21 Najczęstsze problemy związane z ciążą i ich rozwiązania
Wszyscy mówią o cudach porodu i ciąży, ale niewiele mówi o zaparciach, niekończących się bólach i bezsenności, które mu towarzyszą. Ciało kobiety przechodzi wiele w czasie ciąży, a podczas gdy ciało kobiety jest zbudowane, aby poradzić sobie z tak cudownym wydarzeniem, nie jest to wygodne doświadczenie. Nawet zdrowe kobiety mogą doświadczać problemów podczas ciąży. To po prostu coś się dzieje. Podczas gdy większość problemów związanych z ciążą jest często spotykana i doświadczana przez kobiety w ciąży, zawsze najlepiej jest informować lekarza o zmianach, które mogą wystąpić.
Typowe problemy i rozwiązania podczas ciąży
Podczas gdy prawie nic nie może pokonać radości z bycia matką, istnieją rzeczy, na które należy zwrócić uwagę w czasie ciąży. Tutaj są niektóre z nich:
1. Zgaga
Zgaga jest spowodowana przez zmiany hormonalne i fizyczne, które organizm przechodzi podczas ciąży.
Rozwiązanie
Unikaj pokarmów, które denerwują Twój żołądek i jedz mniejsze, ale częstsze posiłki z dużą ilością wody pomiędzy nimi. Pomaga spać podparcie zamiast płaskiej i zjeść ostatni posiłek co najmniej trzy godziny przed pójściem spać.
Kiedy się martwić
Zgaga zwykle nie powoduje większych problemów, ale powoduje wiele dyskomfortu w czasie ciąży.
2. Zaparcie
Większość kobiet w ciąży zapada na zaparcia z powodu zmian hormonalnych, które powodują, że twoje trawienie jest znacznie wolniejsze, ponieważ dziecko zaczyna rosnąć; będzie mniej miejsca, aby twój układ trawienny działał w najlepszym wydaniu.
Rozwiązanie
Dodaj do diety więcej owoców, pełnych ziaren, warzyw i innych produktów bogatych w błonnik. Pij dużo wody, a mimo to pomimo tego poczuj dyskomfort, skontaktuj się z lekarzem. Nie zażywaj żadnych leków samodzielnie, ponieważ niektóre z nich mogą powodować skurcze.
Kiedy się martwić
Podczas gdy zaparcie nie jest czymś, co może spowodować poważne komplikacje w ciąży, w rzadkich przypadkach może prowadzić do zatrucia kałowego.
3. Poranne mdłości
Poranne mdłości to jeden z wczesnych problemów ciążowych i jest czymś, co, jak na ironię, może się zdarzyć o każdej porze dnia i dla niektórych nieszczęśliwych kobiet, może trwać przez całą ciążę. Objawy to nudności i wymioty.
Rozwiązanie
Pij dużo wody i pić wodę pół godziny przed lub po posiłku i dużo odpocząć. Unikaj picia niczego podczas posiłków.
Kiedy się martwić
Chociaż nie jest to szkodliwe dla Ciebie lub Twojego dziecka, mimo że musisz być dobrze nawodniony i poinformować lekarza, jeśli nadmiernie wymiotujesz.
4. Krwawienie z dziąseł
Krwawienie dziąseł jest spowodowane przez ten sam hormon, który powoduje, że błona śluzowa puchnie i powoduje, że zatoki są gorsze.
Rozwiązanie
Najlepiej jest pójść do dentysty i upewnić się, że wiedzą, że jesteś w ciąży, aby uniknąć wszystkiego, co może być szkodliwe dla dziecka. Popraw swoje nawyki żywieniowe i wycinaj słodkie produkty z diety tak bardzo, jak to tylko możliwe. Upewnij się także, że masz odpowiednią ilość wapnia, której potrzebujesz w tym momencie. Jest to ważne nie tylko dla Ciebie, ale także dla Twojego dziecka.
Dbaj o zęby, starając się je szczotkować w wymaganym czasie. Poproś swojego dentystę o przepisanie łagodnego, pozbawionego alkoholu płynu do płukania jamy ustnej, abyś mógł ćwiczyć swiss, coś, co pomoże zredukować bakterie i płytkę nazębną.
