3. miesiąc ciąży - objawy, zmiany ciała i dieta

Zawartość:

W tym artykule

• Objawy ciąży 3 miesiące
• Zmiany fizyczne i emocjonalne w trzecim miesiącu ciąży
• Rozwój dziecka w trzy miesiące ciąży
• Lista zadań do wykonania za trzeci miesiąc
• Ćwiczenia, które możesz wykonać w trzecim miesiącu ciąży
• Nie zezwalaj na 3 miesiące
• 5 wskazówek dla Taty-Be-Be
• Czego można się spodziewać podczas wizyty w Ob / Gyn
• FAQ

Pierwsze trzy miesiące są najbardziej ekscytującą częścią okresu ciąży. Wiesz, że jesteś w ciąży, ale nie jest widocznie w ciąży wobec otaczającego Cię świata. Ciągle patrzysz na kalendarz, aby policzyć dni, uważnie patrzysz na swoją dietę, a ty się rozwijasz i rozwijasz, a także zaczynasz odczuwać życie w sobie. Uwaga! Ryzyko poronienia i innych problemów spada wraz ze wzrostem płodu w tym momencie. Zarodek zmienia się w płód i możesz poczuć jakiś ruch. Części ciała zaczynają się rozwijać, a narządy płciowe również są na miejscu.

Objawy ciąży 3 miesiące

W ciągu trzeciego miesiąca zauważysz następujące zmiany i symptomy w twoim ciele

1. Poranne mdłości

Nudności i wymioty mogą wzrosnąć do trzeciego miesiąca, a większość kobiet w ciąży wyjdzie z tych objawów do końca pierwszego trymestru.

2. Zmęczenie

Hormony ciążowe sprawiają, że czujesz się zmęczony i senny. Organizm potrzebuje dodatkowej krwi do dostarczenia niezbędnych składników odżywczych do płodu, wpływając w ten sposób na poziom cukru we krwi i poziom ciśnienia.

3. Utrata kontroli nad pęcherzem

Ponieważ organizm wytwarza hormon ciążowy hCG, dochodzi do wzrostu objętości krwi, która wywiera nacisk na pęcherz. Rosnąca macica wywiera również presję na pęcherz i istnieje większa potrzeba częstego oddawania moczu.

4. Zaparcia

Wyższe poziomy progesteronu spowalniają proces trawienia.

5. Wydzielanie z pochwy

Wysokie poziomy estrogenu, poszerzenie szyjki macicy i ściany pochwy powodują białawy wyciek śluzu z pochwy, który zapobiega przenikaniu infekcji do macicy.

6. Skurcze nóg

Ciężkie skurcze nóg i ból mogą być powszechne w nocy. Być może będziesz musiał włączyć potas i żelazo do swojej diety, a niektóre delikatne ćwiczenia pomogą również zmniejszyć dyskomfort.

7. Ból pleców i ból brzucha

Zmiany w poziomie hormonów, rosnąca macica rozciągają więzadła i ścięgna powodujące ból pleców i ból w dolnej części brzucha. Spróbuj wykonać ćwiczenia o małym wpływie i rozciąganie po uprzedniej konsultacji z lekarzem.

8. Huśtawki nastroju

Zmiany hormonalne powodują emocjonalną jazdę rollercoasterem w twoim ciele i możesz doświadczać emocji od bycia smutnym, odważnym po szczęśliwym i radosnym.

9. Krwawienie dziąseł

Zmiana poziomów hormonów prowadzi również do zapalenia i krwawienia dziąseł.

10. Zgaga

Rosnąca macica wywiera nacisk na żołądek, a rozszerzające się ciało spowalnia proces trawienia. Nacisk na żołądek powoduje, że kwasy poruszają się w górę, powodując zgagę. Jedz regularnie i spożywaj małe posiłki.

11. Żylaki żylne

Gdy macica się rozszerza, ściska naczynia krwionośne i spowalnia krążenie krwi. Powoduje to obrzęk żył w nogach. Twoja rosnąca waga może również zwiększyć obciążenie układu krążenia, powodując żylaki.

