pochwy czysty i suchy.

5. Zdrowie z臋b贸w

Um贸w si臋 na spotkanie z dentyst膮, poniewa偶 mo偶esz by膰 podatny na krwawi膮ce dzi膮s艂a z powodu zmian w hormonach.

6. Wiedza o porodzie

Zapisz si臋 na zaj臋cia edukacyjne z porodu, aby poradzi膰 sobie z l臋kiem, stresem i innymi problemami.

7. Komunikuj si臋

Bardzo wa偶ny aspekt, upewnij si臋, 偶e komunikujesz wystarczaj膮co du偶o informacji z partnerami i bliskim przyjacielem lub krewnymi o wszelkich problemach lub obawach. Wa偶ne jest, aby zabezpieczy膰 swoich bliskich, aby uzyska膰 pewno艣膰 i unikn膮膰 popadni臋cia w depresj臋.

8. Rzu膰 palenie i alkohol

Nie zaleca si臋 palenia i alkoholu, poniewa偶 mo偶e to by膰 szkodliwe dla dziecka, a tak偶e prowadzi膰 do poronienia.

9. Ogranicz spo偶ycie kofeiny

Ogranicz spo偶ycie gor膮cych napoj贸w, takich jak kawa i herbata, poniewa偶 zwi臋ksza ryzyko poronienia i powoduje nisk膮 mas臋 urodzeniow膮.

10. 膯wiczenie

Zanurz si臋 w prostych 膰wiczeniach, takich jak chodzenie i p艂ywanie. Unikaj sport贸w, kt贸re nios膮 ryzyko upadku lub nacisku na stawy.

11. B膮d藕 aktywny

Staraj si臋 anga偶owa膰 w dzia艂ania, kt贸re utrzymaj膮 tw贸j umys艂 zaanga偶owany. Dzianinuj, maluj lub szkicuj, aby si臋 stresowa膰.

膯wiczenia, kt贸re mo偶esz wykona膰 w trzecim miesi膮cu ci膮偶y

Kilka 膰wicze艅, aby utrzyma膰 sprawno艣膰 w trzecim miesi膮cu

  • Poranny spacer : pomaga pokona膰 zm臋czenie i poranne md艂o艣ci. Od艣wie偶a i zwi臋ksza przep艂yw krwi do organizmu
  • P艂ywanie : tonizuje mi臋艣nie, rozci膮ga wi臋zad艂a i zwi臋ksza kr膮偶enie krwi
  • Pilates : buduj si艂臋 i zwi臋kszaj elastyczno艣膰
  • Aerobik o niskim stopniu uderzenia : wzmocnij serce, wzmocnij mi臋艣nie i z艂agod藕 b贸l cia艂a
  • Joga : wykonywana pod profesjonalnym przewodnictwem, mo偶e zdzia艂a膰 cuda dla twojego dziecka i ciebie

Nie zezwalaj w ci膮gu 3 miesi臋cy

Oto lista 3- cio miesi臋cznych 艣rodk贸w ostro偶no艣ci w ci膮偶y, kt贸re powiniene艣 rozwa偶y膰

  • Unikaj podnoszenia ci臋偶kich przedmiot贸w i wykonywania stresuj膮cych czynno艣ci, kt贸re b臋d膮 wywiera艂y nacisk na macic臋
  • Trzymaj si臋 z daleka od pikantnych, t艂ustych i t艂ustych potraw, aby unikn膮膰 k艂opot贸w z niestrawno艣ci膮.
  • No艣 lu藕ne ubrania i wygodny biustonosz
  • No艣 wygodne obuwie, kt贸re jest p艂askie.
  • Zamknij leki, aby chroni膰 wzrost dziecka

5 wskaz贸wek dla Taty-Be-Be

Przyszli tato maj膮 pewn膮 odpowiedzialno艣膰 w czasie ci膮偶y i oto kilka przydatnych wskaz贸wek, jak gra膰 idealnego m臋偶a

  1. Pom贸偶 swojemu partnerowi w pracach domowych zmniejszy膰 zm臋czenie.
  2. Wspieraj j膮, b臋d膮c tam przez ca艂y czas, poniewa偶 mo偶e nie mie膰 czasu na interakcje spo艂eczne.
  3. B膮d藕 pomocny i wyrozumia艂y, gdy do艣wiadcza waha艅 nastroju.
  4. Porozmawiaj z dzieckiem, aby nawi膮za膰 wi臋藕.
  5. Towarzysz jej za wszystkie wizyty u lekarza, aby wiedzie膰, co si臋 dzieje.

