Arbuz dla niemowląt - świadczenia zdrowotne i przepisy

Zawartość:

W tym artykule

• Kiedy twoje dziecko może jeść arbuza?
• Wartość odżywcza arbuza
• Niesamowite korzyści zdrowotne z arbuza dla dziecka
• Jak karmić arbuza dla dziecka?
• Czy istnieją jakiekolwiek zagrożenia związane z podawaniem arbuza niemowlętom?
• Jak wybrać arbuza dobrej jakości dla niemowląt?
• Jak przechowywać arbuz w domu?
• Przepisy na arbuzy dla niemowląt

Pierwsze dni niemowlęctwa mają decydujący wpływ na przyszłość dziecka, więc każdy rodzic musi zadbać o to, by zapewnić dziecku wszystko, co najlepsze, aby zapewnić mu właściwy wzrost. Wzrost dziecka zależy głównie od jego diety i tego, co dziecko je w okresie niemowlęcym. Dlatego też dieta dziecka musi być nadrzędna dla rodzica, a tylko najlepsze produkty żywnościowe muszą być karmione dziecku.

Może być mylące wybrać, co karmić dziecko, ponieważ istnieje wiele źródeł, które wydają się sugerować sprzeczne artykuły żywnościowe i przepisy kulinarne. Jednak istnieje jeden owoc / warzywo, który jest idealny dla dzieci - arbuz. Arbuz jest wysoce zalecany dla każdego dziecka, ponieważ ma wiele cech, które czynią go tak atrakcyjnym. Łączy zarówno orzeźwiający słodki smak, jak i wartości odżywcze właściwego warzywa.

Kiedy twoje dziecko może jeść arbuza?

Twoje dziecko może jeść arbuz już na wczesnym etapie swojego dzieciństwa, a eksperci uznali go za bezpieczny do spożycia dla dzieci w wieku sześciu miesięcy. Owoc zawiera prawie 95% wody, więc dobrze się robi, aby dziecko zawsze było nawilżone. Szczególnie w gorące lata, arbuzy mogą być karmione dziećmi w wieku od sześciu do ośmiu miesięcy.

Wartość odżywcza arbuza

Najbardziej atrakcyjną częścią arbuza jest to, że 93% owoców składa się z wody, co stanowi doskonałą opcję zapobiegania odwodnieniu u dzieci. Wartość odżywczą arbuzów podano w poniższej tabeli.

Wartość na 100 g91, 45 g0, 61 g7, 55 g6, 2 g30 kcal0, 15 g0, 4 g0, 033 mg0, 045 mg0, 17 mg0, 1 ug8, 1 mg0, 178 mg3 ug0, 05 mg0, 24 mg112 mg0, 1 mg7 mg11 mg1 mg

Składniki odżywcze

woda

Białko

Węglowodany

Cukry

Energia

Całkowity lipid

Błonnik

Tiamina

Witamina B-6

Witamina A

Witamina K

Witamina C

Niacyna

Folate

Witamina E

Żelazo

Fosfor

Cynk

Wapń

Magnez

Sód

Niesamowite korzyści zdrowotne z arbuza dla dziecka

Arbuz ma wiele korzyści zdrowotnych, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Niektóre z tych korzyści zdrowotnych są podane tutaj.

1. Nawodnienie: Szczególnie w miesiącach letnich ważne jest, aby Twoje dziecko miało wystarczającą ilość wody w swoim ciele. Arbuz jest idealnym pokarmem, ponieważ składa się z 93% wody.

2. Bogaty w witaminę C: Witamina C jest ważna dla wzrostu i odgrywa ogromną rolę w rozwoju dziecka w okresie jego młodości. Arbuz zawiera duże ilości witaminy C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i wchłanianie żelaza w organizmie.

3. Załadowany witaminą A: Witamina A poprawia wzrok, zdrowie zębów i skóry, a także rozwój tkanek miękkich i błon śluzowych. Arbuz jest również bogaty w witaminę A.

4. Wytrzymałość kości: arbuz zawiera dużo wapnia i magnezu, który odgrywa ogromną rolę w promowaniu rozwoju kości i wytrzymałości kości u niemowląt. Wapń jest również ważny dla prawidłowego wydzielania hormonów u niemowlęcia.

5. Kompleks witaminy B: kompleks witaminy B składa się z zestawu witamin, z których wszystkie odgrywają bardzo ważną rolę w promowaniu wzrostu i rozwoju różnych systemów w ciele niemowlęcia. Należą do nich tworzenie czerwonych krwinek, rozwój układu nerwowego, wzmocnienie układu odpornościowego i zwiększenie metabolizmu u dziecka.