Kiedy się martwić
Podczas gdy normalne jest odczuwanie bolesności w dziąsłach, nie jest normalne, aby mieć jaskrawoczerwone dziąsła, które sprawiają, że twoja szczoteczka wygląda tak, jakby została zabarwiona na różowo. Może to być objaw zapalenia dziąseł, który sam w sobie jest stosunkowo nieszkodliwy, ale może prowadzić do zapalenia przyzębia, czegoś, co można leczyć, ale zwiększa ryzyko stanu przedrzucawkowego, porodu przedwczesnego i niedowagi dziecka.
5. Bezsenność
Przy wszystkich wzdęciach, skurczach nóg i stałej potrzebie siusiania, nic dziwnego, że kobiety w ciąży mają problemy ze snem. Około 8 na 10 kobiet doświadcza bezsenności w czasie ciąży.
Rozwiązanie
Przed pójściem spać spróbuj wziąć się w kojącą rutynę, na przykład wziąć ciepłą kąpiel i cieszyć się relaksującą rutynową pielęgnacją skóry przed snem.
Czasami słuchanie uspokajającej muzyki i czytanie dobrej książki może również pomóc zasnąć spokojnie.
Upewnij się, że sypialnia jest przytulna i ciemna, dzięki czemu zapewnia lepsze wibracje podczas snu.
Jeśli nadal nie śpisz po dwudziestu minutach, zamiast przyglądać się zegarowi, wstań i idź do innego pokoju. Spróbuj czytać lub robić coś innego, aż poczujesz się sennie, by dać mu kolejny zastrzyk. Martwienie się, że nie będziesz spać, tylko pogorszy sytuację.
Ćwiczenie codziennie będzie bardzo pomocne dla Ciebie, ponieważ pomoże ci to zmęczyć. Tylko pamiętaj, aby nie ćwiczyć bezpośrednio przed snem, ponieważ może to faktycznie nie zasnąć, a nie pomóc zasnąć.
Kiedy się martwić
Bezsenność nie wyrządza krzywdy tobie ani dziecku, ale najlepiej jest odpocząć. Odpuszczając wszystko, co niepokojące, możesz pomóc zasnąć.
6. Ból głowy i migrena
Zmiany hormonalne podczas ciąży powodują wiele niepotrzebnych problemów, ale w przypadku migreny nie chodzi tylko o zmiany hormonalne, ale także połączenie wielu innych czynników, które się do tego przyczyniają. Na przykład, jeśli jesteś nadmiernie zestresowany i nie jesz prawidłowo, to prawdopodobieństwo wystąpienia migreny jest większe.
Rozwiązanie
Najlepszym sposobem radzenia sobie z nimi jest unikanie ich najlepiej jak potrafisz, dobrze jedząc, dobrze odpoczywając i pijąc dużo wody.
Wiele leków przeciw migawkom wiąże się z wadami wrodzonymi u niemowląt, dlatego najlepiej unikać stosowania jakichkolwiek leków i koncentrować się bardziej na profilaktyce.
Kiedy się martwić
Jeśli twoja wizja zaczyna być zamazana, a ból głowy ma gorączkę, musisz zgłosić się do lekarza.
Nawet jeśli ból głowy utrzymuje się dłużej niż kilka godzin, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być oznaką czegoś innego.
7. Uwolnienie pochwy
Upławy w czasie ciąży są uważane za całkowicie normalne i nazywa się Leukorrhea. Jest to jeden z pierwszych wizualnych objawów ciąży. To wydzielina jest biała, cienka i mleczna i ma bardzo łagodny zapach.
Rozwiązanie
Jeśli wyładowanie sprawia, że czujesz się niekomfortowo, zdecyduj się na używanie wkładek firmowych, ponieważ pozwoli ci to przynajmniej poczuć się czystszym, ale nie możesz nic zrobić z samym wyładowaniem. Nie używaj tamponów, ponieważ mogą one przenosić infekcje do organizmu, narażając dziecko na ryzyko.
