18 Pokarmy, które mogą powodować poronienie we wczesnej ciąży
Twoja droga macierzyństwa zaczyna się od ciąży. Dla kobiety w ciąży ważne jest, aby mieć zrównoważoną i odżywczą dietę oraz aby zapewnić zdrowie jej dziecka i jej samej. Istnieją jednak pewne pokarmy, takie jak papaja, ananas, kraby, jaja i ryby bogate w rtęć, których ciężarne kobiety powinny powstrzymać się od spożywania. Dzieje się tak dlatego, że te produkty żywnościowe mogą wywoływać prawdopodobne poronienia, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy kobiety w ciąży są zwykle bardziej narażone na takie. Ważne jest, aby kobiety w ciąży zachowywały ostrożność przy wprowadzaniu pokarmów do diety i unikaniu określonych pokarmów podczas ciąży, aby zapobiec prawdopodobnemu poronieniu. Chociaż nie można lekceważyć znaczenia innych czynników, takich jak wiek i zdrowie kobiety w ciąży, jej styl życia i nawyki żywieniowe, wskazane jest, aby trzymała się z daleka od tych produktów żywnościowych, szczególnie podczas wczesnych etapów ciąży. Środki te mogą powodować poszerzenie lub otwarcie szyjki macicy i wewnętrznych skurczy u kobiety w ciąży, narażając ją na ryzyko poronienia.
Kobiety w ciąży powinny unikać pewnych pokarmów, które powodują poronienie we wczesnej ciąży. Kobiety w ciąży muszą pamiętać o trzymaniu się z dala od owoców powodujących poronienie. Żywności, które mogą powodować poronienie są wymienione poniżej:
1. Ananas
Ananas zawiera bromelainę, która może zmiękczyć szyjkę macicy, aby rozpocząć skurcze u kobiety w ciąży. Może to spowodować poronienie. Najlepiej unikać spożywania soku ananasowego lub ananasowego we wczesnych stadiach ciąży.
2. Kraby
Chociaż kraby są bogatym źródłem wapnia, zawierają również wysoki poziom cholesterolu. Może to spowodować skurcz macicy, prowadząc do wewnętrznego krwawienia i możliwego poronienia. Dlatego pomimo smaku, rozsądne może być powstrzymanie się od jedzenia w czasie ciąży.
3. Nasiona sezamu
Kobiety w ciąży mogą chcieć unikać jedzenia nasion sezamu we wczesnym okresie ciąży. Nasiona sezamu spożywane wraz z miodem mogą powodować kłopoty w czasie ciąży. Chociaż kobiety w ciąży mogą nieźle mieć czarne nasiona sezamu podczas późniejszych etapów ciąży, ponieważ uważa się, że przynosi korzyści w porodzie.
4. Wątróbka zwierzęca
Wątroba jest zwykle uważana za zdrową, ponieważ jest pełna witaminy A. Tak więc, posiadanie jej kilka razy w miesiącu może nie być szkodliwe. Ale, jeśli spożywane w dużych ilościach przez kobiety w ciąży, może powodować niepokój w czasie ciąży, ponieważ może to sprzyjać stopniowemu gromadzeniu się retinolu, co może niekorzystnie wpływać na dziecko.
5. Aloe Vera
Niesamowity Aloe Vera jest dobrze znany z licznych korzyści zdrowotnych. Ale kilka badań wskazuje, że kobiety w ciąży mogą się zastanawiać przed zjedzeniem Aloe Vera podczas ciąży. Dzieje się tak, ponieważ Aloe Vera zawiera antrachinony, rodzaj środka przeczyszczającego, który może wywoływać skurcze macicy i krwawienie z miednicy, co może prowadzić do poronienia. Chociaż żel powierzchniowy Aloe Vera nie jest uważany za niebezpieczny w czasie ciąży.
6. Papaja
Niedojrzałe papaje lub zielone papaje mają składniki, które działają jako środek przeczyszczający i mogą powodować przedwczesną poród oraz inicjować poronienia. Nasiona papai są bogate w enzymy, które mogą powodować skurcz macicy, powodując poronienie. Dlatego spożywanie papai w jakiejkolwiek postaci pokarmowej podczas ciąży może nie być bezpieczne.
