5 prostych rozwiązań problemów związanych z snem dziecka
Masz pod ręką mały nocny? Dla niektórych dzieci spanie to ogromne zadanie, dla innych to pestka. Wzorce snu każdego dziecka są różne, ale większość dzieci cierpi na jedną lub więcej problemów ze snem, gdy dorastają. Czy problemy z sennością Twojego dziecka utrzymują cię w nocy? Zakończmy wyczerpanie, dochodząc do źródła problemu.
Wołając o ciebie, bojąc się mrocznych lub złych snów, przyczyna problemów z zasypianiem jest różna dla różnych dzieci - z których cierpi twoje kochanie?
Gdybyśmy musieli szeroko szukać rozwiązań problemów z łóżeczkami, istnieje wiele rzeczy, które mogą promować zdrowy sen u małych dzieci. Tulenie, czytanie jej, ciepła kąpiel lub kołysanki mogą pomóc ukoić twoje dziecko w spokojnym śnie. Jeśli jednak problemy będą się utrzymywać, istnieją sposoby radzenia sobie z nimi zgodnie z sugestiami ekspertów.
Problemy z senkiem dla niemowląt i ich rozwiązania
1. Problem z zasypianiem: Twoje dziecko na zawsze zasypia
Powód: częste drzemki w ciągu dnia lub nieregularny tryb snu.
Rozwiązanie: Posiadanie stałego łóżka dla dziecka jest kluczem do nawyku. Jeśli już ustawiłeś wzorzec lub procedurę, zakłócenie tego wzorca może spowodować ten problem. Spróbuj wypełnić poranne zajęcia swojego malucha i ustaw czas drzemki po obiedzie, nie przekraczając dwóch godzin.
2. Problem ze snem: nocne koszmary i inne obawy
Powód: małe dzieci mają aktywną wyobraźnię, która jest stale czujna na nowsze rzeczy. Coś w rodzaju kłótni podsłuchanej lub lęku wywołującego wzrok, może wrócić do niej w formie koszmaru.
Rozwiązanie: Staraj się unikać książek i filmów z czymkolwiek zdenerwowanym podczas snu. Najlepiej zrobić, gdy dziecko się boi, aby ją uspokoić i zapewnić jej bezpieczeństwo.
3. Sen Problem: Twoje dziecko budzi się zbyt wcześnie
Powód: maluchy mogą obudzić się o świcie lub gdy do pomieszczenia wpada jakiekolwiek światło.
Roztwór snu: Zwykle, jeśli dziecko budzi się zbyt wcześnie, może ponownie zasnąć lub grać sam, dopóki się nie zmęczy. Trzymanie kilku zabawek lub ulubionego wypchanego zwierzęcia może pomóc jej zająć, gdy się obudzi.
4. Sen Problem: Twoje dziecko budzi się karmić całą noc
Powód: Twoje dziecko prawdopodobnie ma swój plan mieszany, jedząc całą noc, ale za mało w ciągu dnia i drzemiąc dłużej w ciągu dnia, ale nie całą noc.
Rozwiązanie snu: Dla noworodków karmienie przez całą noc jest całkowicie normalne, ale gdy dziecko przekroczy 4 miesiące, powinna w idealnym przypadku karmić znacznie więcej w ciągu dnia i spać dużo dłużej w nocy. W przypadku, gdy Twoje dziecko robi coś przeciwnego, musisz stopniowo zmieniać harmonogram, skracając drzemki i karmiąc ją bardziej w ciągu dnia. Więcej informacji na temat wyeliminowania karmienia nocnego dla niemowląt można znaleźć tutaj.
5. Problem z zasypianiem: Twoje dziecko zasypia tylko wtedy, gdy ją trzymasz
Powód: ten problem nazywa się stowarzyszeniem rodzicielskim, w którym dziecko nie może spać, chyba że istnieje bliski kontakt z rodzicem. W większości przypadków rodzicem jest mama.
Rozwiązanie snu: Jeśli dziecko ma silniejszy związek z tobą w szczególności, możesz spróbować zmusić współmałżonka do rutynowego obchodzenia się z zasadzkami przed snem. Czasami ktoś inny, kto spał, może pomóc rozwiązać ten problem.
Jesteśmy pewni, że bez względu na to, w jakim momencie jest twoje dziecko i kiedy stajesz twarzą w twarz, ona ostatecznie wyrośnie z tego i nauczy się cenić jej czas snu. Najlepszym możliwym rozwiązaniem problemów z położeniem się w łóżku, aby ustawić harmonogramy, które zachęcają do aktywności w ciągu dnia, aby twój maluch był zmęczony i śpi spokojnie. Właściwa dieta pomoże również w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania wszystkich ważnych funkcji organizmu, w tym odpoczynku.