Kiedy się martwić
Jeśli wyładowanie jest żółte lub zielone i bardzo mocno pachnie, zgłoś się do lekarza. Jest to szczególnie ryzykowne, jeśli towarzyszy mu zaczerwienienie lub swędzenie, ponieważ może to być oznaką zakażenia pochwy.
Wyładowanie punktowe może nie zawsze stanowić problem, ale najlepiej jest o tym poinformować lekarza.
8. Nietrzymanie moczu
Jeśli grałeś trochę bez sensu, dołącz do klubu ciążowego. Rodzajem nietrzymania moczu u kobiet w ciąży jest zwykle nietrzymanie napięcia, coś, co powstaje w wyniku zwiększonego nacisku na pęcherz. Powoduje to szczególnie dużo dyskomfortu ciążowego po 35 tygodniach.
Rozwiązanie
Tymczasowe unieważnienie, w którym śledzisz wycieki i czas, w którym twoja łazienka odwiedza odpowiednio, i trening pęcherza, gdzie rozciągasz czas, czekając co najmniej 15 minut przed złagodzeniem się, są dwa sposoby, w których możesz uzyskać leczenie dla tego stanu . Żadne z tych działań nie powoduje żadnych skutków ubocznych i ma na celu pomóc Ci uzyskać większą kontrolę nad pęcherzem.
Ćwiczenia Kegla to kolejny sposób, aby pomóc w kontrolowaniu nietrzymania moczu, ponieważ pomagają one wzmocnić i zacieśnić mięśnie dna miednicy.
Kiedy się martwić
Jeśli po 6 miesiącach od porodu nadal występuje nietrzymanie moczu, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ może to stanowić problem, jeśli nie zostanie rozwiązany jak najszybciej. Może to również wskazywać, że masz inny problem medyczny.
9. Rozstępy
Są one spowodowane zmianami w elastycznej tkance pomocniczej, która znajduje się tuż pod skórą. Na początku są czerwonawo-brązowe, fioletowe lub ciemnobrązowe, ale później zanikają i zanikają blade znaki.
Rozwiązanie
Nie ma prawdziwych sposobów, aby ich powstrzymać. Największą szansą jest to, że nie uzyskasz więcej niż zalecana waga na każdym etapie ciąży.
Skup swoją uwagę na blednięciu blizn, gdy tylko zaczną się pojawiać. Stosowanie przepisanej maści na etapie, gdy są jeszcze czerwone lub fioletowe, pomoże znacznie więcej, niż gdy poczekasz do momentu porodu, aby zacząć próbować zanikać znaki.
Kiedy się martwić
Zwykle nie ma powodu, aby martwić się rozstępami.
10. Skurcze nóg
Nikt nie jest naprawdę pewien, dlaczego spowodował skurcze nóg. Niektórzy spekulują, że są one spowodowane ze względu na dodatkowy ciężar, który musisz nosić, podczas gdy istnieją inne teorie, że są one spowodowane ze względu na kompresję naczyń krwionośnych w nogach. Te kłopotliwe skurcze występują najczęściej w nocy i utrudniają sen.
Rozwiązanie
Rozciąganie nóg to świetny sposób na zmniejszenie skurczów. Chociaż można to zrobić w łóżku, poczujesz się lepiej, jeśli wstaniesz.
Zimne okłady lub nawet stojące na zimnej powierzchni mogą pomóc w złagodzeniu skurczu nóg.
Kiedy się martwić
Jeśli ból nie ustępuje, a okolica zaczyna być czerwona i opuchnięta, skontaktuj się z lekarzem. Może to być spowodowane obecnością skrzepu w tętnicy i będzie wymagać pomocy medycznej.
11. Wysokie ciśnienie krwi
Poza tym, znanym jako nadciśnienie, jest to poważny problem dla niektórych kobiet. Chociaż nie jest to bardzo poważne w większości przypadków, są chwile, kiedy powoduje ona poważniejsze problemy zdrowotne dla matki i dziecka.
