10 sposobów, aby zachęcić wybrednego malucha do jedzenia
Tak jak każde dorosłe podniebienie jest inne i wszyscy mamy nasze ulubione potrawy, tak samo jak potężny maluch.
Ale niewolnictwo nad posiłkiem, który nigdy nie dotyka twych własnych warg z powodu odmowy, może być demoralizujące, a po ciągłej odmowie staje się frustrujące i irytujące.
Nie badając zbyt głęboko, można bezpiecznie powiedzieć, że żadne dziecko nie umarło z powodu obecności tylko jogurtu, ogórka ze skórką oderwaną i wegańskich kanapek przez rok, ale prawdopodobnie istnieją badania sugerujące, że rodzice prawie oszaleli ze zmartwienia.
BrzdącDobre nawyki żywieniowe muszą zaczynać się wcześnie i pamiętać, że twoje dziecko je tylko to, co je oferujesz.
Zaoferuj im mnóstwo świeżych, pożywnych opcji, aby stworzyć na całe życie nawyki.
Jeśli czas posiłków zmaga się w twoim domu, wypróbuj niektóre z tych taktyk, aby spróbować przechytrzyć swoje wybredne dziecko.
Posłuchaj podcastu na temat karmienia drobnych małych dzieci poniżej.
Posłuchaj później swojego iPhone'a, pobierając ten podcast za pośrednictwem iTunes:
Pobierz teraz podcast
Utrzymaj zabawę i kolor
Dodając do tablicy tablicę różnych kolorów, możesz zachęcić ich do kreatywności. Żywe talerze z kilkoma opcjami dają większe szanse na coś zjedzenia. Jeśli jedzenie zostanie odrzucone, spróbuj ponownie za kilka tygodni.
Zaangażuj dzieci
Jeśli nie czujesz, że twój maluch jest gotów pomóc ci jeszcze gotować, co powiesz na jedzenie, kiedy wyjmiesz je z lodówki i poprosisz, aby położył je na blacie lub podasz im jedzenie do supermarket?
Angażując ich w proces, możesz wzbudzić zainteresowanie pokarmem.
Jedzcie z dziećmi
Może to być trudne, gdy dzieci będą jeść szybciej, niż jesz, ale często zauważysz, że jeśli wszyscy usiądą razem, telewizor wyłączony, jedząc to samo jedzenie, pora posiłków pójdzie o wiele gładsza.
Oferuj różnorodne produkty spożywcze
Nawet jeśli wydaje się, że twój maluch interesuje się tylko obieranymi kwaterami jabłek i kanapkami z masłem orzechowym przez wiele tygodni, proponuj różne rzeczy. Być może będziesz musiał zaoferować to samo do 15 razy, zanim będziesz miał szczęście.
Nie bój się smaku
Dorośli uwielbiają rozrywający smak, podobnie jak dzieci. Często widzisz opcje menu dla dzieci są smażone i / lub mdłe. Twoje dzieci lubią jeść przyprawy, uwielbiają zioła, a jeśli grasz nawet odrobinę chili. Będziesz zaskoczony tym, co spróbują i jak.
Użyj pozytywnych słów
Kiedy mówisz o jedzeniu, używaj entuzjastycznych słów. Mówienie rzeczy takich jak: "to jest pyszne i sprawi, że twoje ciało poczuje się świetnie!" Lub "to da ci dużo energii do biegania" to świetny sposób na budowanie pozytywnych skojarzeń z żywnością.
Rutyny posiłków
Podobnie jak w przypadku porodu przed snem, maluchy rozwijają się rutynowo. Dzieci potrzebują trzech posiłków i dwóch przekąsek dziennie, więc konieczne jest upewnienie się, że nie podjadają zbyt blisko posiłków. Przechowuj posiłki w tym samym czasie, a jeśli nie, usiądź przy stoliku z telewizorem.
Zachowaj ich zainteresowanych
Dwudaniowe posiłki to świetny sposób, aby zainteresować maluchy; pikantny smak i słodki smak. Twój słodki kurs nie musi być lodami czekoladowymi; jogurt owocowy i niskosłodzony, a nawet budyń z chleba i masła, to świetne opcje dla zapewnienia wystarczającej ilości kalorii spożytych, jeśli zmagasz się z pikantnym.
Przekupić lub przekupić?
Więc. Bardzo. Kuszący. Krótkoterminowe wypłaty są dokładnie tym, ale długoterminowe można tworzyć problemy wokół żywności. Zdrowe odżywianie jest wystarczającą nagrodą. Pamiętaj, jeśli zaczniesz przekupić, aby zjeść, kiedy to się skończy?
Bądź zrelaksowany i spokojny
Walka z jedzeniem może stać się ogromną siłą napędową. Temper może się zapalić, jedzenie może latać, a łzy mogą zwyciężyć - twoje i ich. Po prostu zachowaj spokój i wiedz, że ta faza wkrótce przejdzie.