10 owoców, których nie powinno się jeść w czasie ciąży

Zawartość:

W tym artykule

• Lista owoców, których należy unikać podczas ciąży
• Czy kobiety w ciąży mogą pić sok owocowy?

Jeśli jesteś w ciąży, musisz zachować ostrożność, aby mieć pewność, że masz dostęp do odpowiednich owoców, warzyw i makroskładników w trakcie ciąży.

Kiedy jesteś w ciąży, twoje ciało ulega zmianom od nadprodukcji hormonu do stresu. Kiedy twoje ciało zmienia się, aby pomieścić płód, ważne jest, abyś dbał o siebie, przestrzegając ścisłego schematu diety, który obejmuje owoce, warzywa i mikroelementy. Istotne jest, aby wybrać zdrową dietę, ponieważ może to wpłynąć na zdrowie Twojego dziecka, jak również na ciążę. Jednocześnie są pewne pokarmy i owoce, które nie są zalecane dla kobiet w ciąży. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Lista owoców, których należy unikać podczas ciąży

Podczas gdy większość owoców zawiera wymagane witaminy i składniki odżywcze, których twoje ciało będzie pożądało w czasie ciąży, szczególnie gdy twój płód ulega zrywowi, równie ważne jest, aby unikać pewnych innych rodzajów owoców, ponieważ mogą one powodować ostry dyskomfort. Niektóre z nich nawet wpływają na płód, podczas gdy inne powodują poronienie. Oto lista owoców, których nie wolno jeść w czasie ciąży:

1. Ananas

Ananas plasuje się wysoko na liście owoców, których należy unikać w pierwszym trymestrze ciąży. Dzieje się tak, ponieważ może spowodować ostre skurcze macicy, które z kolei mogą spowodować poronienie. Dzieje się tak, ponieważ ananas zawiera bromelainę, enzym, który może zmiękczyć ścianę szyjki macicy i spowodować ostre skurcze macicy, a nawet krwawienie. Dlatego należy zachować ostrożność, aby uniknąć spożycia ananasa w trakcie ciąży. Zapoznać się z lekarzem, aby uzyskać pełną listę produktów, których należy unikać w trakcie ciąży i poprosić go o podanie listy wstępnie zatwierdzonych owoców. że możesz spożywać bezpiecznie.

2. Winogrona

Winogron najlepiej unikać, gdy jesteś w ciąży, a to oznacza brak zielonych lub czarnych winogron, a na pewno nie ma wina. Są najwyżej na liście nieumytych owoców, które można pominąć w czasie ciąży. Podczas gdy lekarze mają jeszcze wyjść ze spójnym stanowiskiem dotyczącym ciąży i winogron, obecnie powszechnie uważa się, że resweratrol zawiera związek, który może być toksyczny dla ciężarnych matek. Co więcej, kiedy jesteś w ciąży, może ci być trudno strawić skórę czarnych winogron, ponieważ Twój system trawienny jest osłabiony. Dlatego właśnie winogrona znajdują się na liście owoców, których nie wolno spożywać w czasie ciąży. Dodatkowo, biorąc pod uwagę wysoką kwasowość winogron, jest ona zobowiązana do zainicjowania porannej choroby, a nawet może prowadzić do biegunki.

3. Tamaryndowca

Tamaryndowiec jest niezwykle bogaty w witaminę C i jest to jeden z głównych powodów, dla których znajduje się na liście owoców, których należy unikać w czasie ciąży. Tamarynda zawiera duże ilości witaminy C, która w nadmiarze może hamować wytwarzanie progesteronu w organizmie. Obniżony poziom progesteronu może prowadzić do poronienia, przedwczesnych narodzin, a nawet może prowadzić do uszkodzenia komórek płodu. Upewnij się więc, że nie spożywasz zbyt dużej ilości tamaryndowca, szczególnie w pierwszym trymestrze.

4. Papaya

Podczas papaja jest bogata w makroskładniki i witaminy, które są niezbędne dla organizmu, niemniej jednak jest to jeden z owoców niewskazanych dla kobiet w ciąży. Papaya może powodować wzrost temperatury ciała, a to nie jest dobre, gdy jesteś w ciąży. Poza tym, owoc jest bogaty w lateks, który może prowadzić do skurczów macicy, krwawienia, a nawet poronienia. Może również osłabiać rozwój płodu, więc możesz chcieć uniknąć spożywania zarówno dojrzałych, jak i niedojrzałe papaje na czas ciąży.