Rozwiązanie
Upewnij się, że jesteś na zdrowej diecie i masz dużo ćwiczeń. Korzystne będzie skorzystanie z niektórych działań związanych z wyczerpywaniem stresu, czy to czytanie książki, czy spacerowanie, ponieważ stres może mieć wpływ na ciśnienie krwi.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, ile wagi jest zdrowe, aby uzyskać korzyści na różnych etapach ciąży. Ważna jest kontrola masy ciała, ponieważ otyłość jest główną przyczyną nadciśnienia tętniczego.
Jeśli chcesz zażywać leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat bezpiecznych leków, których możesz użyć, ponieważ wiele leków na ciśnienie krwi może być przekazywanych przez krew i dziecko.
Kiedy się martwić
Jeśli masz problem z ciśnieniem krwi, powinieneś udać się do lekarza, ponieważ może to doprowadzić do stanu rzucawki, jeśli nie jest ono kontrolowane.
12. Zmiany skórne
Wszystkie zmiany hormonalne, które powoduje ciąża, prowadzą do trądziku i ciemnienia skóry. U niektórych kobiet podczas ciąży pojawiają się cienie wokół oczu.
Rozwiązanie
Zamiast stosować leki bez recepty, które są szkodliwe dla twojego dziecka, po prostu porozmawiaj o tym z lekarzem. Zwykle wszystko, co jest potrzebne, to zmienić nieco sposób pielęgnacji skóry i zastosować łagodne produkty.
Kiedy się martwić
Chociaż mogą być frustrujące, nie stanowią powodu do obaw, ponieważ nie stanowią zagrożenia dla Twojego dziecka.
13. Hemoroidy
Obrzęk naczyń krwionośnych w odbytnicy nazywa się hemoroidami i może być tak mały jak groch lub duży jak winogrono. Są bardzo niewygodne i czasami mogą być bardzo bolesne, czasami nawet krwawiące, gdy masz wypróżnienia.
Rozwiązanie
Jeśli odczuwasz potrzebę złagodzenia swoich jelit, nie czekaj; idź natychmiast. Unikaj siedzenia dłużej niż potrzebujesz, aby nie wywierać dodatkowego nacisku na odbytnicę.
Wykonuj ćwiczenia Kegla regularnie i nie siedź ani nie stój przez dłuższy czas.
Jeśli masz już hemoroidy, spróbuj wacika nasączonego roztworem oczaru wirginijskiego.
Kiedy się martwić
Jeśli wszystkie domowe metody zapobiegawcze i zabiegi nie działają i odczuwasz silny ból lub krwawienie, sprawdź się, ponieważ będziesz potrzebować pomocy medycznej.
14. Backpain / Backache
Przy całej masie dodatkowej i przesunięciu środka ciężkości mięśnie muszą pracować ciężej, a stawy odczuwają większą presję podczas ciąży. Te rzeczy powodują bóle pleców. Bóle pleców mogą być również spowodowane naciskiem na nerwy.
Rozwiązanie
O ile lekarz nie powiedział, że nie ma mowy, odegnaj ból. Chociaż możesz czuć się bardziej skłonny do kładzenia się, może to spowodować więcej problemów na dłuższą metę.
Popraw swoją postawę tak, aby ramiona były z powrotem i twój tyłek jest w. Jeśli musisz siedzieć przez dłuższy czas, usiądź prosto i nie garb się. W rzeczywistości staraj się nie siedzieć zbyt długo; weź kilka przerw w środku, aby rozciągnąć lub przejść się na krótki spacer.
Jeśli chcesz się zgiąć, zrób to z kolan i nie zginaj się w talii, ponieważ spowoduje to ucisk na plecy.
Kiedy się martwić
Jeśli ból pleców trwa dłużej niż dwa tygodnie lub jeśli masz bardzo silne bóle pleców, które wydają się gorzej, nie czekaj i skontaktuj się natychmiast z lekarzem.
Osoby, które nie miały wcześniejszych bólów pleców i rozwijały je w późnym stadium drugiego trymestru lub trzeciego trymestru muszą być bardzo ostrożne, ponieważ mogą być oznaką porodu przedwczesnego.
