Twoje śpiące potrzeby noworodka
W tym artykule
- Nap noworodków - Wiek 0-6 tygodni
- Napisy noworodka po 6 do 8 tygodni
- Planowanie Nap-Time Twojego dziecka
- Rytuał Nap-Time dziecka
- Podejmij sygnały od Twojego dziecka
- Nie pozwól, aby zakłócenia Cię stresowały
- Bądź zgodny z harmonogramem snu Twojego dziecka
Drzemanie jest istotną częścią codziennego planu Twojego noworodka, co sprawia, że konieczne jest ustawienie rutynowego spania dla Twojego dziecka. Spanie i karmienie to najważniejsze potrzeby noworodka. Dziecko potrzebuje odpowiedniej ilości odpoczynku, aby pokonać stres po urodzeniu i przyspieszyć rozwój zarówno jego ciała, jak i mózgu. Dobry sen nie wystarcza dziecku. On również potrzebuje regularnych drzemek w ciągu dnia. Zachęcaj noworodka do robienia krótkich drzemek w regularnych odstępach czasu w ciągu dnia. Pomaga obserwować zachowanie dziecka i rozpoznać jego sygnały i naturalne rytmy, aby określić, jak i kiedy dziecko ma zasnąć.
Nap noworodków - Wiek 0-6 tygodni
Noworodek będzie spał przez dwie do czterech godzin na odcinku podczas typowego dnia. Wiadomo, że dzieci zasypiają do 14-18 godzin dziennie w pierwszych miesiącach życia. Czas snu stopniowo maleje wraz z narastaniem dziecka. Jest to etap, w którym nie trzeba ustawiać żadnych wzorców snu. Więc, pozwól dziecku spać tak, jak on chce, po prostu pamiętaj, aby go budzić w regularnych odstępach czasu dla jego karm.
Napisy noworodka po 6 do 8 tygodni
Kiedy twoje dziecko skończy 6 do 8 tygodni, będzie spał rzadziej, ale przez dłuższy czas. Staraj się dać dziecku od dwóch do czterech drzemek dziennie, aby ukończyć jego wymaganie snu.
Planowanie Nap-Time Twojego dziecka
- Kiedy Twoje dziecko ma 3 do 4 miesięcy, możesz rozpocząć pracę nad ustaleniem harmonogramu drzemki, który jest zgodny z jego cyklem snu.
- Przeczytaj sygnały uśpienia dziecka. Jeśli widzisz, jak twoje dziecko pociesza oczy lub staje się senne po obiedzie, nadszedł czas na drzemkę.
- Prowadź dziennik z jego czasów drzemki. Jest to najlepszy sposób oceny schematu snu Twojego dziecka, abyś mógł ustawić dla niego rutynę.
- Bądź zgodny z harmonogramem drzemki swojego dziecka. Zmiana planu drzemki i wynikający z niej brak snu mogą spowodować, że twoje dziecko będzie marudne.
Rytuał Nap-Time dziecka
Śledź zmodyfikowaną wersję nocnego rytuału przed snem dla naptimes twojego dziecka. Spraw, aby pokój był jak najciemniejszy, wycisz hałasy i czynności wokół niego, daj mu mini-masaż i, jeśli to możliwe, gąbkę, zaśpiewaj kołysankę i delikatnie ułóż go do snu.
Podejmij sygnały od Twojego dziecka
Przeczytaj sygnały uśpienia dziecka. Zwróć uwagę na swoje dziecko po karmieniu, gdy pociera oczy lub robi się zepsuty. Zauważ różnicę w poziomie aktywności i czujności. Pomoże ci to zdecydować, czy potrzebuje długiego snu, czy krótkiej drzemki.
Nie pozwól, aby zakłócenia Cię stresowały
Ustalenie harmonogramu drzemki dla dziecka i bycie konsekwentnym może czasami być trudne. Twoje codzienne wydarzenia będą nadal zakłócać harmonogram Twojego dziecka, co może skutkować pominięciem lub opóźnieniem snu. Staraj się nie stresować takich przypadków. Kiedy już masz regularny wzór, na którym możesz polegać dla swojego malucha, o wiele łatwiej będzie troszczyć się o drzemki twojego dziecka i inne rzeczy.
Bądź zgodny z harmonogramem snu Twojego dziecka
Staraj się planować drzemki dziecka o tej samej porze każdego dnia. Postaraj się położyć swoje dziecko na drzemki o określonej godzinie. To pomoże mu rozwinąć regularny schemat snu. Odciąć wszelkie czynności, które mogą zakłócać harmonogram drzemki Twojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko będzie regularnie uczęszczać na zajęcia w swoim przedszkolu w dni powszednie, staraj się postępować zgodnie z tą samą procedurą, gdy jest w domu z tobą w weekendy.
Ważne jest, aby zrozumieć potrzebę snu Twojego dziecka, aby opracować terminarz, który sprawdzi się dobrze dla Ciebie i Twojego dziecka. Nie zapomnij złapać cennego snu i staraj się dopasować czas odpoczynku do snu Twojego malucha.