7. Podudzia perkusyjne
Kobiety w ciąży powinny zachowywać ostrożność podczas konsumpcji podudzia podczas ciąży. Dzieje się tak, ponieważ zawiera alfa-sitosterol, który może być szkodliwy dla ciąży. Jednak podudzia są bogate w żelazo, potas i witaminy. Zaleca się spożywać je w ograniczonej ilości. Co więcej, istotne jest prawidłowe ich umycie przed spożyciem, aby pozbyć się wszelkich bakterii i pestycydów, które mogą być obecne, aby zapobiec niepotrzebnym trudnościom w ciąży.
8. Surowe produkty mleczne
Niepasteryzowane lub surowe produkty mleczne, takie jak mleko, gorgonzola, mozzarella, ser feta i brie, mogą zawierać bakterie chorobotwórcze, takie jak Listeria monocytogenes, które mogą być szkodliwe dla ciąży. Nie uważa się za bezpieczne, aby kobiety w ciąży spożywały lub piły wszystko, co jest zrobione z surowego mleka, ponieważ może to prowadzić do niepotrzebnych komplikacji w czasie ciąży.
9. Kofeina
Według wielu badaczy, kofeina z umiarem nie jest uważana za niebezpieczną w czasie ciąży. Mimo to zaleca się kobietom w ciąży zaobserwowanie pewnych ograniczeń, ponieważ zwiększony poziom kofeiny w czasie ciąży może prowadzić do problemów związanych z ciążą, takich jak poronienie lub niska masa urodzeniowa. Ponadto uważa się, że kofeina jest moczopędna lub odwadniająca przez niektórych ekspertów, co oznacza, że może prowadzić do utraty płynów w organizmie. Należy pamiętać, że kofeina występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak herbata, kawa, czekoladki i napoje energetyczne i gazowane.
10. Ryba bogata w rtęć
Kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność podczas spożywania ryb. Podczas gdy ryby są pełne niezbędnych substancji odżywczych, kobiety w ciąży mogą powstrzymać się od jedzenia pewnych odmian ryb, które mają wysoką zawartość rtęci, takich jak makrela królewska, pomarańczowa, szorstka, marlin, rekin, płytka rybka, miecznik, opastuna. Dzieje się tak dlatego, że spożycie rtęci może niekorzystnie wpływać na rozwijający się mózg dziecka i układ nerwowy.
11. Zioła
Większość ekspertów zaleca kobietom w ciąży unikanie zażywania ziół podczas ciąży. Niektóre zioła mają sterydy, które mogą niekorzystnie wpływać na wzrost dziecka w czasie ciąży. Zioła takie jak Centella, jeśli są spożywane przez ciężarną kobietę, mogą powodować uszkodzenie wątroby, powodując ciężką żółtaczkę i prawdopodobne uszkodzenie mózgu dziecka. Zioła takie jak dong quai, Gotu kola mogą zawierać środki, które mogą inicjować poronienia lub przedwczesne porody. Zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed spożyciem jakichkolwiek ziół.
12. Brzoskwinia
Uważa się, że brzoskwinie są z natury "gorące". W przypadku spożycia w dużych ilościach, w czasie ciąży może powodować nadmierne ciepło w ciele kobiety w ciąży. Może to prowadzić do krwawienia wewnętrznego, powodującego poronienie. Ponadto kobiety w ciąży mogą mieć na myśli obieranie skóry przed zjedzeniem jej, ponieważ włosy owocu mogą powodować pieczenie i swędzenie w gardle.
13. Dzikie jabłka
Kobiety w ciąży powinny unikać dzikiego jabłka podczas ciąży. Z powodu ich kwaśnych i kwaśnych właściwości mogą powodować skurcz macicy. Może to prowadzić do przedwczesnego porodu lub poronienia.