12. Zatłoczenie

Zwiększona objętość krwi prowadzi do wysuszenia linii nosowej powodując obrzęk i zapalenie dróg nosowych prowadzące do zatkanego lub zablokowanego nosa

13. Żądza jedzenia

Bardzo często matki przynoszące oczekiwanie rozwijają pragnienie niektórych rodzajów żywności lub nawet wykazują niechęć do zapachu lub smaku innych.

Nie ma się czym martwić tymi objawami, ponieważ są one tylko częścią naturalnego procesu.

Zmiany fizyczne i emocjonalne w trzecim miesiącu ciąży

Brzuch w 3. miesiącu ciąży jest dość widoczny, ponieważ twoja macica ma rozmiar zbliżony do grejpfruta. Macica jest uniesiona w okolice brzucha i obejmuje cały obszar miednicy. Na tym etapie na pewno doświadczysz fizycznych i emocjonalnych zmian.

1. Przetarg piersi

Twoje piersi staną się wrażliwe, gdy twoje ciało będzie przygotowywać się do karmienia piersią. Wielkość biustu rośnie, a otoczka staje się ciemniejsza i większa.

2. Widoczne znaki rozciągające

Zauważysz rozstępy na brzuchu i piersiach, gdy tworzą się małe łzy w warstwach podporowych tkanki pod skórą

3. Ciemna linia na brzuchu

Hormon stymulujący melanocyty wytwarzany przez łożysko powoduje ciemnienie sutków, a także ciemną linię spływającą ze środka brzucha do kości łonowej.

4. Nastroje nastrojów i depresja

W tym trymestrze dość powszechne są wahania nastroju i depresja. Twoje ciało staje się coraz większe i stajesz się coraz bardziej świadomy swojego większego wyglądu.

5. Zakłócenia snu

Możesz znaleźć wariacje we wzorcu snu i może się obudzić w środku nocy. Obwiniaj to o zmianę hormonów.

6. Brak libido

Większość kobiet odczuwa podekscytowanie i romans w pierwszym trymestrze, jednak na koniec traci zainteresowanie. Może to być spowodowane wzrostem hormonów, a także zmianami w wyglądzie fizycznym.

Rozwój dziecka w trzy miesiące ciąży

Jak twoje dziecko jest w 3 miesiącu ciąży? Jest zbyt wcześnie, aby odczuwać każdy ruch, ale poczujesz i doświadczysz 3 miesiące dziecka w macicy. Jesteś ciekawy, co się dzieje w środku. Czytaj dalej, aby wyobrazić sobie więcej:

Do trzeciego miesiąca twoje dziecko ma około 3, 5 cala długości i waży około 1, 5 uncji - wielkości dojrzałej śliwki lub cytryny. Zarodek zostaje osadzony wewnątrz macicy, a narządy również zaczynają się rozwijać.

ETAP ROZWOJUZe względu na rozwój mózgu głowa jest nieco większa od ciałaSkóra jest przezroczysta, z widocznymi przez nią żyłami. Tworzone są również odciski palców dzieckaPowieki na skórze chronią oczy, zakrywając je całkowicieJęzyk i krtań dziecka zaczynają się rozwijać; szczęki i górna warga również powstająDziecko zaczyna ssać kciuk, a także zaczyna czepiać sięSerce rozwija się wraz z biciem serca, które można usłyszeć za pomocą elektronicznych urządzeń monitorującychTworzy się struktura mięśniowa i kostna dzieckaTwoje dziecko zaczyna kopać, rozciągać, przekręcać i obracać. Ponieważ macica nadal leży nad miednicą, możesz nie czuć wszystkich tych ruchówRozpoczyna produkcję białych krwinek, aby utrzymać zdrowie dzieckaZaczyna się kurczyć i zrelaksować, aby wspomóc trawienieRozpocznij funkcjonowanie i rozpocznij wydzielanie insulinyRozpocznij wydalanie moczu do pęcherzaWyraźne palce i palce u stóp wraz z paznokciami i paznokciami są uformowane. Nos i uszy można zobaczyć na skanie. Szyja powstaje wraz z mieszkami włosowymi i sutkami.

