Witaminy dla niemowląt - konieczność i wspólne suplementy
W tym artykule
- Czy Twoje dziecko potrzebuje witamin?
- Co jeśli karmisz piersią swoje dziecko?
- Co jeśli jesteś wzorem karmiąc swoje dziecko?
- Najczęstsze uzupełniające witaminy dla niemowląt
- Najczęściej zadawane pytania
Gdy dziecko dorasta, wzrasta również zapotrzebowanie organizmu na żywienie. Zrównoważona dieta jest kluczem do osiągnięcia tego. Jednak w niektórych przypadkach może zaistnieć potrzeba uzupełnienia obecnej rutyny suplementami, takimi jak witamina D dla niemowląt. Są one zazwyczaj zalecane przez lekarzy, ale ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego suplementy są w ogóle konieczne.
Czy Twoje dziecko potrzebuje witamin?
W przypadku większości dzieci mleko lub mleko w postaci mleka jest wszystkim, co podaje się we wczesnych latach. W przypadku starszych dzieci niektóre stałe produkty spożywcze mogą być wprowadzane stopniowo. Mimo to suplementy witaminowe mogą być wymagane przez niektóre dzieci. Są to zazwyczaj ci, którzy cierpią na schorzenia lub rodzą się z nimi, gdzie organizm nie potrafi zsyntetyzować pewnych elementów. Przedwcześnie urodzone dzieci zwykle napotykają te problemy. Również dieta matki odgrywa kluczową rolę w odżywianiu dziecka. Jeśli więc matka jest ściśle wegańska lub stosuje dietę pozbawioną zdrowego odżywiania, dziecko może potrzebować tego osobno.
Suplementy na ogół nie są szkodliwe dla malucha, o ile są w zalecanej dawce. Żadne suplementy nie powinny być rozpoczynane bez zalecenia lekarza.
Co jeśli karmisz piersią swoje dziecko?
Mleko matki jest zwykle uważane za najlepsze pożywienie dla niemowląt, szczególnie dla noworodka. Tak jak ma to miejsce w przypadku żywienia i przeciwciał, mleko matki zwykle nie zawiera witaminy D i żelaza w wymaganych ilościach. Jeden jest bardzo potrzebny do zdrowego rozwoju kości, a drugi jest podstawowym elementem w rozwoju krwi i mózgu. W takich przypadkach lekarze zalecają zwykle dodatkowe suplementy dla witaminy D i żelaza. Mimo, że można przełączyć się na jedzenie produktów bogatych w żelazo, suplement jest nadal wymagany, ponieważ popyt na żelazo jest dość wysoki u niemowląt.
Te witaminy są również dostępne w postaci syropu, który jest lekko przyprawiony, aby sprzyjał dziecku. Możesz podawać krople bezpośrednio dziecku lub mieszać je z mlekiem matki, jeśli jest na butelce. Witamina D przez światło słoneczne jest zwykle procesem syntezy, a promienie słoneczne nie zawsze są najlepszym rozwiązaniem dla Twojego dziecka.
Co jeśli jesteś wzorem karmiąc swoje dziecko?
Jeśli masz problemy z karmieniem piersią, a Twoje dziecko otrzymuje codzienne jedzenie z mleka bazowanego na formule, wymagania w tym przypadku są zupełnie inne. Większość dostępnych na rynku formuł dla dzieci jest wzbogacona suplementami witaminy D i żelaza, a także wieloma innymi elementami, które są niezbędne dla zdrowego rozwoju. Wszystkie te są dobrze wchłaniane przez organizm, o ile spełniony jest dzienny limit formuły.
W miarę, jak Twoje dziecko dorasta i zaczyna decydować o zawartości substancji stałych zamiast formuły, dzienna kwota zostanie zmniejszona. W takim przypadku konieczne byłoby sprawdzenie, czy zawartość witamin jest nadal na optymalnym poziomie, czy też nie. Twój lekarz może zalecić, aby dziecko zaczęło przyjmować suplementy, gdy istnieje dobry stosunek pokarmów stałych do formuły.
Najczęstsze uzupełniające witaminy dla niemowląt
Oto niektóre z popularnych witamin, które są zalecane dla niemowląt.
1. Witamina D
Jest to jeden z podstawowych suplementów, które lekarze bardzo zalecają dzieciom, gdy dorastają. Witamina D i witamina D3 dla niemowląt są odpowiedzialne za prawidłowy rozwój kości. Światło słoneczne jest jedną z opcji, tak, ale dzieci nie mogą być wystawione na działanie słońca przez długi czas. Dlatego wybierając opcje dietetyczne, takie jak jajka i ryby, możesz pomóc w podniesieniu zawartości witaminy D. Jeśli Twoje dziecko ma już ciała stałe, można je również wprowadzić do niewielkiej ilości płynu zbożowego. Zazwyczaj są one wzbogacone witaminą D i mogą pomóc w osiągnięciu dziennej kwoty.
