17 osób dzieli się swoimi najlepszymi atakami na skurcze menstruacyjne

Zawartość:

Są pewne rzeczy o twoim okresie, które są niesamowite, jak ilość pseudonimów, które mamy dla naszego cyklu miesiączkowego. Mamy "ciotkę Flo" i "twoją miesięczną wizytę", zarówno stare, ale i smakołyki; "Shark Week" i "Riding the Crimson Wave" są dość popularne; oczywiście "komicy są w wesołym domu", mój osobisty faworyt. W tym samym oddechu mogę powiedzieć, że twój okres może być dołem. Na szczęście, ponieważ piętno otaczające miesiączkę wciąż maleje, kobiety dzielące się swoimi najlepszymi włamaniami na skurcze menstruacyjne to rzecz prawdziwa. Posiadanie okresu może oznaczać, że musisz cierpieć, ale z pewnością nie oznacza to, że musisz cierpieć samotnie.

Podczas gdy pomaga skupić się na (innych) pozytywach dotyczących twojego okresu, takich jak: nie bycie w ciąży (jeśli nie próbujesz wyobrazić sobie), posiadanie pretekstu do wypróbowania nowych produktów z epoki (takich jak te majteczki Thinx! Lub dowolna liczba rad menstruacyjnych kubków), nigdy nie opuszczając kanapy i nie jedząc wszystkiego, co chcesz (mogliśmy to technicznie zjeść w każdej chwili, ale z jakiegoś powodu smakuje po prostu lepiej, gdy jeżdżę na kucyku), pomaga też mieć wskazówki jak przejść przez niezbyt zabawne części. Ciężkie przepływy i okresowe migreny i silne skurcze są bardzo realnymi rzeczami, te ostatnie są szczególnie nieszczęśliwe i zdolne zmusić nas do przegapienia wszystkiego od urodzin do ważnych spotkań roboczych i finałów semestru.

Tak więc, w duchu inkluzywności i przepływu przyjaźni i wszystkich rzeczy wspaniałych z bycia jedną z wielu osób, które mają okresy, musiałem rozmawiać o skurczach z kilkoma osobami miesiączącymi i odkryłem kilka hacków, które pomogą ci przetrwać tę porę miesiąca :

Ćwiczenie. Joga zrobiła ogromną różnicę w skurczach dla mnie. - Megan Eccles

"Wiem, że to stary hack, ale przytulanie butelki z gorącą wodą naprawdę pomaga mojej. Jestem też fanem kąpieli solnych Epsom. Siarka to siarczan magnezu, który jest dokładnie tym samym materiałem, którym przepompowywano moje IV, aby zapobiec napadom po narodzinach mojego syna (woohoo przedrzucawkowatość). Oczywiście koncentracja jest inna, ale zauważam łagodny relaksujący efekt soli Epsom, mimo że został przefiltrowany przez moją skórę. " - Hannah Shanks

Czołganie się do pozycji płodowej. Przyjmuj Advil, gdy ból jest nie do zniesienia. Poduszki grzewcze, jeśli jest naprawdę źle. - Nathalie F.

"Mam okropne" upaść w płaczu z bólu "kurcze. Zwykle przez pierwsze 2 dni mojego okresu. Dosłownie czuję, że moja macica próbuje wydostać się przez miednicę. Przeważnie używam silnych środków przeciwbólowych i masażu do kontroli bólu. Znalazłem masaż brzucha / macicy, aby naprawdę pomóc w napięciu, a także złagodzić długość mojego okresu. " - Noelle Byrne

Czerwona herbata liściasta z malinami! - Ani Perreault

"Robiąc coś, co naprawdę cieszysz się, chociaż nie zmniejszy to bólu, to odciąga cię od niego Moje skurcze są zawsze bardzo złe, więc czytam, oglądam mój ulubiony program, chodzę do parku z moim małym potworem, idę na miły gorąca kąpiel itp. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić. " - Kimi Ann Johnson

Joga, zwłaszcza leżąca w pozycji motylkowej / wiązanej. Również wielbłąd poza. - Cara Laird

"Poduszki grzewcze i gorące prysznice. Po prostu poddanie się i zaakceptowanie ich oraz pojawienie się Advil. Dawanie sobie pozwolenia na niegotowywanie kolacji, ćwiczeń lub cokolwiek innego niż leżenie na kanapie. " - Katie Schmidt McMurry

"Zwykle uprawiam jogę lub uprawiam sporty, miałem dość okresów bezbolesnych, ale ostatnie były piekielne. Lekarze narzekają na stres". - Mariana Cano

Kapsułki CBD. - Anonimowy

"Pamiętam, jak słyszałam, kiedy byłam nastolatkiem, a orgazmy pomagały w skurczach, nie jestem pewien, czy to w rzeczywistości ma swoje korzenie, ale efekt placebo to piękna rzecz i kto nie potrzebuje więcej orgazmu?" - Anonimowy

"Nic tak naprawdę nigdy mi nie pomogło (endometrioza to dziwka), ale kieliszek czerwonego wina i 600 mg Advil zawsze odstraszał." Mała szklanka czerwonego i tylko czerwonego ... nie mam pojęcia dlaczego. Nie jestem pewien, czy jest w tym jakakolwiek nauka albo nie!" - Moggy Bee

Czerwona herbata malinowa działa dla mnie, pomagając w leczeniu bólu skurczowego. - Toni Guyton

- Aleve, albo szczerze, jakkolwiek wiele potrzebuję, razem z poduszką grzewczą, biorę je, dostaję poduszkę grzewczą, zwijam się w łóżku i nakładam na siebie kołdry, co sprawia, że ​​jestem bardzo gorąca, ale ciepło pomaga. Próbuję go zdrzemnąć w te naprawdę złe dni, kiedy nie jestem w stanie zrobić tych rzeczy, wtedy biorę dużo Aleve i mam nadzieję na najlepsze. " - Kristen Brown

"Miałem najgorsze skurcze przed moim synem Cztery Aleve, poduszki grzewcze, gorące prysznice, ćwiczenia i / lub chwastów To naprawdę działa! Dzięki Bogu, odkąd urodziłem dziecko, moje skurcze są znacznie mniej poważne. Pewnie, ale nie narzekam. " - Victoria Alvarez

Poduszka rozgrzewająca. - Alejandra Novo

"Chodzenie zawsze pomaga mi, podobnie jak dużo wody i naprzemiennie ibuprofen / acetaminofen dokładnie tak jak po porodzie, czasami używam lepkich rzeczy do ogrzewania ThermaCare, a te trochę pomagają". - Celeste McLean