10 zdrowych i pysznych przepisów na słodycze dla dzieci

Zawartość:

Większość matek może nieustannie walczyć o wyżywienie swoich dzieci zdrowych posiłków. Szukasz zdrowych i smacznych przepisów na muffiny dla swojego dziecka, możesz przejrzeć poniższy artykuł.

Łatwe Przepisy Muffin dla dzieci

Oto kilka łatwych do zrobienia przepisów na zdrowe muffiny dla Twojego dziecka:

1. Babeczki quinoa z gruszkami i brązowym cukrem

Jest to świetny przepis na muffiny owocowe, który jest miękki i lepki oraz idealna wieczorna przekąska dla twojego dziecka.

Składniki

• 1 szklanka mąki quinoa
• 1 szklanka mąki
• 1/2 szklanki brązowego cukru
• 1/4 szklanki granulowanego cukru
• 1 łyżka proszku do pieczenia
• 1 łyżka mielonego imbiru
• 1/4 łyżeczki proszku z gałki muszkatołowej
• 2 jajka
• 2 cali imbir, drobno pokrojony w kostkę
• 1 szklanka pełnego mleka
• 1 łyżeczka soli
• 1/4 szklanki oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka wanilii
• 1 gruszkę pokroić w plastry 1/4 cala
• Zest z cytryny

Jak zrobić

• Weź dużą miskę i wymieszaj w niej mąki, przyprawy, sól i proszek do pieczenia.
• Weź mniejszą miskę i ubij jajka przez jakiś czas, a następnie dodaj mleko, cukier i olej i wymieszaj ponownie.
• Umieść wszystkie suche składniki w tej mieszaninie i dobrze wymieszaj.
• Dodaj skórkę z cytryny, imbir i gruszki i dobrze wymieszaj.
• Rozgrzej piekarnik do 400 stopni
• Wyjmij ciasto i napełnij puszkę z muffinami. Uzupełnij ciasto kawałkiem gruszki i posyp trochę brązowego cukru.
• Piec przez 20 minut lub do zakończenia.

2. Muffin dyniowy z otrębami

Ten przepis jest świetnym sposobem na zaspokojenie głodu Twojego dziecka, ponieważ dodatkowa dawka błonnika może sprawić, że twoje dziecko będzie pełniejsze.

Składniki

• 1 1/2 szklanki zbóż z otrębami
• 1 duże jajo
• ¾ kubek puree z dyni
• 1 szklanka maślanki
• 1 szklanka rodzynek
• 1/4 szklanki oleju roślinnego
• 3/4 szklanki cukru
• 1 ¼ szklanki mąki
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1/2 łyżeczki soli
• 1/2 szklanki wrzącej wody

Jak zrobić

• W dużej misce połóż ½ szklanki płatków i zalej wrzącą wodą i olejem. Dobrze wymieszaj i trzymaj się z boku.
• Po ochłodzeniu mieszaniny dodać do niej puree z dyni, jajka, cukier i pozostałe płatki zbożowe.
• Weź małą miskę i wymieszaj mąkę, sodę, proszek do pieczenia i sól. Dodaj tę suchą mieszaninę do mieszaniny otrębów.
• Dodaj mieszankę maślanki i rodzynek.
• Rozgrzej piekarnik o 400 stopni i posmaruj puszkę muffinową.
• Wyłapać ciasto i wlać do naczynia do pieczenia i gotować przez 15 do 20 minut lub do zakończenia.

3. Jabłkowe Muffiny z Quinoa

To przepyszna receptura z jabłkami i quinoa, która może służyć jako idealny pomysł na lunch dla Twojego dziecka.

Składniki

• 2 laski z miękkiego masła
• 1 szklanka mąki
• 1 jabłko, pokrojone w kostkę
• 2 jajka
• 1 szklanka mąki quinoa
• 1 szklanka cukru turbinado
• 1 1/2 łyżeczki esencji waniliowej
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka soli
• 1/4 suszonej żurawiny, posiekana
• 1/4 szklanki rodzynki, posiekane
• skórka 1 pomarańczowego

Jak zrobić

• Weź dużą misę do mieszania, dodaj masło i dobrze wymieszaj przez kilka minut, aż będzie puszyste i lekkie.
• Dodaj cukier, jajka, wanilię i skórkę pomarańczową jeden po drugim.
• Przesiać mąkę, proszek do pieczenia i sól razem. Dodaj to powoli do mokrej mieszaniny.
• Rozgrzej piekarnik do piekarnika o temperaturze 375 stopni i nasmaruj mufinkę.
• Nałóż łyżkę i napełnij mufinką.
• Piec przez 25-30 minut.

4. Muffiny jagodowe z lnem i otrębami

Dodaj zdrowego twistu do zwykłych babeczek jagodowych z dodatkiem lnu i otrębów.

Składniki

• 1 szklanka owsa
• 2 szklanki mąki
• 1-półtonowe jagody
• 1 szklanka mączki z nasion lnu
• ½ cukru
• 1 szklanka jogurtu
• 2 jajka
• ½ szklanki oleju
• 1 łyżeczka esencji waniliowej
• ½ miodu
• 1 i ½ łyżeczki proszku do pieczenia
• ½ łyżeczki sody oczyszczonej
• ½ łyżeczki soli

Jak zrobić

• Wymieszaj owies i wodę i trzymaj się z boku.
• Wymieszaj mąkę, sól, proszek do pieczenia i proszek do pieczenia.
• W osobnej misce wymieszaj jajka, miód, cukier, olej, wanilię, mączkę z lnu i olej.
• Dodaj mieszaninę mąki do mieszaniny jaj i dobrze wymieszaj.
• Rozgrzej piekarnik do 350 stopni
• Piec przez 20-25 minut.

