13 rzeczy, które należy wiedzieć o przechowywaniu mleka w piersiach
Jest stare powiedzenie o tym, że nie płaczesz nad rozlanym mlekiem, ale to jest wyrzucane przez okno, kiedy rozlane mleko zostało wypompowane bezpośrednio z twojej piersi. Nie tylko pompuje się wielkie zadanie do wykonania każdego dnia, ale nadążanie za tym płynnym złotem też nie jest żartem. Mając wszystko, co trzeba wiedzieć o przechowywaniu mleka matki, nic dziwnego, że matki mają skłonność do wybuchania łzami, jeśli rozleje się butelkę lub zmarnuje część cennego mleka.
Nie byłem zbyt szalony w wielu rzeczach, gdy moja córka była noworodkiem, i starałem się, by lęk nie dawał mi jak najwięcej, kiedy podejmowałem decyzje dla niej. Ale przechowujesz moje mleko z piersi? Byłem ninja, kiedy do tego doszedłem i poszedłem za każdą wytyczną, którą przeczytałem. Myśl o dawaniu mleka z piersi dziecka, które nie było odpowiednio przechowywane, sprawiła, że byłem chory i nie odrywałem wzroku od zegarka, gdy butelka została wyjęta z lodówki.
Nadal karmiłam moje dziecko prosto ze źródła, ale byłam zdecydowana zbudować zapas mleka z piersi, z którego mógłbym być dumny. (I jeden mógłbym wziąć od kiedy potrzebowałem nocy z moim przyjacielem, alkoholem.) Czy ty pompujesz ściśle dla zapasowego zaopatrzenia lub jesteś pracującą mamą, która musi pompować, aby twoje dziecko mogło jeść Oto 13 rzeczy, które należy wiedzieć o przechowywaniu mleka matki.
1 Data i oznacz wszystko
Ponieważ istnieją wskazówki na temat tego, jak długo można przechowywać mleko matki, należy upewnić się, że datuje się całe wypompowane mleko, zgodnie z Women's Health . Większość toreb do przechowywania mleka ma miejsce i możesz użyć taśmy maskującej na zewnątrz butelek. Jeśli Twoje dziecko jedzie do przedszkola, pamiętaj o oznaczeniu wszystkich napompowanych pokarmów swoim imieniem dziecka.
2 Używaj odpowiednich pojemników do przechowywania
Zgodnie z kliniką Mayo, należy przechowywać mleko matki w szklanych lub twardych plastikowych pojemnikach bez zawartości bisfenolu A z kapslami i pokrywkami. Jeśli przechowujesz w workach, pamiętaj o stosowaniu prawdziwych torebek do przechowywania mleka, a nie jednorazowych butelek lub domowych toreb plastikowych. Aby lepiej chronić swoje zapakowane mleko, można włożyć je do pojemnika Tupperware lub innego twardego pojemnika, aby zminimalizować ryzyko rozerwania lodówki i półek zamrażarki.
3 Pozostaw miejsce na szczycie kontenerów
Jeśli masz niesamowite pompowanie sesh, zrozumiałe jest, że chcesz wypełnić każdy pojemnik do przechowywania bezpośrednio na górę, ale pamiętaj, aby zostawić trochę miejsca w każdej butelce lub torbie. Medela, firma zajmująca się karmieniem piersią, zauważa na swojej stronie internetowej, że płyny takie jak mleko matki mogą rozszerzać się po zamrożeniu, a bez miejsca na górze pojemnika, butelka lub torebka może pęknąć.
4 Przechowywane mleko jest dobre w temperaturze pokojowej przez 3 do 8 godzin
Napompowane mleko powinno jak najszybciej wejść do lodówki lub lodówki z lodem, ale nie zawsze jest to możliwe do pompowania matek. Jeśli masz przechowywane mleko, które siedzi w temperaturze pokojowej, to jest dobre na trzy do czterech godzin, zgodnie z witryną Office for Women's Health, o ile jest ona objęta. W przypadku bardzo czystego mleka, biuro sugeruje, że mleko może być dobre przez sześć do ośmiu godzin.
5 Dobrze działa w lodówce przez 3 do 5 dni
W przypadku matek, które wkładają mleko prosto do lodówki, Urząd Zdrowia Kobiet sugeruje, że mleko matki jest dobre przez trzy do pięciu dni, o ile jest bardzo czyste. Optymalny czas na jego użycie jest jednak w ciągu trzech dni.
6 To jest dobre w zamrażarce przez 3 do 9 miesięcy
Masz szczęście, jeśli próbujesz zbudować skrytkę (lub masz mleko w lodówce, które nie będzie używane w ciągu trzech do pięciu dni). Urząd Zdrowia Kobiet zauważa, że mleko przechowywane w zamrażarce najlepiej od trzech do sześciu miesięcy, ale może być przechowywane nawet przez dziewięć miesięcy. Jeśli masz głęboką zamrażarkę, Twoje mleko może być przechowywane do 12 miesięcy.
7 Mleko Piersiowe Można Rozdzielić W Przechowaniu
Nie przejmuj się, jeśli zauważysz, że mleko matki rozdzieliło się podczas przechowywania. Według KellyMom, śmietana w mleku wzrośnie do góry podczas przechowywania i tylko wymaga zawirowania mleka, gdy ogrzewasz je, aby wymieszać wszystko razem. (Nie wstrząsaj nim!)
8 Nie wkładaj mleka do drzwi lodówki lub zamrażarki
Mleko nie tylko może wypaść i rozlać się w drzwiach lodówki lub zamrażarki, ale też nie pozostaje tak zimne, jak powinno. Lansinoh, firma zajmująca się karmieniem piersią, sugeruje przechowywanie mleka w centrum lodówki lub zamrażarki, tak aby miała stałą temperaturę i nie powodowała ryzyka rozmrożenia.
9 Możesz dodać fajne mleko do wcześniej przechowywanego mleka
Możesz połączyć mleko z oddzielnych sesji w tym samym pojemniku, ale upewnij się, że mleko, które dodajesz do wcześniej przechowywanej ilości zostało schłodzone. Dodanie ciepłego mleka do schłodzonej lub zamrożonej skórki może spowodować rozmrożenie mleka matki zgodnie z Mayo Clinic.
10 Przechowuj mleko w porcjach Twoje dziecko je
Medela sugeruje, że podczas pompowania, spróbuj przechowywać od dwóch do pięciu uncji w każdym pojemniku. W zależności od tego, ile dziecko je, można dostosować ilość, ale łatwiej jest rozmrozić niewielką ilość mleka i można zminimalizować ryzyko marnowania niewykorzystanego mleka.
11 Jeśli przechowywany zbyt długo, mleko może stracić witaminę C
Zgodnie z kliniką Mayo, im dłużej mleko matki jest przechowywane, tym bardziej traci witaminę C. Najpierw należy użyć najstarszego mleka w skrytce, aby nie przechowywać mleka dłużej niż to konieczne.
12 Wyrzuć resztki mleka z karmienia w ciągu 1 do 2 godzin
Kolejny powód, aby zachować małe porcje w pojemnikach do przechowywania? Musisz wyrzucić resztki mleka z karmienia w ciągu jednej do dwóch godzin. Możesz go schłodzić przez chwilę, ale po tych dwóch godzinach trafienia resztki mleka muszą się udać.
13 Nie odmrażaj mleka
Choć kuszące, nie można ponownie zamrozić żadnego wcześniej rozmrożonego mleka. W rzeczywistości Urząd ds. Zdrowia Kobiet sugeruje używanie rozmrożonego mleka w ciągu 24 godzin przed podrzuceniem go.