2. Witamina A
Kolejna witamina, która odgrywa ważną rolę w rozwoju oczu, wzmacnia układ odpornościowy i utrzymuje jakość skóry w zdrowiu i czystości. Witaminę A można łatwo uzyskać w różnych owocach i warzywach, a także w produktach mlecznych. Spready tłuszczu, które są wzbogacone w witaminę A, marchew, mango, słodkie ziemniaki, ciemnozielone warzywa, są doskonałym źródłem witaminy A.
3. Witamina C
Jest to jedna z najłatwiejszych do uzyskania witamin i utrzymana na dobrym poziomie w organizmie. Większość dzieci otrzymuje niezbędną ilość za pomocą naturalnych środków, ponieważ wiele owoców i warzyw, takich jak brokuły, papryka, pomidory, kiwi, pomarańcze, wapno i tak dalej, zawiera witaminę C w znacznych ilościach.
4. Żelazko
Ten jest trochę trudny do opanowania, ponieważ mleko matki nie zawiera żelaza. Rozwój dziecka wymaga go w dość dużych ilościach. Wszelkie skąpe na nim mogą powodować fizyczne zmiany w dziecku, a także problemy behawioralne i opóźnienia w zdrowym rozwoju. Karmienie oparte na formule może pomóc w osiągnięciu tej ilości, a niektóre zboża zawierają wzmocnione żelazo. Jeśli Twoje dziecko jest przedwczesne, potrzebuje suplementów żelaza niezależnie od tego, czy jego dieta jest właściwa, czy nie.
5. DHA
Spośród wielu kwasów tłuszczowych omega-3 DHA jest rdzeniem, które działa bezpośrednio na rozwój mózgu i wzroku. Można to łatwo przekazać dziecku poprzez mleko matki, jeśli matka zapewnia bogate w DHA produkty żywnościowe w swojej diecie. Większość preparatów dla niemowląt ma w sobie DHA. Zwykle znajduje się w mięsie, dlatego matki, które są wegetarianami lub na diecie ściśle wegańskiej, mogą potrzebować suplementów DHA, aby zapewnić ich dzieciom odpowiednią ilość.
6. Fluorek
Wraz z rozwojem dziecka, zapotrzebowanie na fluor zacznie się wyczuwać, od momentu pojawienia się pierwszych zębów. Suplementy fluoru są obecne, ale mają efekt uboczny barwienia zębów. Fluoryzowana woda to lepszy wybór w tym względzie. Większość wody dostępnej w miastach zawiera fluorek. Jeśli zazwyczaj korzystasz z wód gruntowych, Twój lekarz może zalecić ci alternatywę.
Najczęściej zadawane pytania
Czy powinienem dawać moje witaminy dla dzieci, jeśli jest wybrednym jedzącym?
Twoje dziecko może być jednym z tych, które robią najbardziej obrzydliwe twarze, gdy widzi zielone warzywa liściaste. Może całkowicie nie cierpieć warzyw i nie możesz zmusić go do zjedzenia go w bardzo młodym wieku. Zapewnienie, że inne wybory żywieniowe są bogate w niezbędne witaminy to dobra technika do podjęcia. Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje dziecko ma odpowiednią dietę, lekarz może zalecić wykonanie badania krwi, aby to potwierdzić, a następnie zdecydować się na przepisanie suplementów w razie potrzeby.
Czy mogę dać Multiwitamin mojemu dziecku?
Syrop multiwitaminowy dla niemowląt można łatwo znaleźć na rynku. Zawierają one szeroką gamę składników odżywczych w różnych ilościach. Biorąc to pod uwagę, istnieją pewne szanse, że dany element może wywołać efekt uboczny u Twojego dziecka, jeśli nie jest obecny we właściwej dawce. Dobrze jest trzymać się z dala od multiwitamin, chyba że lekarz wyraźnie zaleci dziecku.
Czy powinienem się martwić o suplementy witaminowe?
Podejmij odpowiednie środki ostrożności, aby zapewnić, że suplementy są podawane w wymaganych ilościach, nawet jeśli Twoje dziecko prosi o więcej. Jeśli Twoje dziecko może się poruszać, trzymaj suplementy na wyższym poziomie, aby nie mógł ich dosięgnąć i je zjeść.
Witaminy i inne minerały odgrywają zasadniczą rolę w rozwoju dziecka. Ale czy to suplementy żelaza dla niemowląt lub innych multiwitamin, zdrowe nazwisko nie powinno odrywać się od tego, że są to sztuczne dawki zewnętrzne. Wszystkie te mogą działać dobrze tylko wtedy, gdy są w wymaganych ilościach. Mając to na uwadze, Twoje dziecko może nadal rosnąć zdrowo i wkrótce zacznie się na pełnowartościowej diecie na stałe.