5. Bananowy Muffin z marchwi

Ten przepis na bananową marchewkę może być świetną opcją śniadaniową dla Twojego dziecka.

Składniki

• 1 przetarty banan
• ½ szklanki startej marchwi
• 2 szklanki mąki
• 3 jajka
• ½ łyżeczki sody oczyszczonej
• ½ łyżeczki proszku do pieczenia
• ¾ cup masła
• ¾ cukier kubek
• ½ łyżeczki soli

Jak zrobić

• Rozgrzej piekarnik do 350 stopni
• Mieszaj razem banan, marchew, jajka, masło i cukier.
• Wymieszaj mąkę, sól, proszek do pieczenia i proszek do pieczenia osobno.
• Zmieszaj razem mokrą i suchą mieszaninę.
• Nabierz mieszaninę i umieść w naczyniu do pieczenia i gotuj przez 20-25 minut.

6. Cukinia i otręby Muffin

Jest to jeden z najlepszych babeczek warzywnych dla małych dzieci, które Twoje dziecko będzie się dobrze smakowało.

Składniki

• 1 szklanka otrębów
• 1 ½ mąki
• 1 jajko
• 1 szklanka jogurtu
• ¼ szklanki oleju
• 1 szklanka cukru
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 szklanka startej cukinii
• ½ łyżeczki proszku z gałki muszkatołowej
• 1 szklanka wrzącej wody
• 1 łyżeczka soli

Jak zrobić

• Przez pewien czas zanurzać otręby we wrzącej wodzie.
• Wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę i sól w dużej misce.
• Weź jajko, olej i cukier w osobnej misce i dobrze wymieszaj. Dodaj do mieszanki cukinię, jogurt, otręby i gałkę muszkatołową.
• Dodaj powoli mąkę i dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
• Przełóż mieszaninę do naczynia do pieczenia i piecz przez 25 do 30 minut.

7. Masło orzechowe i otręby Muffiny

Jest to jeden z najlepszych przepisów na muffiny wysokobiałkowe dla dzieci.

Składniki

• 1 ½ cup otrębów zbożowych
• ½ szklanki masła orzechowego
• 1 ¼ szklanki mąki
• ¼ cup masła
• ½ szklanki) cukru
• 1 jajko
• 1 ½ szklanki mleka
• 1 łyżka proszku do pieczenia

Jak zrobić

• Moczyć otręby w mleku przez 10 minut, a następnie dodać masło orzechowe i dobrze wymieszać.
• W osobnej misce wymieszać mąkę, proszek do pieczenia i cukier. Dodaj mieszaninę otrąb, jajko i masło i dobrze wymieszaj.
• Rozgrzej piekarnik o 400 stopni i posmaruj puszkę muffinową.
• Napełnij bułeczkę muffinem i gotuj przez 20 do 25 minut.

8. Babeczki pomarańczowe i imbirowe

Daj zdrową nutę temu przepisowi na muffinę, dodając oliwę z oliwek.

Składniki

• 1 ½ cup mąki
• 2 jajka
• ½ szklanki) cukru
• ¼ szklanki jogurtu
• ¾ szklanka oliwy z oliwek
• ¼ szklanki skrystalizowanego imbiru, mielonego
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 2 łyżeczki octu
• 1 skórka pomarańczowa

Jak zrobić

• Rozgrzej piekarnik do 350 stopni
• Wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól.
• Używając osobnej miski, wymieszaj cukier i jajka, aż będą puszyste. Dodaj ocet, imbir, jogurt, oliwę z oliwek i skórkę pomarańczową. Dodaj to do mieszaniny mąki.
• Piec przez 15 do 20 minut.

9. Babeczki do squasha

Jest to pyszny przepis na muffinę z dynią, którą Twoje dziecko z pewnością polubi.

Składniki

• 1 szklanka mąki
• ½ filiżanki puree z dyni
• ¼ szklanki mleka
• ½ cup masła
• ½ szklanki) cukru
• 2 jajka
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Jak zrobić

• Rozgrzej piekarnik do 350 stopni
• Wymieszaj mąkę i proszek do pieczenia
• Zmieszaj masło, cukier, mleko, jajka, przetrzyj puree w osobnej misce.
• Wymieszaj mąkę w mieszance jaj.
• Wyłóż mieszankę na muffinki i napełnij naczynie do pieczenia, gotuj przez 15 do 20 minut

10. Orzechowe rodzynki Muffiny z otrębami

To przepis na orzechowy muffin dla twojego dzieciaka.

Składniki

• 1 szklanka mąki
• ½ cup otrębów
• ½ szklanki mleka
• 3 jajka
• ¾ cup masła
• ¾ cukier kubek
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• ½ szklanki orzechów włoskich i rodzynek

Jak zrobić

• Rozgrzej piekarnik do 350 stopni
• Wymieszaj mąkę i proszek do pieczenia. Moczyć otręby w mleku przez 10 minut.
• Weź kolejną miskę i wymieszaj, jajka, cukier, masło i otręby.
• Dodaj orzechy włoskie i rodzynki i dobrze wymieszaj.
• Piec mieszaninę przez 15 do 20 minut.

Wyżej wymieniony jest prosty i zdrowy przepis na muffinki dla Twojego dziecka. Możesz wprowadzać zmiany jako upodobania i preferencje swojego dziecka.