Czego mo偶na si臋 spodziewa膰 podczas wizyty w Ob / Gyn

Tw贸j lekarz sprawdzi, co nast臋puje

  • Twoja historia zdrowia i twoich rodzic贸w
  • Sprawd藕, czy masz jakiekolwiek wcze艣niejsze schorzenia
  • Sprawd藕 swoj膮 wag臋 i ci艣nienie krwi
  • Sprawd藕 rozmiar brzucha, aby zbli偶y膰 si臋 do wielko艣ci i wysoko艣ci dna macicy
  • Sprawd藕 bicie serca dziecka

Testy laboratoryjne

Niekt贸re z test贸w przeprowadzonych w 3 miesi膮cu ci膮偶y to:

  1. Badanie moczu

Aby okre艣li膰 poziom cukru i bia艂ka oraz sprawdzi膰 ewentualne infekcje.

2. Badanie krwi

Aby zebra膰 pr贸bk臋, aby wykry膰 grup臋 krwi i czynnik Rh, aby sprawdzi膰 niedokrwisto艣膰.

3. Test retencji p艂yn贸w

Je艣li obrz臋k r膮k i n贸g.

4. Testy przesiewowe w pierwszym trymestrze

Aby okre艣li膰 jakiekolwiek ryzyko dla p艂odu i ekranu dla narodzin i wad genetycznych.

5. Test surowicy krwi (krwi)

Istniej膮 dwa testy stosowane do okre艣lania przesiewowych bada艅 przesiewowych w kierunku ci膮偶owym (PAPP-A) i ludzkiej gonadotropiny kosm贸wkowej (hCG).

6. Pr贸bkowanie kosm贸wki Villus (CVS)

Przeprowadza si臋 to w 11 tygodniu ci膮偶y, aby sprawdzi膰 zesp贸艂 Downa i inne nieprawid艂owo艣ci chromosomalne.

Badanie ultrasonograficzne

Przezierno艣膰 karkowa (NT) to 3-miesi臋czny skan ci膮偶owy, wykonywany w celu zbadania parametr贸w p艂ynu owodniowego, po艂o偶enia 艂o偶yska w macicy i oceny ryzyka nieprawid艂owo艣ci u p艂odu.

FAQ

1. Czy mo偶liwe jest wykrycie defektu rdzenia nerwowego podczas 3. miesi膮ca ci膮偶y?

Rozszczep kr臋gos艂upa lub wada cewy nerwowej jest wad膮 wrodzon膮 wykryt膮 podczas pierwszego trymestru, a dok艂adniej w drugim trymestrze za pomoc膮 ultrasonografii.

2. Ile wagi powinienem uzyska膰 w ci膮gu trzech miesi臋cy ci膮偶y?

Poniewa偶 dziecko jest jeszcze ma艂e, zyskasz oko艂o 1 kg do 2 kg pod koniec pierwszego trymestru. Niekt贸re kobiety trac膮 na wadze z powodu odwrotu 偶ywno艣ci i porannych chor贸b.

3. Czy ultrad藕wi臋k mo偶e wykrywa膰 p艂e膰 przez trzeci miesi膮c?

Uk艂ad rozrodczy dziecka wci膮偶 si臋 rozwija, dlatego trudno jest okre艣li膰 p艂e膰 dziecka. Wyniki s膮 oko艂o 75% dok艂adne, gdy odbywa si臋 mi臋dzy 11-14 tygodniem okresu ci膮偶y.

Trzeci miesi膮c jest decyduj膮cym okresem w czasie ci膮偶y. Nie odczuwasz ju偶 nudno艣ci i wymiot贸w, a b臋dziesz mie膰 wi臋cej wizyt lekarskich. Ale jest to ekscytuj膮ca faza i po prostu nie mo偶na przegapi膰 ma艂ego wybrzuszenia, b艂yszcz膮cych oczu i promiennej sk贸ry. Przygotuj si臋 do oficjalnego og艂oszenia.

Poprzedni Artyku艂 Nast臋pny Artyku艂

Rekomendacje Matki