15. Swędzące i nieszczelne sutki
Twoje rosnące piersi powodują uczucie swędzenia, podczas gdy nieszczelne piersi są spowodowane przez prolaktynę, hormon, który przygotowuje twoje ciało do karmienia. Wszystko od prysznica do zmiany ubrania może spowodować niepożądane wycieki.
Rozwiązanie
Aby zapobiec swędzeniu sutków, użyj gęstej śmietany na sutkach. Pomaga także w stosowaniu witaminy C lub masła shea po prysznicu i unika tkanin, które drażnią Cię.
Możesz nie być w stanie powstrzymać wycieku, ale możesz zapobiec zauważeniu przez kogoś, że używasz wkładek do karmienia w staniku.
Kiedy się martwić
Swędzące sutki zwykle nie są powodem do niepokoju, chyba że zauważysz wysypkę.
Jeśli zauważysz jakakolwiek krew lub jeśli wydzielina z twoich sutków pachnie śmiercią, powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem. Najgorszy scenariusz jest taki, że jest oznaką raka piersi, ale częściej jest spowodowany infekcją bakteryjną.
16. Obrzęk
Zwany również obrzękiem, jest to spowodowane z powodu nadmiaru płynów, które utknęły w twoich tkankach. W miarę zatrzymywania większej ilości wody w czasie ciąży obrzęk jest dość powszechny. Rosnąca macica wywiera nacisk na żyłę główną, która powoduje powolny przepływ krwi do nóg, powodując obrzęk.
Rozwiązanie
Połóż się na boku, aby nacisk na żyły nieco się przebudził. Stawiaj stopy tak często, jak możesz i nie krzyżuj kostek lub nóg, gdy siadasz. Pomaga regularnie ćwiczyć i pije dużo wody.
Kiedy się martwić
Jeśli zauważysz obrzęk twarzy, opuchliznę oczu i więcej niż umiarkowany obrzęk nóg i kostek, a także rąk, musisz skontaktować się z lekarzem, ponieważ mogą to być objawy stanu przedrzucawkowego.
17. Brak energii i zmęczenie
Zmęczenie odczuwane przez osoby w pierwszym trymestrze ciąży spowodowane jest zmianami hormonalnymi, podczas gdy zmęczenie w trzecim jest spowodowane ze względu na dodatkowy ciężar, który musisz nosić, a także wszystkie nieprzespane noce spowodowane innymi problemami ciążowymi.
Rozwiązanie
Jeśli czujesz się zmęczony, upewnij się, że odpoczniesz. Jeśli możesz się zdrzemnąć w ciągu dnia, zrób to, ale jeśli nie, znajdź sposób na spanie wcześniej niż zwykle.
Chociaż twoje zobowiązania mogą być ważne, życie twojego dziecka jest jeszcze bardziej. Być może będziesz musiał zmienić rozkład swojego planu, jeśli nie jesteś w stanie dobrze odpocząć z tym, który aktualnie masz.
Jedzenie zbilansowanego posiłku zrobi cuda dla twojego poziomu energii, więc bądź bardzo czujny o tym, co jesz.
Ćwiczenie wcześniej w ciągu dnia nie tylko pomoże ci poczuć się energetyzowanym, ale także pomoże ci lepiej spać w nocy, co będzie miało pozytywny wpływ na twój poziom energii.
Kiedy się martwić
Zmęczenie nie jest czymś, o co należy się martwić w odniesieniu do dziecka. To ty i tylko ty będziesz cierpieć z tego powodu, co jest zrozumiałe, biorąc pod uwagę to, przez co przechodzi twoje ciało.
18. Problemy z oddychaniem
Zmiany hormonalne, szczególnie progesteron, wpływają bezpośrednio na twoje płuca. W późniejszych stadiach ciąży oddychanie może być jeszcze bardziej utrudnione, ponieważ rosnąca macica wywiera nacisk na przeponę, powodując dyskomfort podczas ciąży.
Rozwiązanie
Nie naciskaj zbyt mocno podczas aktywnych działań. Postaraj się jak najlepiej.