6. Dobre dla serca: gdy arbuzy dojrzewają, ilość likopenu w owocu również wzrasta. Jest to przeciwutleniacz, który jest doskonały dla serca i odgrywa rolę w utrzymaniu zdrowia układu krążenia u dziecka.

7. Pomaga w trawieniu: Owoc jest również bogaty w błonnik pokarmowy, który pomaga zapobiegać zaparciom i sprzyja trawieniu u dziecka.

Jak karmić arbuza dla dziecka?

Jest kilka ważnych rzeczy do zapamiętania podczas karmienia arbuza swoim dzieckiem:

• Pokrój arbuza na małe kawałki.
• Usuń wszystkie nasiona, aby zapobiec zadławieniu.
• Usiądź dziecko w pozycji pionowej.
• Rozprowadź arbuz w miąższu i nakarm łyżeczką do swojego maleństwa.
• Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco dorosłe, możesz zaoferować pokrojony w kostkę arbuz jako pokarm dla Twojego dziecka.

Czy istnieją jakiekolwiek zagrożenia związane z podawaniem arbuza niemowlętom?

Alergie na arbuzy u niemowląt są rzadkie, ale kilka wrażliwych dzieci może skończyć się wysypką ze względu na kwaśny charakter owoców. Objawami alergii są: wysypka, biegunka, katar i wymioty. Innym głównym zagrożeniem jest dławienie się, które jest spowodowane przez nasiona, które są rozłożone na miąższu owocu.

Jak wybrać arbuza dobrej jakości dla niemowląt?

Pamiętaj o tych wskazówkach, wybierając arbuza dla swojego maleństwa.

• Arbuz powinien być cięższy, gładki i nieco matowy na wierzchu.
• Jeśli uderzysz dojrzały arbuz, powinien wydawać się pusty.
• Jeśli owoc jest zgniły lub przejrzały, na powierzchni owocu pojawią się zagłębienia, siniaki, skaleczenia lub plamy.
• Plamka lub podbrzusze stają się żółte lub kremowe, w przypadku w pełni dojrzałego arbuza.
• Unikaj podciętych, puszkowanych lub mrożonych arbuzów dla twojego dziecka, ponieważ są one bardzo narażone na zakażenie.

Jak przechowywać arbuz w domu?

Postępuj zgodnie z tymi metodami, aby przechowywać arbuz w domu.

• Umyć owoce pod bieżącą wodą i przechowywać je w czystym i suchym miejscu, jeśli nie jest nacięte
• Jeśli zostanie odcięty, należy przechowywać go w lodówce w hermetycznym pojemniku lub owinąć go plastikiem przeznaczonym do kontaktu z artykułami spożywczymi po stronie, która została wycięta
• Nie przechowywać w lodówce dłużej niż jeden dzień po pocięciu
• Aby dziecko nie było przeziębione, przynieś schłodzony melon do temperatury pokojowej przed podaniem go dziecku

Przepisy na arbuzy dla niemowląt

Oto kilka przepisów na arbuzy, które mogą cieszyć się Twoje dziecko.

1. Puree z arbuza: puree z arbuza dla niemowląt wymagają kawałków pokrojonych i bez desiasingu owoców, które następnie miesza się za pomocą blendera w celu uzyskania puree. Możesz także dodać dowolne inne jedzenie lub płatki, jeśli chcesz zagęścić mieszankę. Aby uzupełnić smak melona, ​​najlepsze owoce to awokado, banan lub mango.

2. Sok z arbuza: Możesz łatwo zrobić sok arbuzowy dla dzieci, używając jednej szklanki słodkiego arbuza, która jest cięta i pozbawiona nasion. Kawałki są oczyszczane za pomocą blendera, a mieszanina jest napięta do soku, a następnie ściśnięte miąższ. Wyciągnięty sok może być bezpośrednio podawany dziecku, z doskonałym efektem.

3. Arbuz jako paluszek: Czy arbuz jest dobry dla dzieci? Zdecydowanie, i smaczne arbuzowe przysmaki są łatwe do przygotowania. W przypadku prostego przepisu na paluszki wystarczy kubki z arbuzem, które są rozsiewane. Kawałki w kształcie sześcianu są krojone w cienkie plasterki, które podawane są z innym pożywnym dipem, takim jak przecier owocowy lub jogurt.

Arbuz został uznany za jeden z najmniej zanieczyszczonych owoców przez wiele stowarzyszeń zdrowotnych, co czyni go doskonałym wyborem jako pokarm dla niemowląt. Owoce mają również wysoką wartość odżywczą i można je przygotować do spożycia w nie więcej niż dziesięć minut.