Co powinienem zrobić, jeśli moje dziecko nie chce jeść śniadania?
W wieku 4-6 lat dzieci naprawdę lubią podejmować decyzje dotyczące swojego życia. Lubią też kwestionować autorytet i ciągle pytają: „Dlaczego?” Jednym z problemów, z którym boryka się wielu rodziców, jest czas posiłków. Niektóre dzieci po prostu odmawiają jedzenia śniadania, co sprawia, że poranek jest nieprzyjemny dla całego gospodarstwa domowego. Czy to brzmi znajomo? Oto kilka sposobów na nakłonienie dzieci do zjedzenia śniadania:
Daj im wybór
W tym wieku dzieci uwielbiają wybory, a rodzice mogą to wykorzystać na swoją korzyść. Powiedzmy, że pewnego dnia robisz gofry. Kiedy twój syn podchodzi do stołu i widzi śniadanie, mówi, że ich nie zje. Może nawet kocha gofry, ale nie chce ich tego dnia. Zamiast wielokrotnie radzić sobie z tą sytuacją, zapytaj dziecko, czego chce. Jeśli zaoferujesz otwarte zakończenie: „Czego chcesz na śniadanie?” może wybrać coś dziwnego, na przykład lody, co nie jest prawdziwą opcją. Zamiast tego zaoferuj kilka opcji. „Chcesz na śniadanie gofry lub płatki?” to świetny pomysł. W ten sposób czuje, że ma wpływ na decyzję i będzie podekscytowany jedzeniem tego, co wybierze.
Niektóre dzieci po prostu odmawiają jedzenia śniadania, co sprawia, że poranek jest nieprzyjemny dla całego gospodarstwa domowego. Bądź kreatywny
Innym sposobem na zachęcenie dzieci do zjedzenia śniadania jest kreatywność w prezentacji. Jajecznica i boczek mogą być bardziej apetyczne dla 4-latka, jeśli są ustawione tak, aby wyglądały jak buźka. Naleśniki w kształcie pierwszej litery ich nazwy lub nawet obszar głowy Myszki Miki to również duże hity dla tej grupy wiekowej. Używaj przypraw, takich jak keczup i syrop, na swoją korzyść, rysując je, a nawet pozwalając swoim dzieciom robić honory. Tylko upewnij się, że blaty są przykręcone, aby nie było przypadkowego potopu, który zrujnuje śniadanie.
Wymieszaj to
Zimne płatki z mlekiem stają się nudne, a jedzenie ich każdego dnia może sprawić, że każdy zechce pominąć śniadanie. Aby twoje dzieci przychodziły do stołu każdego ranka, spróbuj wymieszać to, co serwujesz. Chociaż płatki są w porządku w te dni, kiedy wszyscy się spieszą, rozważ udostępnienie bardziej ekscytujących opcji. Owoce z jogurtem, jajkami i tostami, a nawet resztki zeszłej nocy mogą być smaczne na poranny posiłek.
Zjedz rodzinne śniadanie
Dzieci w wieku przedszkolnym spędzają dużo czasu na obserwowaniu i naśladowaniu rodziców i starszych członków rodziny. Jeśli codziennie pominiesz śniadanie na filiżankę kawy, twoje dzieci mogą zrobić to samo. Ponieważ kawa i małe dzieci nie są zdrowym zapałem, ważne jest, abyś sam dał dobry przykład i zjadł śniadanie. W końcu jest to kluczowy posiłek dnia, ponieważ nie jadłeś od wczoraj i musisz utrzymywać energię. Ponadto, jeśli jesz to samo, co dzieci, możesz włożyć więcej wysiłku w to, aby codziennie jeść coś smacznego i innego.