11 rzeczy, których nie znasz, są oznakami lęku poporodowego
Stawanie się matką przynosi wiele emocji i myśli, których być może nigdy wcześniej nie doświadczyłeś. Niektóre z nich są przyjemne, jak przytłaczająca miłość i połączenie. Są jednak przypadki, w których to, co czujesz i myślisz, jest sposobem, w jaki twój organizm mówi ci, że w grze istnieje głębszy problem. To, co może wydawać się częstym nowym problemem rodzicielskim, może być w rzeczywistości zaburzeniem nastroju. Jeśli nie jesteś świadomy, rzeczy, których nie znasz, są oznakami lęku poporodowego lub PPA, mogą zostać odrzucone jako nowe problemy z mamą i nigdy nie są właściwie leczone.
Samo imię może spowodować, że twoje brwi wzrosną. Warunki takie jak depresja poporodowa zyskały o wiele więcej uwagi i badań, ale coraz więcej profesjonalistów zdaje sobie sprawę, jak wiele kobiet boryka się ze stroną lękową poporodowych zaburzeń nastroju. Psycholog Jonathan Abramowitz powiedział magazynowi dla rodziców, że lęk poporodowy jest ukrytym zaburzeniem, ponieważ często jest nierozpoznany i nierozpoznany. Wynika to w dużej mierze z tego, że naśladuje objawy ogólnego lęku i nie poświęca mu należytej uwagi.
Uporczywe objawy niepokoju i paniki, w połączeniu z fizycznymi objawami, takimi jak obłoki apetytu, nie powinny być szczotkowane pod dywan. Jeśli obawiasz się lęku poporodowego, spójrz na te 11 znaków, które dowodzą, że nie tylko wymyślasz.
1 Trudności z ustawieniem ostrości
Posiadanie nowego dziecka może zdecydowanie sprawić, że poczujesz się trochę rozproszony, ale jest różnica między mózgiem mamusi i utrzymującym się problemem. Według strony internetowej Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciąży (APA), jeśli masz stałe problemy z koncentracją i nie możesz się z nich wydostać, jest to znak, że możesz odczuwać lęki poporodowe.
2 ekstremalne temperatury ciała
Czasami objawy mogą przyjmować skrajne miary, ale jest to sposób na zwrócenie uwagi. Jak donosi Baby Center, jeden z bardziej fizycznych objawów lęku poporodowego doświadcza przebłysków gorącej i / lub zimnej temperatury ciała. Jeśli zauważysz zmiany w temp. Ciała, zadzwoń do swojego lekarza, aby porozmawiać o możliwości PPA.
3 problemy ze snem
Może być trudno oddzielić uczucie zmęczenia od problemów ze snem, ponieważ nowe matki mają tak mało snu w pierwszym roku z powodu budzenia się dziecka. Ale jeśli po prostu nie możesz spać lub zmagać się z bezsennością, może to być oznaką lęku poporodowego, jak zasugerował magazyn dla rodziców .
4 Niepokój
Wiele nowych matek szuka spokoju w chaosie posiadania nowego dziecka, ale kiedy uczucie niepokoju staje się bardziej intensywne, nadszedł czas, aby zwrócić uwagę. Kiedy normalne uczucie stresu eskaluje do braku kontroli po zostaniu nową mamą, jest oznaką lęku poporodowego, jak zauważyła Psychology Today .
5 Constant Worry
Wiele nowych matek tęskni za tym znakiem, ponieważ martwienie się o swoje dziecko jest normalne, gdy staje się rodzicem. Jednakże, gdy nowa matka doświadcza ciągłego niepokoju, jest to oznaką lęku poporodowego, wynika z informacji na stronie internetowej Postpartum Support International. Jeśli niepokojące myśli zaczną się przejmować, należy skontaktować się z lekarzem.
6 Second Guessing Yourself
Bycie niezdecydowanym to jedno, ale ciągle niepokojące, że jeśli zrobisz coś źle, że twoje dziecko będzie miało negatywne skutki, jest oznaką lęku poporodowego, wynika ze strony internetowej US News and World Report .
7 Przerażające myśli o dziecku
Ten symptom jest taki, że niektóre mamy mogą po prostu przyznać, że są maminsynkami, myśląc, że po prostu nie mają jeszcze wystarczającego doświadczenia. Jednak nie chcesz odsuwać tego na bok, gdy zacznie się dziać. Centrum zaburzeń nastroju kobiet na stronie internetowej UNC School of Medicine doniósł, że "powtarzające się myśli lub obrazy przerażających rzeczy dziejących się z dzieckiem" oznacza, że doświadczasz lęku poporodowego.
8 Brak apetytu
Nie jeść tyle, ile jesteś przyzwyczajony, może iść w parze z różnymi zaburzeniami nastroju po porodzie. Dlatego zwracaj uwagę, jeśli odczuwasz utratę apetytu w połączeniu z innymi objawami lęku poporodowego, zgodnie z Postpartum Support International.
9 Ból w klatce piersiowej
Fizyczna reakcja na lęk może objawiać się w okolicy klatki piersiowej. Według strony internetowej Pyschotherapy.com odczucia bólu w klatce piersiowej są związane z kobietami, które odczuwają lęki poporodowe.
10 Strach przed krytyką
Jak zauważyła Baby Center, "możesz się nadmiernie martwić o krytykę za umiejętności rodzicielskie lub brak wsparcia ze strony przyjaciół i rodziny". Jeśli te myśli zajmują znaczną część nieruchomości umysłowych, jest to znak lęku poporodowego.
11 Strach przed wszystkimi rzeczami Rodzicielstwo
Nawet jeśli nigdy wcześniej nie zmagał się pan z lękiem, stanie się rodzicem może wywołać tę reakcję. Jak ostrzegała strona internetowa Psychotherapy.com, nadmierna obawa o twoją nową rolę może oznaczać, że PPA mogło zacząć.