Kiedy jesteś w łóżku, używaj poduszek, aby się podnieść, zamiast leżeć płasko i siedząc, pamiętaj o tym, aby plecy były wyprostowane i ramiona z powrotem, aby płuca mogły się lepiej rozszerzać.
Kiedy się martwić
W przypadku nagłej i ciężkiej duszności, osłabienia i pogorszenia astmy lub bicia serca, zadzwoń po pomoc i udaj się do szpitala. Jeśli zauważysz niebieskie zabarwienie palców, palców u nóg lub warg, możesz odczuwać poważny brak tlenu i natychmiast będziesz potrzebować pomocy.
19. Swędzenie
Łagodny swędzenie jest całkowicie normalne w czasie ciąży. Wszystkie rozciąganie i zmiany hormonalne spowodują to u co najmniej dwudziestu procent ciężarnych kobiet.
Rozwiązanie
Jeśli masz swędzenie, które doprowadza cię do szaleństwa, użyj zimnego kompresu, aby odetchnąć.
Spróbować raz na jakiś czas kąpieli owsianej i wziąć letnią zamiast gorącej kąpieli.
Po prysznicu używaj bezzapachowego balsamu do ciała, aby ukoić skórę. Jeśli chcesz uzyskać lepszy efekt chłodzenia, przechowuj balsam w lodówce.
Kiedy się martwić
Jeśli dłonie i podeszwy stóp są bardzo swędzące lub jeśli wystąpi wysypka, skontaktuj się z lekarzem. Mogą to być oznaki czegoś poważniejszego.
20. Niestrawność
Choć niektórym szczęśliwcom oszczędza się tego w pierwszym trymestrze, nieuchronnie pojawi się w drugim lub trzecim trymestrze. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi i ciężarem wzrastającego dziecka oraz większym obciążeniem jelit. Jest to jedna z największych przyczyn dyskomfortu w ciąży.
Rozwiązanie
Zjedz na kilka godzin, zanim pójdziesz do łóżka i zjesz mniejsze posiłki za jednym zamachem. Nie śpiesz się z posiłkiem, ale jedz powoli. Nigdy nie pij wody podczas posiłku. Snu podparł się zamiast leżeć płasko.
Jeśli objawy utrzymują się, należy porozmawiać z lekarzem, aby uzyskać receptę na lek, który będzie bezpieczny dla pacjenta.
Kiedy się martwić
Chociaż może to być dla Ciebie bardzo niewygodne, a nawet bolesne, nie jest szkodliwe dla Twojego dziecka.
21. Dziwne i dziwne sny
Dziwne sny są powszechne i uważane za normalne. Zdarza się, że dzieje się to z powodu niepokojów, których doświadczasz z powodu zbliżającego się macierzyństwa.
Rozwiązanie
Jest kilka sposobów radzenia sobie z tymi snami, jeśli cię przerażą. Spróbuj porozmawiać o tym z partnerem lub bliskim przyjacielem. Możesz nawet założyć dziennik snów, w którym spisujesz swoje marzenia.
Kiedy się martwić
Dziwne sny są naprawdę czymś martwym, ale jeśli wydają się cię stresować, powiedz o tym lekarzowi, aby mógł sprawdzić, czy nie wystąpią jakiekolwiek problemy związane ze stresem.
Jak widzieliśmy, ciąża jest jedną z najbardziej delikatnych i delikatnych chwil dla kobiety i jest podatna na wiele problemów zdrowotnych, które pojawiają się z powodu wszystkich zmian hormonalnych zachodzących w jej ciele; nie wspominając o tym, jak się rozciąga, aby pomieścić maleńką, rosnącą osobę. Wiele problemów związanych z ciążą zaczyna się od drugiego trymestru, ponieważ Twoje dziecko zaczyna fizycznie rosnąć i wymaga dużo miejsca. Oznacza to, że niektóre z narządów wewnętrznych muszą się lekko przesunąć, aby pomieścić dziecko. Większość problemów związanych z ciążą ustępuje po porodzie, więc dobrze jedz, ćwicz i odpoczywaj.