14. Przetworzone mięso
Spożywanie przetworzonego mięsa, takiego jak kiełbasy, mięso faszerowane, pasztet, mięso mielone, salami, mięso delikatesowe, pepperoni podczas ciąży jest zwykle uważane za niebezpieczne. Dzieje się tak dlatego, że mięso może zawierać bakterie takie jak Toxoplasma gondii, listeria lub salmonella, które mogą powodować zatrucie pokarmowe. Kobiety w ciąży powinny w szczególności unikać spożywania niedogotowanego lub surowego mięsa, ponieważ bakterie obecne w mięsie mogą przenosić się na dziecko, powodując poważne problemy, takie jak poronienie, przedwczesne porody lub poród martwego dziecka. Dlatego konieczne jest właściwe pieczenie mięsa lub dokładne rozgrzanie go przed spożyciem.
15. Jajka lub drób
Należy zachować ostrożność podczas spożywania jaj lub drobiu podczas ciąży. Dzieje się tak dlatego, że jaja mogą przenosić bakterie zwane salmonellą, co może prowadzić do problemów takich jak zatrucie pokarmowe, biegunka, gorączka, ból jelit, a nawet poronienie. Bardzo ważne jest, aby dokładnie ugotować jaja, aż białko i żółtko jaja staną się twarde. Pomaga to w zabijaniu bakterii i bezpiecznym jedzeniu. Kobiety w ciąży mogą również powstrzymać się od spożywania pokarmów, które wymieniają surowe jaja jako składniki, takie jak ajerkoniak, domowy majonez, musy, suflety, koktajle zawierające surowe jaja.
16. Nieumyte warzywa
Zielone warzywa liściaste są bardzo korzystne dla zdrowia. Jednak surowe lub niedomyte warzywa mogą zawierać toksoplazmy gondii, powszechny pasożyt, który może powodować ciężkie zakażenia u kobiet w ciąży zwane toksoplazmozą. Kobieta w ciąży, jeśli jest zarażona, może przekazać ją nienarodzonemu dziecku, co prowadzi do komplikacji, które mogą być szkodliwe dla jej ciąży. Konieczne jest zatem dokładne umycie warzyw czystą wodą, do której można dodać sól lub pod bieżącą wodą przed ich spożyciem. Kobiety w ciąży mogą również pamiętać o odpowiednim umyciu wszystkich naczyń kuchennych i dobrze ugotować warzywa przed jedzeniem.
17. Owoce morza
Większość odmian owoców morza, takich jak skorupiaki, ostrygi, sashimi, sushi, krewetki mogą być zanieczyszczone bakteriami, takimi jak listeria, które po spożyciu przez kobiety w ciąży mogą powodować problemy związane z ciążą, takie jak poród przedwczesny lub poronienie. Surowe lub świeże owoce morza są zazwyczaj narażone na duże ryzyko potencjalnego skażenia pasożytami takimi jak tasiemce i wirusy, co naraża ciężarne kobiety na infekcje, takie jak listerioza i zatrucie pokarmowe. Wskazane jest, aby kobiety w ciąży pamiętały o spożywaniu wyłącznie dobrze przyrządzonych owoców morza, szczególnie jeśli jedzą posiłki w japońskiej restauracji, gdzie zwykle gotują owoce morza tylko na zewnątrz i serwują je rzadko.
18. Przyprawy
Przyprawy są używane podczas gotowania w celu dodania smaku do potraw. Działają również jako środki konserwujące. Przyprawy mają wiele wartości odżywczych. Ale niektóre przyprawy korzenne, takie jak kozieradka, asafoetida, czosnek, arcydzięgiel, mięta pieprzowa mogą być unikane przez kobiety w ciąży w czasie ciąży. Te przyprawy mogą stymulować macicę, powodując skurcze, co prowadzi do porodu przedwczesnego lub poronienia. Należy zachować ostrożność, aby nie spożywać przypraw takich jak czosnek i arcydzięgiel w nadmiarze, ponieważ zawierają one silne substancje, które mogą powodować rozrzedzenie krwi i późniejsze krwawienie podczas ciąży.
Utrzymanie zdrowej i zbilansowanej diety jest niezbędne podczas ciąży. Oznacza to włączenie produktów żywnościowych ze wszystkich grup żywności, aby kobiety w ciąży mogły czerpać niezbędne witaminy i składniki odżywcze. Umiar jest kluczem. Cokolwiek zjedzonego w nadmiarze może być szkodliwe dla ciąży. Zawsze zaleca się zasięgnąć porady lekarza w tym zakresie.