Co można bezpiecznie jeść podczas ciąży?
Wydaje się, że każdego roku pojawia się coś nowego na temat tego, co możesz, a czego nie możesz jeść ani pić, gdy jesteś w ciąży. Do tej pory wszyscy wiedzą, że papierosy i alkohol to duże nie-noski, ale co z kawą i wędlinami? A może lek na kaszel? Wyśledziliśmy fakty na temat 9 rzeczy, które możesz zastanawiać się, czy nadal możesz konsumować.
Ta galeria ma wyłącznie charakter informacyjny - zawsze skonsultuj się z lekarzem lub położną w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości oraz przed zażyciem jakichkolwiek leków.
1. Kofeina
Dla wielu osób nie można się obudzić bez filiżanki herbaty lub kawy z samego rana. Zła wiadomość dla przyszłych mam polega na tym, że kofeina przenika przez łożysko. Jeśli pijesz lub jesz coś z kofeiną (my patrzymy na ciebie, czekoladę), dajesz swojemu dziecku również dawkę kofeiny. Chociaż nie musisz tego całkowicie unikać, zaleca się, aby nie przekraczać 200 mg kofeiny (około 16 uncji kawy) dziennie. Coś przekraczającego tę kwotę nie zostało udowodnione jako bezpieczne.
2. Leki zmniejszające przekrwienie
Gdyby tylko alergie zniknęły podczas ciąży, nie musiałbyś się martwić. Niestety alergie mogą się nasilić podczas ciąży. Jeśli potrzebujesz pomocy w oddychaniu, lek zmniejszający przekrwienie z pseudoefedryną jest bezpiecznym wyborem. W przypadku przyjmowania przez dłuższy czas lub w dużych dawkach może istnieć ryzyko, więc skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek leku i upewnij się, że bierzesz prosty środek zmniejszający przekrwienie, a nie leki o wielu objawach.
3. Syrop na kaszel
Jakby zajście w ciążę nie było wystarczająco trudne, obniżony układ odpornościowy pozostawia cię szeroko otwartą na łapanie tego, co się dzieje. Kaszel włamujący jest wystarczająco zły, ale przy nadreaktywnym pęcherzu ciążowym może to być prawdziwy ból. Syrop na kaszel zawierający dekstrometorfan (jak w Robitussin i Robitussin DM) jest uważany za lek „kategorii C”, co oznacza, że niewiele jest badań i / lub podejrzewa się pewne powiązania z wadami wrodzonymi. Oznacza to, że należy go stosować tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne w czasie ciąży. Jeśli go używasz, upewnij się, że nie jest to wieloskładnikowy lek na przeziębienie, który może zawierać alkohol lub inne składniki nieprzyjmujące ciąży.
4. Środki przeczyszczające
Zaparcia mogą stanowić prawdziwy problem podczas ciąży. Pierwszym krokiem do ulgi powinno być wprowadzenie zmian w diecie, takich jak zwiększenie spożycia wody i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik. Jeśli sama dieta nie wystarczy, aby wszystko działało, środki zmiękczające stolec, takie jak Colace, są bezpiecznym wyborem. Jeśli uważasz, że potrzebujesz silnego środka przeczyszczającego, skonsultuj się z położnikiem, aby ustalić plan.
5. Sushi
Jest tak wiele pysznych opcji, jeśli chodzi o sushi, nic dziwnego, że wiele kobiet w ciąży ma na to ochotę. Jednak wszystkie sushi i sashimi nie są tworzone jednakowo, jeśli chodzi o bezpieczeństwo. Jeśli potrzebujesz poprawki sushi, wybierz gotowane ryby i sprawdź poziom rtęci. Istnieje również wiele opcji wegetariańskich.
6. Wanny z hydromasażem
Należy unikać spa, sauny i jacuzzi na wszystkich etapach ciąży - szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Niebezpieczne temperatury ciała można osiągnąć bardzo szybko i wykazano zwiększone ryzyko poronienia i wad wrodzonych.
7. Cięcia na zimno
Mięso na lunch jest łatwym posiłkiem w środku dnia, ale należy zachować ostrożność, jedząc je w czasie ciąży. Bakteria o nazwie Listeria może czasem czaić się podczas wędlin. Zakażenia zdarzają się bardzo rzadko, rocznie zgłaszanych jest około 2500 przypadków, ale ich skutki mogą być śmiertelne dla nienarodzonych dzieci. Gotowanie lunchu przed zjedzeniem może pomóc zabić bakterie.
8. Lody Soft Serve
Czy pragniesz swoich lodów z marynatami lub bez? Tak czy inaczej, przedyskutuj z lekarzem, czy powinieneś unikać lodów miękkich. Maszyny, które przetwarzają i podają lody, mogą być kolejnym źródłem Listerii. W razie wątpliwości wybierz lody z kartonu.
9. Farba do włosów
Klinika Mayo donosi, że badanie przeprowadzone w 2005 r. Sugerowało związek między stosowaniem farby do włosów przez matkę a niektórymi rodzajami nowotworów; jednak inne badania nie wykazały takich samych wyników. Tak długo, jak skóra głowy nie jest podrażniona ani porysowana, postępujesz zgodnie z instrukcjami i nie pozostawiasz barwnika dłużej niż zalecane, większość ekspertów twierdzi, że możesz swobodnie utrzymywać swoje korzenie dotknięte, aby czuć się pięknie.