CZĘŚCI CIAŁA

Głowa

Skóra

Powieki

Usta

Kciuk

Serce

Układ mięśniowo-szkieletowy

Ruchy

Szpik kostny

Jelito

Trzustka

Nerki

Inne części

Jeśli jesteś w ciąży z bliźniętami, wzrost dziecka w 3. miesiącu ciąży dla płodów bliźniaczych będzie taki sam jak powyżej.

Lista zadań do wykonania za trzeci miesiąc

Lista spraw do załatwienia za trzeci miesiąc pomoże ci skoncentrować się na zdrowiu i pozostanie w dobrej formie aż do porodu.

1. Zdrowe odżywianie

Będziesz mieć apetyt. Twoja dieta w 3 miesiącu ciąży musi mieć na celu utrzymanie zdrowej, zdrowej i zrównoważonej kombinacji owoców, warzyw, produktów mlecznych, mięsa, orzechów, ziaren, ryżu itp. Twoja dieta powinna zawierać niezbędne witaminy, minerały i składniki odżywcze dla twojego dobrego zdrowia i dobry wzrost dla dziecka.

2. Odpowiedni wypoczynek

Zmęczenie jest bardzo częste i musisz odpoczywać, kiedy nie czujesz się dobrze. Zainwestuj w poduszki dla kobiet, aby wygodnie odpocząć.

3. Zarządzaj suplementami

Weź suplementy z kwasem foliowym, aby uniknąć wad wrodzonych i innych suplementów witaminowych zaleconych przez lekarza.

4. Utrzymuj czystość i higienę

Na tym etapie jesteś bardzo podatny na infekcje, dlatego upewnij się, że przestrzegasz odpowiednich standardów higieny i czystości - od gotowania, sprzątania po ogrodnictwo. Utrzymuj obszar pochwy czysty i suchy.

5. Zdrowie zębów

Umów się na spotkanie z dentystą, ponieważ możesz być podatny na krwawiące dziąsła z powodu zmian w hormonach.

6. Wiedza o porodzie

Zapisz się na zajęcia edukacyjne z porodu, aby poradzić sobie z lękiem, stresem i innymi problemami.

7. Komunikuj się

Bardzo ważny aspekt, upewnij się, że komunikujesz wystarczająco dużo informacji z partnerami i bliskim przyjacielem lub krewnymi o wszelkich problemach lub obawach. Ważne jest, aby zabezpieczyć swoich bliskich, aby uzyskać pewność i uniknąć popadnięcia w depresję.

8. Rzuć palenie i alkohol

Nie zaleca się palenia i alkoholu, ponieważ może to być szkodliwe dla dziecka, a także prowadzić do poronienia.

9. Ogranicz spożycie kofeiny

Ogranicz spożycie gorących napojów, takich jak kawa i herbata, ponieważ zwiększa ryzyko poronienia i powoduje niską masę urodzeniową.

10. Ćwiczenie

Zanurz się w prostych ćwiczeniach, takich jak chodzenie i pływanie. Unikaj sportów, które niosą ryzyko upadku lub nacisku na stawy.

11. Bądź aktywny

Staraj się angażować w działania, które utrzymają twój umysł zaangażowany. Dzianinuj, maluj lub szkicuj, aby się stresować.

Ćwiczenia, które możesz wykonać w trzecim miesiącu ciąży

Kilka ćwiczeń, aby utrzymać sprawność w trzecim miesiącu

• Poranny spacer : pomaga pokonać zmęczenie i poranne mdłości. Odświeża i zwiększa przepływ krwi do organizmu
• Pływanie : tonizuje mięśnie, rozciąga więzadła i zwiększa krążenie krwi
• Pilates : buduj siłę i zwiększaj elastyczność
• Aerobik o niskim stopniu uderzenia : wzmocnij serce, wzmocnij mięśnie i złagodź ból ciała
• Joga : wykonywana pod profesjonalnym przewodnictwem, może zdziałać cuda dla twojego dziecka i ciebie

Nie zezwalaj w ciągu 3 miesięcy

Oto lista 3- ^cio miesięcznych środków ostrożności w ciąży, które powinieneś rozważyć

• Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów i wykonywania stresujących czynności, które będą wywierały nacisk na macicę
• Trzymaj się z daleka od pikantnych, tłustych i tłustych potraw, aby uniknąć kłopotów z niestrawnością.
• Noś luźne ubrania i wygodny biustonosz
• Noś wygodne obuwie, które jest płaskie.
• Zamknij leki, aby chronić wzrost dziecka

5 wskazówek dla Taty-Be-Be

Przyszli tato mają pewną odpowiedzialność w czasie ciąży i oto kilka przydatnych wskazówek, jak grać idealnego męża

1. Pomóż swojemu partnerowi w pracach domowych zmniejszyć zmęczenie.
2. Wspieraj ją, będąc tam przez cały czas, ponieważ może nie mieć czasu na interakcje społeczne.
3. Bądź pomocny i wyrozumiały, gdy doświadcza wahań nastroju.
4. Porozmawiaj z dzieckiem, aby nawiązać więź.
5. Towarzysz jej za wszystkie wizyty u lekarza, aby wiedzieć, co się dzieje.

Czego można się spodziewać podczas wizyty w Ob / Gyn

Twój lekarz sprawdzi, co następuje

• Twoja historia zdrowia i twoich rodziców
• Sprawdź, czy masz jakiekolwiek wcześniejsze schorzenia
• Sprawdź swoją wagę i ciśnienie krwi
• Sprawdź rozmiar brzucha, aby zbliżyć się do wielkości i wysokości dna macicy
• Sprawdź bicie serca dziecka

Testy laboratoryjne

Niektóre z testów przeprowadzonych w 3 miesiącu ciąży to:

1. Badanie moczu

Aby określić poziom cukru i białka oraz sprawdzić ewentualne infekcje.

2. Badanie krwi

Aby zebrać próbkę, aby wykryć grupę krwi i czynnik Rh, aby sprawdzić niedokrwistość.

3. Test retencji płynów

Jeśli obrzęk rąk i nóg.

4. Testy przesiewowe w pierwszym trymestrze

Aby określić jakiekolwiek ryzyko dla płodu i ekranu dla narodzin i wad genetycznych.

5. Test surowicy krwi (krwi)

Istnieją dwa testy stosowane do określania przesiewowych badań przesiewowych w kierunku ciążowym (PAPP-A) i ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (hCG).

6. Próbkowanie kosmówki Villus (CVS)

Przeprowadza się to w 11 tygodniu ciąży, aby sprawdzić zespół Downa i inne nieprawidłowości chromosomalne.

Badanie ultrasonograficzne

Przezierność karkowa (NT) to 3-miesięczny skan ciążowy, wykonywany w celu zbadania parametrów płynu owodniowego, położenia łożyska w macicy i oceny ryzyka nieprawidłowości u płodu.

FAQ

1. Czy możliwe jest wykrycie defektu rdzenia nerwowego podczas 3. miesiąca ciąży?

Rozszczep kręgosłupa lub wada cewy nerwowej jest wadą wrodzoną wykrytą podczas pierwszego trymestru, a dokładniej w drugim trymestrze za pomocą ultrasonografii.

2. Ile wagi powinienem uzyskać w ciągu trzech miesięcy ciąży?

Ponieważ dziecko jest jeszcze małe, zyskasz około 1 kg do 2 kg pod koniec pierwszego trymestru. Niektóre kobiety tracą na wadze z powodu odwrotu żywności i porannych chorób.

3. Czy ultradźwięk może wykrywać płeć przez trzeci miesiąc?

Układ rozrodczy dziecka wciąż się rozwija, dlatego trudno jest określić płeć dziecka. Wyniki są około 75% dokładne, gdy odbywa się między 11-14 tygodniem okresu ciąży.

Trzeci miesiąc jest decydującym okresem w czasie ciąży. Nie odczuwasz już nudności i wymiotów, a będziesz mieć więcej wizyt lekarskich. Ale jest to ekscytująca faza i po prostu nie można przegapić małego wybrzuszenia, błyszczących oczu i promiennej skóry. Przygotuj się do oficjalnego ogłoszenia.