5. Banany

Możesz być zaskoczony, gdy zobaczysz ten skromny owoc (który często jest wygodnym pokarmem dla wielu osób). Chociaż jako regułę kciuka uważa się za bezpieczne spożywanie bananów podczas ciąży, istnieje kilka przeciwwskazań; kobiety cierpiące na alergie, a kobiety chore na cukrzycę lub cukrzycę ciążową odradza się spożywanie bananów. Banany zawierają chitynazę, substancję lateksopodobną, która jest znanym alergenem. Zwiększa także ciepło ciała. Zatem kobiety uczulone na chitynazę powinny trzymać się z daleka od bananów. Ponadto, banany zawierają dużo cukru, więc osoby z cukrzycą nie powinny spożywać ich.

6. Arbuzy

Arbuzy są ogólnie dobre dla ludzkiego organizmu, ponieważ umożliwiają organizmowi wypłukanie wszystkich toksyn przy jednoczesnym regulowaniu nawodnienia. Ale jest też druga strona tego, ponieważ gdybyś miał spożywać arbuz podczas ciąży, możesz wystawiać płód na różne toksyny, które wypluwa arbuz. Poza tym jest to pokarm wywołujący zimno, dlatego zaleca się, aby go nie jeść podczas ciąży.

7 nasion sezamu

Ważne jest, aby unikać spożywania nasion sezamu w dowolnej postaci w pierwszym trymestrze ciąży. Uważa się, że nasiona sezamu powodują skurcze macicy, więc spożycie tego samego doprowadziłoby do odczuwania ostrego dyskomfortu, bólu, a nawet może doprowadzić do tego, że macica wyrzuci płód. Dlatego unikaj spożywania nasion sezamu we wszystkich jego wielu wariantach.

8. Daty

Daty są bogate w witaminy i niezbędne składniki odżywcze, ale często zaleca się kobietom w ciąży unikanie spożywania posiłków. Jednym z głównych powodów, dla których daty pojawiają się na liście owoców zakazanych w czasie ciąży, jest to, że powodują rozgrzanie Twojego ciała, a nawet mogą prowadzić do skurczów macicy, podniecając mięśnie macicy. Więc jedzenie jednej daty lub dwóch dziennie powinno być w porządku, wszystko inne może prowadzić do komplikacji.

9. Mrożone jagody

Dobrym pomysłem dla nowych matek jest unikanie mrożonych jagód lub czegokolwiek, co zostało zamrożone lub zamrożone przez dłuższy czas. Zawsze dobrze jest spożywać świeże owoce, a nie jeść mrożone jagody. Ponieważ te jagody zostały zamrożone przez dłuższy czas, cały oryginalny smak i składniki odżywcze dawno minęły, a jedzenie tego samego może być toksyczne dla Ciebie i Twojego dziecka. Dlatego możesz zdecydować się na świeże jagody, a nie odmrożone lub w puszkach.

10. Konserwowane pomidory

Kiedy się spodziewasz, zawsze dobrze jest unikać wszelkich konserw, ponieważ zawierają one duże ilości konserwantów. Te środki konserwujące są toksyczne dla Ciebie i Twojego dziecka, a ich spożywanie może prowadzić do komplikacji.

Czy kobiety w ciąży mogą pić sok owocowy?

Jeśli się tego spodziewasz, dobrym pomysłem może być pominięcie świeżego wyciskanego soku. Kobietom w ciąży zdecydowanie zaleca się unikanie świeżo wyciśniętego soku z tego prostego powodu, że niepasteryzowane soki mogą prowadzić do chorób związanych z trawieniem. Więc kiedy spożywasz sok owocowy, upewnij się, że jest pasteryzowany.

Kiedy masz ochotę na szklankę soku, sięgnij po sok z suszonych śliwek, ponieważ może to pomóc złagodzić zaparcia. Możesz nawet spróbować pić sok ze szpinaku, który ma kwas foliowy i może umożliwić prawidłowy rozwój płodu, a jednocześnie zapobiegać stanom, takim jak rozszczep kręgosłupa . Ale ogólnie rzecz biorąc, dobrym rozwiązaniem dla wszystkich przyszłych matek jest unikanie soku owocowego podczas ciąży.

Wniosek

Teraz, gdy masz już dobre pojęcie o tym, co jeść, a jeszcze lepiej, czego nie jeść w czasie ciąży, upewnij się, że przejrzysz listę owoców, których chcesz uniknąć w ciąży. Chociaż na początku może być trudno zrezygnować z niektórych ulubionych warzyw i owoców, pamiętaj, że robisz to, abyś mógł utrzymać swoją ciążę do końca i zapewnić dobre zdrowie zarówno dla dziecka, jak i dla ciebie.